Wil je via een alternatieve geneeswijze van je hoofdpijn, stress of fysieke klachten zoals oorsuizen afraken? Of ben je benieuwd wat Chinese geneeskunde voor jou kan betekenen? Acupunctuur stimuleert dat de energie terug vlot door jouw lichaam stroomt en helpt je van verschillende ongemakken af.

Vind meteen acupunctuur

Of lees meer over:
Wat is acupunctuur?
Waarom acupunctuur?
Hoe verloopt acupunctuur?
Tarieven en terugbetaling
Opleiding acupunctuur

Acupunctuur komt van de traditionele Chinese geneeskunde die lichaam en geest ziet als één geheel. Dat betekent dat lichamelijke en emotionele ontwikkelingen elkaar telkens beïnvloeden.

Bij acupunctuur worden heel dunne naalden gebruikt om te zorgen dat de energie terug overal vlot door je lichaam kan stromen. Door de acupunctuurpunten in je lichaam aan te prikken, worden energieblokkades weggewerkt.

De prikjes voel je wel, maar echt pijn doet acupunctuur niet. Door de ontlading van blokkades kan de spier soms een schokje maken. De naalden blijven meestal zo’n 20 minuten zitten. Vaak merk je na een drietal sessies al verschil.

Vind meteen acupunctuur bij jou in de buurt.

Acupunctuur herstelt de energiebalans in je lichaam. De dunne naalden in je lichaam beïnvloeden de energiestroom.

De acupunctuurpunten zijn plaatsen waar zenuwen, spieren en bindweefsel gestimuleerd kunnen worden. Deze stimulatie geeft het vrijkomen van natuurlijke pijnstillers zoals endorfines een boost en doet de bloedstroom in je lichaam toenemen. Dit verklaart mede de vele voordelen van acupunctuur.

Wanneer kiezen voor acupunctuur?

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft in 1979 een lijst samengesteld met klachten waarbij acupunctuur als alternatieve geneeswijze gebruikt kan worden.

Enkele klachten waarbij acupunctuur bij de meeste mensen een positief effect heeft, zijn:

• Hoofdpijn en migraine
• Vermoeidheid
• Een lage bloeddruk of hoge bloeddruk
• Lage rugpijn
• Tandpijn
• Een tenniselleboog
• Misselijkheid en overgeven, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap
• Een frozen shoulder
• Hooikoorts
• Reuma
• Slaapproblemen
• …

Acupunctuur kan ook een preventieve werking hebben en een algemene positieve invloed op je lichaam uitoefenen. Sommige mensen kunnen dankzij acupunctuur stoppen met roken, ervaren minder stress of voelen zich energieker. Acupunctuur vergroot ook je natuurlijke weerstand en stimuleert de geluksgevoelens.

Zelf ook de positieve effecten ervaren? Vind meteen acupunctuur in jouw buurt.

Acupunctuur start meestal met een onderzoek waarbij de acupuncturist je ook enkele vragen stelt over je symptomen, levensstijl, enz. Dit neemt ongeveer een uurtje in beslag. Daardoor weet de acupuncturist waarop hij moet letten en welke acupunctuurpunten van toepassing zijn.

Meestal worden zo’n vijf tot twintig dunne naalden gebruikt. Deze zijn ontzettend dun en worden op strategische plaatsen in je lichaam geplaatst. De acupuncturist zal de naalden zachtjes bewegen of draaien, dit wordt de naaldmanipulatie genoemd, waardoor de spanning gemakkelijker loskomt.

Het resultaat van de acupunctuur verschilt van persoon tot persoon. Sommigen voelen zich helemaal ontspannen na een sessie terwijl anderen zich net extra energiek voelen.

Hoeveel acupunctuur kost, hangt onder andere af van het benodigde aantal sessies. Gemiddeld betaal je voor een sessie inclusief kennismakingsgesprek €50. Neem voor het exacte tarief een kijkje op het persoonlijke profiel van je acupuncturist.

Sommige mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling van acupunctuur. Neem hiervoor contact op met je ziekenfonds.

Wil je zelf acupuncturist worden? Tijdens een opleiding acupunctuur leer je op basis van symptomen en eigen, nauwgezet onderzoek kiezen voor gepast advies, symptomatische of causale behandeling. Ontdek hier het overzicht opleidingen alternatieve therapie.

Voel je je vaak gespannen? Heb je last van langdurige stress? Of wil je gewoon vrij en ontspannen kunnen ademhalen? Dan is ademhalingstherapie echt iets voor jou! Leer hoe je stress en spanningen terug uitademt, zodat jij je terug zorgeloos en energiek voelt.

Vind nu ademtherapie in jouw buurt

Of lees meer over:
Wat is ademtherapie?
Hoe verloopt ademtherapie?
Wanneer kiezen voor ademtherapie?
Buikademhaling tegen stress
Ademhalingsoefeningen
Tarieven en terugbetaling

Wanneer je je nerveus of gestrest voelt, versnelt of verstart je ademhaling. Soms is het moeilijk om daarna terug tot rust te komen. Je ademhaling kan ook in de periode daarna moeilijk blijven waardoor je verschillende klachten ervaart zoals vermoeidheid of hoofdpijn.

Ademtherapie helpt je om je natuurlijke en ontspannen ademhaling te herstellen. Dankzij een goede buikademhaling word je je bewust van de mogelijkheden van bewegen en ademen en de invloed ervan op je lichaam.

Vind meteen ademhalingstherapie bij jou in de buurt.

Bij ademtherapie wordt gezocht naar de oorzaak van je snelle of onregelmatige ademhaling. Heb je problemen thuis? Veel stress op het werk? Spelen bepaalde angsten een rol?

Daarna wordt gestart met het aanleren van een goede ademhaling via ademhalingsoefeningen. Waar begint je ademhaling? Hoe adem je uit? Hoeveel longcapaciteit gebruik je? Hoe ontspan je jouw spieren? Dankzij je ademhalingstherapeut kan je beter gebruikmaken van je ademhaling en de energie die deze met zich meebrengt.

De ademhalingsoefeningen kunnen zowel liggend, zittend of staand aangeleerd worden. Je kan ze daarna ook eenvoudig zelfstandig thuis verderzetten.

Een goede ademhaling zorgt voor een goede energie. Al je lichaamscellen hebben voortdurend zuurstof nodig. Een lek in je ademhalingspatroon zorgt voor klachten op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau.

Enkele klachten die je bij een verkeerde ademhaling kan ervaren, zijn:

• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Concentratieproblemen
• Verzwakte weerstand
• Hoofdpijn of migraine
• Chronische hyperventilatie
• Nekpijn en schouderpijn
• Rugpijn
• Gevoelens van angst
• Buikklachten
• …

Ademtherapie heeft dan ook snel positieve effecten. Dankzij een open ademhaling ervaar je meer energie, vind je terug rust en evenwicht en krijg je meer zelfvertrouwen.

De grootste oorzaak van een verkeerde ademhaling is langdurige stress. Hierdoor raakt je lichaam ontregeld en kunnen vervelende spanningsklachten ontstaan.

Ademtherapie leert je hoe je op de juiste manier gebruikmaakt van een buikademhaling. Je leert om de eerste stresssignalen van je lichaam te herkennen zodat je tijdig op de rem kan gaan staan, grenzen kan stellen of het rustiger aan kan doen.

Ademen via de buik is een eenvoudige ontspanningsoefening. Hierbij zet je buik uit bij het inademen en vullen je longen zich met zuurstof. Bij het uitademen gebeurt net het omgekeerde. Na enkele minuten op je buikademhaling te focussen merk je dat je rustiger wordt. Het is de ideale manier om langdurige stress aan te pakken.

Natuurlijk kan je in tussentijd ook zelf al aan de slag gaan met ademhalingsoefeningen:

Eenvoudige ademhalingsoefening

Ga comfortabel liggen. Kies wat voor jou het prettigst voelt, en leg dan beide handen op je lichaam. Een hand leg je ter hoogte van je borst en een ander op je buik. Adem diep in door je neus, houd je adem enkele seconden vast, en adem terug uit via je mond. Let erop dat, bij het inademen, de hand op je buik naar boven gaat. Zo adem je juist. Focus je 5 à 10 minuten op je ademhaling en wat er met je lichaam gebeurt tijdens de ademhaling. Na enkele minuten voel je de spanning al wegzakken. Is het toch niet zo eenvoudig voor je of komen er emoties op? Geen probleem! Schrijf ze op en neem ze mee naar je ademtherapeut!

Adem kalmerende kleuren in

Deze ademhalingsoefening wordt onder andere gebruikt bij yoga. Kies een voor jou rustgevende kleur, zoals bijvoorbeeld lichtblauw, en een kleur die je aan stress doet denken, zoals felrood. Telkens wanneer je inademt, stel je je voor dat je de rustgevende blauwe kleur inademt. En bij elke uitademing stel je je voor dat je de gespannen rode kleur uitademt. Probeer je in te beelden dat jouw eigen spanningen samen met de rode stresskleur je lichaam verlaten. En hoe de rustgevende blauwe kleur door je lichaam stroomt.

Kan je nog wat begeleiding bij je ademhalingsoefeningen gebruiken? Een ademhalingstherapeut kan je hier perfect in begeleiden zodat je nadien zelfstandig thuis met deze of andere oefeningen aan de slag kan.

Hoeveel ademtherapie kost, hangt onder andere af van de duur en het benodigde aantal sessies. Gemiddeld betaal je voor een ademsessie ongeveer €45. Neem voor het exacte tarief een kijkje op het persoonlijke profiel van je ademhalingstherapeut.

Sommige mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling van ademtherapie. Contacteer je ziekenfonds voor meer informatie over de terugbetalingsvoorwaarden van alternatieve therapie.

Ben je op zoek naar een arts die naast je lichaam ook aandacht besteedt aan je geest en ziel? Heb je last van bepaalde lichamelijke of mentale klachten, en zoek je een holistische behandeling? Dan is antroposofische geneeskunde misschien wel iets voor jou!

Vind meteen antroposofische geneeskunde

Of lees meer over:
Antroposofisch betekenis
Wat is antroposofische geneeskunde?
Waarom kiezen voor een antroposofisch arts
Voor wie?

Antroposofie staat voor ‘wijsheid van de mens’. Deze spirituele visie houdt in dat een kind geen onbeschreven blad is maar net al van zichzelf kennis en vaardigheden bezit die je als ouder mee helpt verder ontwikkelen.

Volgens antroposofie heb je naast de materiële of gewone wereld ook nog een niet-materiële of geestelijke wereld. Deze is toegankelijk via innerlijke ontwikkeling en het versterken van je bewustzijn.

Antroposofische geneeskunde richt zich op de totale mens. Er wordt gekeken naar het geheel van ziekte, gezondheid, genezing en persoonlijke ontwikkeling. Dit zorgt ervoor dat een antroposofisch arts meer individueel gericht is.

Lichamelijke klachten worden bekeken met aandacht voor ook andere facturen. Antroposofische geneeskunde ziet gezondheid als een goed evenwicht tussen het fysieke, mentale en spirituele. Op deze manier kan de reguliere geneeskunde worden aangevuld en uitgebreid met een meer holistische invalshoek.

Een antroposofisch arts kan indien dit nodig is reguliere geneesmiddelen voorschrijven, of kan kiezen voor homeopathie, fytotherapie, massagetherapie, psychologische begeleiding, creatieve therapie, enz.

Hierbij sta jij als persoon steeds centraal. Er wordt geluisterd naar je vragen en klachten, je noden en verlangens en gewerkt aan de gezonde ontwikkeling van je lichaam, geest en ziel.

Antroposofische geneeskunde biedt verschillende voordelen:

Er wordt naar meer gekeken dan enkel je lichaam

Een regulier arts zal zich meestal focussen op je fysiek waarneembare symptomen. Een antroposofisch arts kijkt verder en let ook op mentale en spirituele oorzaken die aan de basis kunnen liggen van je klachten. Het biedt in zekere zin dus een ruimere kijk op je klachten.

Elk mens is anders

Iedereen is anders en elk lichaam reageert ook anders. Dankzij de individuele aanpak van een antroposofisch arts kunnen je klachten en hun oorzaak op de best mogelijke manier voor jou aangepakt worden.

Behandeling gericht op ontwikkeling

Sommige (chronische) ziektes kunnen de start zijn van een zinvolle verandering in je leven. Je kan meer waarde hechten aan wat voor jou echt belangrijk is of de relaties met de mensen die je liefhebt kunnen sterker worden… De antroposofische geneeskunde richt zich op de mogelijkheid om een ontwikkeling door te maken bij ziekte en gezondheid.

Een aanvulling op de reguliere geneeskunde

Antroposofische artsen hebben zich gespecialiseerd in antroposofische geneeskunde na hun reguliere universitaire artsenopleiding.

Antroposofische geneeskunde wil de reguliere geneeskunde dus zeker niet vervangen, maar er wel een mooie aanvulling op zijn of een waardevolle verdieping bieden. Naast therapieën, behandelingen en geneesmiddelen uit de reguliere geneeskunde, kunnen antroposofische artsen ook voor andere mogelijkheden kiezen. Denk maar aan homeopathie, massagetherapie, yoga, kruidengeneeskunde, enz. Antroposofische artsen kunnen ook doorverwijzen naar een reguliere arts of therapeut. Er wordt gekeken naar welke behandeling bij jou persoonlijk het beste past!

Antroposofische geneeskunde kan bij een grote verscheidenheid aan klachten worden toegepast. Je hebt zeker geen speciale kennis van antroposofie nodig.

Heb je last van een van de volgende klachten:

• Allergie (bijv. hooikoorts)
• Astma
• Griep
• Een keel- of oorontsteking
• Reuma
• Artrose
• Rugpijn
• Hoofdpijn
• CVS of chronische vermoeidheid
• Neerslachtige gevoelens
• Angsten
• ADHD
• …

Dan kan je voor antroposofische geneeskunde kiezen.

Bij ziektes zoals kanker kan antroposofische geneeskunde zeker ook waardevol zijn, al vormt dit dan een aanvulling op je huidige behandeling en gebeurt dit in overleg met je reguliere arts.

Vind meteen een antroposofisch arts bij jou in de buurt.

Wil je het zelfhelend vermogen van je lichaam stimuleren? Pijn verminderen? Zorgen voor een betere doorbloeding in je lichaam? Of net voor een betere afvoer van afvalstoffen zorgen? Dan is APS of Actie Potentiaal Simulatie zeker iets voor jou!

Vind meteen APS

Of lees meer over:
Wat is APS therapie?
Hoe verloopt APS therapie?
Voor wie?
APS therapie opleiding

APS therapie staat voor Actie Potentiaal Simulatie. Dit is een revolutionaire en natuurlijke therapie die gebruikmaakt van lichte prikkelingen die het zelfhelend vermogen van je lichaam stimuleren.

Het APS apparaat bootst de natuurlijke stroom in je lichaam na met kleine, ongevaarlijke elektrische stroompjes. Hierdoor komen in je lichaam stoffen vrij die ontstekingen remmen en pijn verminderen. Ook de bloeddoorstroming en afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd. Zo krijgt het zelfhelend vermogen van je lichaam een boost!

Tijdens APS therapie neem je plaats op een comfortabele stoel of tafel. Daarna zal je APS therapeut het APS apparaat via elektroden met de juiste plek op je lichaam verbinden en worden er kleine, ongevaarlijke elektrische stroompjes toegediend.

Dat kan misschien wat spannend klinken, maar wees gerust: je zal er nauwelijks iets van voelen! De APS behandeling is pijnloos en helemaal veilig. Soms zal een APS therapeut ook water gebruiken om de stroompjes beter te geleiden doorheen je lichaam. Hierdoor wordt het zelfhelend vermogen van je lichaam gestimuleerd en worden klachten verminderd of verdwijnen ze zelfs helemaal.

APS therapie kan worden toegepast bij verschillende klachten zoals:

• (Chronische) pijn in de gewrichten
• (Chronische) spierpijn
• Fibromyalgie
• CVS of Chronisch Vermoeidheidssyndroom
• Lusteloosheid, weinig energie
• Allergieën
• Hoofdpijn en migraine
• Reuma
• Jicht
• …

Daarnaast is APS therapie ook een heel fijne therapievorm om je lichaam te ondersteunen bij versneld herstel, om je energieker te voelen of om minder pijn te ervaren.

Let op: in sommige specifieke gevallen wordt APS therapie beter niet toegepast, denk bijvoorbeeld aan APS tijdens een zwangerschap of bij mensen met epilepsie, kanker, een recente trombose, een pacemaker,… Overleg daarom altijd eerst met je huisarts of behandelende arts.

Wil je zelf aan de slag gaan als APS therapeut? Tijdens een APS therapie opleiding leer je alles over Actie Potentiaal Simulatie, behandelschema’s, ga je dieper in op de werking van het menselijk lichaam en leer je alles over magneet pulse therapie en APS therapie in de praktijk.

Neem een kijkje in het overzicht workshops, opleidingen, trainingen holistische en energetische therapie.

Wil je ontspannen? Je concentratie verhogen? Of ben je gewoon benieuwd naar het positieve effect van etherische oliën op je lichaam en geest? Dan is aromatherapie zonder twijfel iets voor jou!

Vind meteen aromatherapie in je buurt

Of lees meer over:
Wat is aromatherapie?
Hoe werkt aromatherapie?
Wat zijn etherische oliën?
Aroma massage
Tarieven en terugbetaling

Aromatherapie is een alternatieve methode die gebruikmaakt van etherische olie en natuurlijke geurextracten. Deze behandelwijze met geuren gaat duizenden jaren terug in de tijd.

De oude Vedische literatuur uit India en historische teksten uit de Chinese geneeskunde vernoemden al het belang van geurende oliën voor het bevorderen van gezondheid en spiritualiteit. Romeinse soldaten werden versterkt dankzij geurende oliebaden en een regelmatige massage. En ook bij de oude Egyptenaren bestond een rijke aromatische traditie.

Aromatherapie is dan ook een heel aangename therapie met veel toepassingsmogelijkheden. De verschillende etherische oliën hebben elk hun therapeutische kwaliteiten. Zo is er altijd wel een olie die perfect bij jou en wat je nodig hebt past!

Vind aromatherapie specifiek voor jouw klacht.

Sommige specifieke geuren hebben invloed op je lichaam en geest. Afhankelijk van je klacht gebruikt de aromatherapeut bepaalde geneeskrachtige essentiële oliën.

De geur van een essentiële olie roept aangename gevoelens of herinneringen op. Onze neus is namelijk rechtstreeks verbonden met onze reukhersenen. De essentiële olie kan zo zorgen voor rust en ontspanning, of net voor een betere concentratie of hogere motivatie.

Essentiële of etherische oliën worden gewonnen uit de bladeren, bloemen, zaden, schors,… van aromatische planten. De effecten van etherische oliën verschillen per type olie. Sommige oliën kunnen inwerken op je gemoed, terwijl anderen een effect hebben op bijvoorbeeld de luchtwegen. Ze komen binnen via je huid, bijvoorbeeld door ze toe te voegen aan badwater of massageolie. Of via je luchtwegen wanneer ze verdampt worden in een aromatherapie verstuiver.

Elke plant op aarde heeft een bepaalde geur. Er zijn planten die heel sterk ruiken en planten die bijna niet ruiken. De geurstoffen van planten worden gevormd door de zon en liggen opgeslagen in kleine holtes en kanaaltjes in de plant. Planten zelf gebruiken hun geur om insecten zoals bijen aan te trekken, en om hun natuurlijke weerstand te verhogen.

Dankzij waterdampdestillatie wordt de geur uit de plant gewonnen. De etherische olie gaat met de stoom of waterdamp mee en bij het afkoelen komt het weer vrij. Hoewel deze extracten olie worden genoemd, bevatten etherische oliën geen vet. Ze zijn vloeibaar op kamertemperatuur, maar verdampen al snel bij verhitting en ontbranden gemakkelijk.

Natuurlijk kan de geur van een plant ook nagemaakt worden maar deze bevat nooit de ‘Chi’ of levenskracht van de plant. In etherische oliën is de ‘Chi’ van de plant wel aanwezig, en is deze voor sommige mensen ook duidelijk voelbaar.

Een van de populairste manieren om met aromatherapie te werken is via een ontspannende massage. De etherische oliën worden tijdens een massage goed door de huid opgenomen en kunnen zo verlichting brengen bij veel verschillende klachten.

Let op: etherische oliën mogen meestal niet onverdund op de huid worden aangebracht! Als je niet weet hoeveel etherische oliën je moet mengen met een basisolie zoals amandelolie, is het aangeraden om dit door een aromatherapeut te laten doen. Zo moet jij je nergens zorgen over maken en kan je voluit van de aangename massage genieten!

Hoeveel een sessie aromatherapie kost, hangt onder andere af van de invulling en de duur van de sessie. Gemiddeld betaal je voor een sessie aromatherapie €50. Neem voor het exacte tarief een kijkje op het persoonlijk profiel van je aromatherapeut.

Sommige mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling voor alternatieve therapie. Contacteer hiervoor je ziekenfonds.

Voel je jezelf niet helemaal in evenwicht? Heb je last van onverwerkte emoties? Of stroomt je leven niet zoals je zou willen? Een aurahealer zal via een aura healing je aura schoonmaken, zodat jij je terug helemaal in balans voelt!

Vind meteen een aura healing

Of lees meer over:
Wat is aura healing?
Wat is een aura?
Voordelen aura healing
Hoe verloopt een sessie aura healing?
Tarieven en terugbetaling

Net zoals alle levende wezens hebben ook mensen een energieveld, een aura.

Normaal stroomt de energie gewoon vlot door je aura. Maar onverwerkte emoties, trauma’s, bepaalde gedachten, leefpatronen of relaties kunnen de energiestroom verstoren.

Tijdens een aura healing wordt je energieveld schoongemaakt of hersteld. De blokkades die je energie verstoren worden in kaart gebracht en opgelost. Waar nodig wordt door de aura healer ook nieuwe energie toegevoegd.

Vind meteen een aurahealing in je buurt.

Je aura is een persoonlijk energieveld dat je fysieke lichaam doordringt en omgeeft. Dit energieveld is opgebouwd uit verschillende lagen waarvan de belangrijkste lagen de fysieke, emotionele en spirituele laag zijn.

Net zoals elk energieveld is ook je aura opgebouwd uit ionen, vrije protonen en vrije elektronen. In je aura is er bij voorkeur een evenwicht tussen positieve en negatieve deeltjes. Wanneer het evenwicht in je energieveld verstoord is, bijvoorbeeld door onverwerkte emoties, kan je bepaalde klachten ondervinden.

Elke persoon heeft unieke aurakleuren. Door je stemming of intentie kunnen de kleuren van je aura wijzigen. Tijdens een aura healing wordt het evenwicht in je aura terug hersteld.

Naast het aura is je energieveld ook opgebouwd uit chakra’s. Dit zijn energieknooppunten die gekoppeld zijn aan je organen en systemen. Het is ook mogelijk om een specifieke chakra healing te volgen.

Het doel van een aura healing is ervoor zorgen dat jij opnieuw goed in je vel zit. Dankzij een aura reading weet jouw aura healer waar de blokkades in je energieveld zitten en kunnen deze aangepakt worden. Een aura healing zal op die manier je bewustzijn vergroten.

Jouw lichaam en energieveld geven aan hoe en op welk gebied jij geheeld wil worden. Je komt dichter bij jezelf te staan. Een aura healing zorgt ervoor dat je optimaal kan functioneren en bevordert jouw persoonlijke ontwikkeling. Na een tijdje zullen je emotionele spanningen afnemen of zelfs helemaal verdwijnen en krijg je terug contact met jouw natuurlijke flow.

Elke aura healer gaat op een eigen manier te werk. Meestal zit je tijdens de aura healing neer op een stoel of krukje. De aura healer zal zijn of haar handen magnetiseren en contact maken met jouw energieveld. Dit doet hij door zijn handen een eindje van je lichaam vandaan te houden. Zo kan de negatieve energie geheeld worden en kan er positieve, nieuwe energie in de plaats komen.

Sommige mensen ervaren een plaatselijk warmte- of koudegevoel, voelen zich plots enorm ontspannen of krijgen het gevoel dat energie begint te stromen. Het kan ook zijn dat jouw emoties meer gaan stromen. Elk mens is uniek. Hoe je de aura healing ervaart, is voor iedereen anders.

Tijdens de aura healing leer je ook luisteren naar je intuïtie en wordt er gewerkt aan je persoonlijke ontwikkeling.

De meeste aura healers zullen tijdens de eerste sessie de tijd nemen om goed uit te leggen hoe alles in zijn werk gaat. Je kan ook laten weten welke klachten of wensen je hebt, en wat je precies uit de aura healing hoopt te halen. Zo kan de aura healer de sessies hier op afstemmen.

Het aantal aura healings is afhankelijk van de aard van je klachten en je eigen wensen. Hoeveel een sessie kost hangt onder andere af van de duur van de sessie. Gemiddeld betaal je ongeveer €50 per sessie. Neem een kijkje op het persoonlijke profiel van je aura healer voor het exacte tarief.

Sommige zorgverzekeraars voorzien een gedeeltelijke vergoeding van alternatieve therapie. Contacteer je verzekeraar voor meer informatie over de terugbetalingsvoorwaarden voor alternatieve therapie.

Wil je je lichaam en geest helen? Je aura reinigen? Lichamelijke, emotionele of spirituele blokkades wegwerken? Aura soma gebruikt kleuren om je levensenergie te versterken en je helemaal in balans te brengen.

Vind meteen aura soma

Of lees meer over:
Wat is aura soma?
Hoe werkt aura soma?
Equilibrums
Pomanders
Aura-soma opleiding

Aura soma is een holistische therapie die kleuren gebruikt om je weer in balans te brengen. Er wordt gefocust op het helen van je lichaam, geest en ziel.

Aura soma heeft verschillende positieve effecten. Het versterkt je levensenergie, heeft geen neveneffecten en biedt je een heleboel inzicht in jezelf. Het is de perfecte manier om je intuïtie te omarmen en je eigen ervaringen serieus te nemen.

Een aura soma therapeut zal de producten op of naast je lichaam aanbrengen zodat de helende werking van de geur en kleur kan starten. Je aura wordt gereinigd, negatieve energie wordt afgevoerd en lichamelijke, emotionele of spirituele blokkades worden opgelost. Zo kom je opnieuw helemaal in balans!

Vind meteen een aura soma therapeut bij jou in de buurt.

Een aura soma consult begint met het kiezen van vier kleuren of kleurcombinaties. Deze kan je kiezen uit 116 kleurenflesjes.

Dankzij de gekozen kleuren geef je aan wie je bent en wat je bezighoudt. Je intuïtie maakt steeds de juiste keuze op basis van wat er op dat moment in je omgaat. Wil je graag weten wie je werkelijk bent? Wil je tot verhelderende inzichten komen? Of ondersteuning krijgen in een bepaalde situatie?

Tijdens de consult krijg je een antwoord op je vraag. Je ontdekt je ware zelf, je talenten en uitdagingen en het doel van je levensreis. Zo ontstaat er een opening naar meer zelfbewustzijn en welzijn.

Aura-soma staat voor licht en lichtlichaam. Door zorg te dragen voor je lichtlichaam en meer licht in je leven toe te laten, wordt je leven ook echt lichter. De inzichten die je tijdens aura-soma krijgt, versterken je eigen krachtbron.

Equilibrums

De aura-soma flesjes worden in Engeland gemaakt en bevatten olie op water. De basis van de olie is geperste olijfolie, kruiden, essentiële oliën en natuurlijke kleurstoffen afkomstig van bloemen en kruiden. De onderste fractie van het flesje bevat geënergetiseerd water. Verder bevat het flesje ook kristallen.

De inhoud van het flesje wordt door een aura-soma therapeut op je huid aangebracht om zo via het lymfesysteem naar het cellulair geheugen van je lichaam te gaan en je te beginnen helen.

Pomanders

Geur is ons oudste geheugen. Door een rijkelijk geurende pomander in je aura aan te brengen, wordt je lichtlichaam verzacht en versterkt.

Er zijn 16 pomanders of geurballen met elk hun eigen kleur, anders gedoseerde kruiden, kristallen en mineralen. Een aura-soma therapeut maakt gebruik van pomanders om je aura te zuiveren en te versterken.

Wil je meer leren over zelfinzicht en persoonlijke groei? Je intuïtie verhogen en gevoeligheid voor kleur aanscherpen? Tijdens een opleiding aura-soma leer je alles over de aura-soma producten en hoe je deze moet gebruiken.

Neem een kijkje in het overzicht trainingen, cursussen, workshops,… holistische en energetische therapie.

Ayurveda is een eeuwenoude geneeswijze uit India die je lichaam en geest terug met elkaar in balans brengt. Wil je een heerlijk ontspannende ayurvedische massage met etherische oliën? Of meer leren over de drie doshas? Dan is ayurveda helemaal iets voor jou.

Vind ayurveda bij jou in de buurt

Of lees meer over:
Wat is ayurveda?
Ayurveda Vatta, Pitta en Kapha
Ayurveda voeding
Ayurveda massage
Tarieven en terugbetaling

Ayurveda is een eeuwenoude filosofie en kijk op het menselijk lichaam die ontstond in India. Ondertussen wordt ayurveda wereldwijd toegepast om lichaam en geest terug met elkaar in balans te brengen.

Ayurveda betekent letterlijk: ’de wetenschap van het leven’. Er wordt in Ayurveda vanuit gegaan dat ziekte ontstaat in de geest. Geef je geen gehoor aan een ‘dis-ease’ in je geest, dan ontstaat er ziekte in het lichaam.

Naast de levensvisie en de kijk op je persoonlijkheid, wordt in het Westen de ayurvedische voedingsleer gevolgd om te herstellen.

Volgens ayurveda ligt de sleutel voor welzijn en duurzame gezondheid in de drie ayurvedische basisenergieën: Vatta, Pitta en Kapha.

Volgens ayurveda zijn er drie basiskrachten die de hele kosmos en de mens doordringen: de drie dosha’s. Deze zijn bij iedereen anders verdeeld en hebben een sterke invloed op wie jij bent.

De drie dosha’s bepalen zo de kenmerken van je persoonlijkheid, je persoonlijke voorkeuren en gewoonten, je sterke en zwakke punten. Het kan als het ware een persoonlijkheidstype of constitutie zijn. Als dit in evenwicht is, zit je prettig in je vel. Als je langere tijd geen gehoor geeft aan de signalen van je geest, dan geraakt je dosha uit balans en ervaar je klachten.

Ayurveda Vatta

De dosha Vatta is verantwoordelijk voor je zenuwstelsel, ademhaling en al de bewegingsprocessen in je lichaam. Als je Vatta in evenwicht is, voel je je energiek, blij, enthousiast en creatief. Je geest is rustig, helder en levendig.

Ayurveda Pitta

De dosha Pitta regelt onder andere je spijsvertering en lichaamstemperatuur. Als je Pitta in evenwicht is, voel je je tevreden, energiek, welbespraakt en ervaar je een goede spijsvertering, de juiste lichaamstemperatuur en een heldere geest.

Ayurveda Kapha

De dosha Kapha zorgt voor stabiliteit en stevigheid van het lichaam. Je vloeistofhuishouding wordt in evenwicht gehouden en je voelt je krachtig, geduldig, vol uithouding. Ook heb je een goed immuunsysteem en voel je je psychisch stabiel.

Ben je uit balans? Dan kan ayurveda helpen om deze op een zachte manier opnieuw te herstellen.

Gezonde voeding zorgt ervoor dat je lichaam essentiële delen zoals vitamines, mineralen en sporenelementen binnenkrijgt. Niet alleen de kwaliteit van de voeding is hierbij heel belangrijk, ook het vlot functioneren van je spijsverteringssysteem speelt een belangrijke rol. Bij een goede spijsvertering kan het voedsel goed opgenomen worden door je lichaam.

Enkele tips voor ayurvedische voeding zijn:

• Hoe lekker het ook is, probeer niet te veel te eten. De maag moet na het eten maar voor 3/4e gevuld zijn.
• Probeer een rustig moment in te lassen om te eten. Dit betekent dat eten terwijl je tv kijkt, leest, aan het werken bent,… vermeden moet worden.
• Blijf na het eten van de maaltijd 5 tot 10 minuutjes rustig zitten.
• Probeer je drie hoofdmaaltijden steeds rond hetzelfde moment te eten.
• Vermijd zoveel mogelijk eten dat niet vers is, zoals diepvriesmaaltijden.
• Probeer ’s avonds niet te zwaar te eten.
• Kruiden stimuleren de spijsvertering.
• …

Een ayurveda therapeut kan je perfect begeleiden naar lekker ayurvedisch eten of ayurvedisch koken.

Een ayurveda massage is een heel zachte massage. Het doel van deze massage is je drie dosha’s terug in evenwicht te brengen zodat jij:

• Minder stress ervaart
• Beter kan slapen
• Je energieker voelt
• Een betere bloedsomloop krijgt
• Van gifstoffen en emotionele blokkades wordt verlost
• Je rustig voelt
• …

De meest populaire ayurveda massage is de Abhyanga. Dit is een volledige Indiase lichaamsmassage waarbij veel warme kruidenoliën of etherische oliën worden gebruikt. Dankzij deze heerlijke, deugddoende massage kan jij helemaal ontspannen en worden je lichaam en geest terug met elkaar in balans gebracht. De ayurvedische massage werkt diep in op de weefsels en reinigt je lichaam van gifstoffen.

Er bestaan ayurveda massages voor iedereen en van 30 tot 90 minuten.

Hoeveel ayurveda kost, hangt af van de exacte invulling en de duur van de sessie. Neem voor het exacte tarief een kijkje op het persoonlijke profiel van je ayurveda therapeut.

Sommige mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling van alternatieve therapie. Contacteer voor meer informatie je ziekenfonds.

Wil je jouw klachten op een natuurlijke en zachte manier aanpakken? Dan kan Bachbloesemtherapie helpen om mentaal en emotioneel in balans te komen. De helende werking van de Bachbloesems is 100% natuurlijk en kan perfect een andere behandeling aanvullen. Zo kom jij opnieuw helemaal in evenwicht!

Vind meteen Bachbloesemtherapie in de buurt

Of lees meer over:
Wat is Bachbloesemtherapie?
38 bloesemtincturen
Hoe werkt Bachbloesemtherapie?
Bachbloesemtherapie opleiding

Wat is Bachbloesemtherapie?

Bachbloesemtherapie maakt gebruik van de bloesems van planten, struiken en bomen om je terug in je kracht te brengen. De therapievorm werd ontdekt door Dr. Edward Bach die in de vorige eeuw merkte dat bepaalde bloesems eigenschappen bevatten om negatieve emoties of gemoedstoestanden in evenwicht te brengen.

Bachbloesemtherapie is dan ook 100% natuurlijk en totaal onschadelijk. De bloesems zijn eenvoudig in gebruik en brengen je lichaam en geest terug met elkaar in balans.

Vind meteen een Bachbloesemtherapeut voor Bachbloesemtherapie bij jou in de buurt.

38 bloesemtincturen

Dr. Edward Back ontwikkelde 38 bloesemtincturen die helpen om onze emoties in balans te houden. Elke tinctuur heeft zijn specifiek effect. Zo kan bijvoorbeeld lariks helpen bij een minderwaardigheidsgevoel en reuzenbalsemien bij stress en ongeduld.

Alle tincturen werden ondergebracht in 7 hoofdcategorieën:

• Angst
• Onzekerheid
• Onvoldoende belangstelling in het hier en nu
• Eenzaamheid
• Overgevoeligheid voor invloed van buitenaf
• Moedeloosheid
• Overbezorgd voor het welzijn van anderen

Daarnaast ontwikkelde Bach de Eerste Hulpremedie die een combinatie bevat van vijf krachtige bloemenremedies. Een combinatie die kalmte, moed en daadkracht brengt in moeilijke situaties. Je kan deze ook preventief gebruiken voor examens of een sollicitatie bijvoorbeeld. Het resultaat? Het leven evenwichtiger maken op een 100% natuurlijke manier.

De meeste tincturen zijn op basis van alcohol, maar sommige remedies kan je verkrijgen in ‘tictac’-vorm zodat ze ook super handig zijn voor bijvoorbeeld kinderen.

De energie van de bloesems werkt op een zachte manier in op menselijke emoties en karaktertrekken. Het is een fijne manier om aan jezelf te werken. Negatieve emoties worden niet onderdrukt maar omgebogen in hun positieve pool. Heb je last van een minderwaardigheidsgevoel? Dan zullen de bloesems je helpen om meer in jezelf te geloven. Of voel je je vaak ongeduldig of rusteloos? Dan zullen de juiste bloesems jou kalmte en rust brengen.

Je kan de druppels eenvoudig mengen in een andere vloeistof zoals water of sap. Bovendien is Bachbloesemtherapie ook fijn om te combineren met een andere therapievorm zoals bijvoorbeeld massagetherapie, ademtherapie, homeopathie of voetreflexologie.

Voor een goede werking is een juiste combinatie van de Bachbloesems belangrijk. Een Bachbloesemtherapeut kan je hierin perfect begeleiden. Tijdens een gesprek wordt nagegaan waardoor je je uit evenwicht voelt en welke klachten dit met zich meebrengt. Op basis van een aantal gerichte vragen, achterhaalt een Bachbloesemtherapeut welke emoties er bij jou spelen. En welke combinatie van Bachbloesem jou het best kan helpen.

Vind meteen een Bachbloesemtherapeut in jouw buurt om voor jou een bloesemremedie op maat te maken.

Wil je meer weten over Bachbloesemtherapie of zelf starten als Bachbloesemtherapeut? Neem dan een kijkje in het aanbod opleidingen en workshops rond alternatieve therapie.

Tijdens een cursus of training Bachbloesemtherapie leer je alles over de helende werking van Bachbloesems en hoe je deze doeltreffend kan inzetten.

Wil je jouw chakra’s vrijmaken van blokkades? Of dieper contact maken met jezelf en anderen? Dankzij een chakra healing stroomt energie terug vlot door je lichaam en voel je jezelf terug helemaal in balans!

Vind meteen een chakra healing

Of lees meer over:
Wat is chakra healing?
Wat is een chakra?
De 7 hoofdchakra’s
Wanneer een chakra healing?
Hoe ziet een sessie eruit?
Tarieven en terugbetaling

Een chakra healing is een energetische healing die de blokkades in je lichaam oplost en de stroom tussen de verschillende chakra’s terug vrijmaakt.

Door de chakra’s te activeren kom je dichter bij jezelf en je heractiveer je jouw levensenergie. Je kan opgekropte emoties aanpakken en verstoringen loslaten. Wanneer je lichaam en ziel terug met elkaar in evenwicht komen, voel je je gezonder en gelukkiger.

Vind meteen een chakra healing bij jou in de buurt.

Mensen, dieren, bomen en planten… Elk levend wezen heeft een aura dat bestaat uit verschillende lagen. Een energieknooppunt van een aura wordt een chakra genoemd. Chakra’s stralen energie uit en staan in verbinding met de fysieke, emotionele en spirituele functies van je lichaam.

Bij een blokkade in de chakra’s kunnen dan ook verschillende klachten ontstaan. Om je hiervan te verlossen, kan je kiezen voor een chakra healing. Zo worden de blokkades in je chakra verwijderd en kan je energie terug vrij stromen.

De chakra’s in je lichaam hebben elk hun eigen plaats en vervullen elk een andere functie.

Wortelchakra of eerste chakra

De wortelchakra weerspiegelt onze wortels zodat we stevig met onze voeten op de grond blijven staan. Deze chakra is verbonden met de aarde en zorgt ervoor dat je kan gronden. Wanneer de wortelchakra in evenwicht is, voel je je zeker, veilig en geworteld in het hier en nu.

Geslachtschakra of tweede chakra

De tweede chakra draait om je levensenergie, of prana. In je bekken ligt de bron van je zijn en je levensgenot. Niet alleen je seksuele energie stroomt hier, het is ook de grond voor al je emoties. Je krachtige emoties én je kwetsbare emoties. Wanneer zowel je mannelijke als vrouwelijke energie in balans is en je tweede chakra kan vrij stromen, heb je bakken vol energie, verbondenheid en levensvreugde.

Zonnevlecht of derde chakra

De zonnevlecht is je krachtcentrum. Deze chakra is verbonden met je innerlijk vuur en je wilskracht. Het geeft een krachtig zijns-ego en biedt zelfvertrouwen in contact met anderen. Wanneer je ‘in je kracht staat’ of ‘gecentered’ bent, ben je goed verbonden met je zonnevlecht. Wanneer je zonnevlecht in balans is, voel je je zelfverzekerd en daadkrachtig.

Hartchakra of vierde chakra

De hartchakra draait om liefde en verbinding. Liefde voor jezelf, het leven én liefdevolle verbinding met anderen. Je hartchakra is een poort naar je kwetsbare binnenkant en herbergt veel zachte emoties. Wanneer je hartchakra stroomt en openstaat kan je met mildheid omgaan met jezelf en empathisch kijken naar anderen. Je bent in staat om schoonheid te zien en te voelen.

Keelchakra of vijfde chakra

De keelchakra draait rond expressie geven aan jezelf. Je gevoelens uiten, je visie en gedachten naar buiten brengen en durven opkomen voor jezelf. Dit is ook de chakra van de creativiteit en het ontplooien van je talenten. Je geeft gehoor aan jezelf en hoeft niets op te kroppen. Wanneer je keelchakra goed draait ervaar je vrijheid en zelfvoldoening.

Derde oog of zesde chakra

De voorhoofdchakra wordt ook wel het innerlijke oog genoemd. Dit is de chakra van het inzicht en visie. Wanneer je in contact staat met je derde oog, sta je in verbinding met je intuïtie. Je kan er de ware aard van dingen mee waarnemen, omdat je ruimer waarneemt dan enkel met je ogen. Je innerlijk weten en voelen stroomt mee.

Kruinchakra of zevende chakra

De kruinchakra weerspiegelt je spirituele ontwikkeling en de verbinding met je hogere zelf. Het stelt je in staat om het ruimere geheel te zien en de eenheid te voelen. Wanneer je kruinchakra open staat kan je eenvoudiger je levensweg of missie volgen en ontvang je een ruimer begrip van alles wat je tegenkomt. Authenticiteit, liefdevolle aanvaarding en bewustzijn zijn hierbij kernwoorden.

Iedereen kan terecht bij een chakra healer. Na een chakra healing zit je beter in je vel en ervaar je verschillende resultaten op het vlak van persoonlijke groei:

• Je verwerkt oude pijn
• Je leert op een goede manier omgaan met je emoties
• Je krijgt inzicht in jezelf en je leven
• Je leer dieper contact maken met jezelf en anderen
• Je aanvaardt jezelf zoals je bent
• Je leert hoe je onaangename patronen doorbreekt
• Je wordt sterker en assertiever
• Je wordt vrolijker
• Je krijgt terug hoop en vertrouwen
• Je ontdekt hoe je meer liefde kan voelen in je relaties
• …

Tijdens een eerste sessie zal er een kennismakingsgesprek plaatsvinden met ruimte om wat meer over jezelf en je wensen te vertellen.

De healing zelf zal plaatsvinden op een stoel of tafel. Je hoeft je niet te ontkleden. De healer zal werken als kanaal en zich afstemmen op jouw energieveld. Door de handen op de chakra’s te plaatsen laat de healer de energie in je lichaam terug stromen. Hierdoor kan je contact maken met onverwerkte emoties en verwerf je meer inzicht in je leven en oude patronen. Het wordt een proces van fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkeling.

In een aangename sfeer worden je chakra’s gereinigd, worden blokkades aangepakt en wordt je energie terug in balans gebracht.

Het aantal chakra healings is afhankelijk van de aard van je klachten en je eigen wensen. Hoeveel een sessie kost hangt onder andere af van de duur van de sessie. Gemiddeld betaal je ongeveer €60 per sessie. Neem een kijkje op het persoonlijke profiel van je chakra healer voor het exacte tarief.

Sommige zorgverzekeraars voorzien een gedeeltelijke vergoeding van alternatieve therapie. Contacteer je zorgverzekeraar voor meer informatie over de terugbetalingsvoorwaarden voor alternatieve therapie.

Wat is een cranio-sacraal behandeling?

Een cranio-sacraal behandeling is een behandelingsmethode die het natuurlijke ritme van het zenuwstelsel opnieuw in balans brengt. De doorstroming van de vloeistof tussen de schedel en het stuitbeen kan verstoord worden door spanning, trauma’s of andere vormen van stress. Het cranio-sacrale ritme wordt hersteld door lichte aanraking en druk. Ook intentiekracht en communicatie met de blokkade zorgt voor heling en ontspanning.

Heb je een bepaalde droom die steeds terugkomt? Of wil je weten wat je dromen nu precies betekenen? Een droomanalyse kan je dromen verklaren en geeft je zo ook meer inzicht in jezelf.

Vind een droomduider bij jou in de buurt

Of lees meer over:
Wat zijn dromen?
Boodschappen uit je onderbewustzijn
Dromen verklaren: een droomanalyse
Soorten dromen
Betekenis veel voorkomende dromen
Droomanalyse opleiding

Dromen zijn de beelden, geluiden, gedachten en gevoelens die je waarneemt terwijl je eigenlijk aan het slapen bent. Deze dromen kunnen een weerspiegeling zijn van wat je de afgelopen dag beleefd hebt of van onderliggende processen en thema’s waar je onbewust mee bezig bent, zoals angsten, verlangens, keuzes, je zelfbeeld enzo,….

Een droom kan als een soort film van je eigen gedachten gezien worden. Alleen zijn je gedachten terwijl je slaapt niet helemaal hetzelfde als wanneer je wakker bent. Daarom is het niet altijd meteen voor jezelf duidelijk wat je droom betekent. Een droomanalist of droomduider kan je hierbij helpen en je dromen verklaren.

Dromen, en zeker dromen die vaak terugkomen, brengen vaak een verborgen boodschap met zich mee. Deze boodschappen vloeien verder uit je onderbewustzijn en tonen zich vaak symbolisch. Een droom kan de verwerking van bepaalde gevoelens zijn. Of net een weerspiegeling van je wensen en verlangens. Soms komen in dromen ook betekenisvolle onderwerpen aan bod die ontstaan zijn tijdens je kindertijd of jeugd.

Een droomanalyse geeft je meer inzicht in de patronen van je dromen. Op die manier krijg je ook meer inzicht in jezelf.

De bekende grondlegger van de psychoanalyse, Sigmund Freud, hield zich bezig met het verklaren van de boodschappen die in dromen verborgen zitten. Zijn leerling, Carl Gustav Jung, maakte deze visie ruimer. Hij maakt helder dat deze symbolische beelden een weergave zijn van de verschillende innerlijke stukjes in jezelf. Ook archetypische beelden komen veel voor in dromen.

Of je nu wakker bent of slaapt… je bent nog steeds dezelfde persoon met dezelfde emoties. Alleen worden je emoties tijdens je dromen vaak uitvergroot. De rationele rem van het brein staat in remslaap op een laag pitje, terwijl de emotionele kant van het brein net volop draait. Dit maakt een droom een speeltuin voor je emoties.

Een droomanalist of droomduider kan je op een eenvoudige manier uitleggen wat je droom kan betekenen. Hiervoor wordt dieper ingegaan op je gemoedstoestand tijdens de droom, de kleuren, wat je meemaakte, wie erbij was, enz. Tijdens een droomanalyse krijg je enkele vragen voorgeschoteld die de droomanalist helpen om de ware betekenis van je droom te achterhalen.

Net zoals dromen verschillende betekenissen kunnen hebben, zijn er ook verschillende soorten dromen:

Nachtmerries

Iedereen heeft ooit wel al eens een nachtmerrie gehad. Soms leggen deze enge dromen je diepste angsten bloot. Bepaalde angsten die je tijdens je dag verdringt, komen tijdens je slaap plots tot leven. Nachtmerries houden je dan ook alert, zowel in de positieve als de negatieve zin.

Dagverwerkers

Een dagverwerker is een droom waarbij je bepaalde momenten van de afgelopen dag herbeleeft. Hierbij komt meestal weinig symboliek aan bod. Misschien heb je sommige zaken nog niet helemaal verwerkt en probeert je brein dat nu tijdens je slaap te doen.

Lucide dromen

Bij een lucide droom ben je jezelf bewust dat je droomt. Op die manier krijg je een bepaalde controle over je droom, zo ver als je bewustzijn toelaat. Met lucide dromen kan je oefenen om meer grip op je leven te krijgen.

Helderziende dromen

Een helderziende droom kan je een blik gunnen op het verleden, heden of de toekomst. Het kan een spirituele droom zijn waarbij contact wordt gemaakt met het bovennatuurlijke. Of waarbij je inzicht krijgt in oorzaak en gevolg over de langere termijn. Spirituele dromen gaan meestal over grotere zaken dan jezelf.

Waarschuwingsdromen

Bij een waarschuwingsdroom word je ergens alert voor gemaakt. Soms slaat deze droom op iets wat je in het verleden gedaan hebt en waarvan je de uitkomst tijdens je slaap plots helder ziet. Hierdoor kan je terugkomen op een eerder gemaakte keuze, of misschien begrijp je daardoor waardoor sommige zaken zo vaak foutlopen.

Verwerkingsdromen

Verwerkingsdromen gaan hier nog verder op in en slaan vaak op de diepere thema’s van je leven. Dit soort dromen gaan vaak gepaard met de nodige symboliek en zijn vaak niet meteen duidelijk. Deze dromen komen vaak voor.

Grote dromen

Grote dromen strekken zich uit over langere periodes en hebben te maken met de rode draad in je leven. Meestal heb je deze dromen wanneer je je verward voelt, je ergens over twijfelt, geen stabiliteit hebt, enz. Grote dromen kunnen je laten zien waar je blokkades liggen en wat je precies nog moet verwerken.

Sommige dromen komen bij heel veel mensen terug. Hoewel de betekenis van symboliek in dromen van persoon tot persoon kan verschillen, komen toch vaak deze droomverklaringen terug.

Je loopt verloren

Droom jij vaak dat je gevangen zit of verloren loopt? Dat je plots de weg niet meer vindt? Of in een doolhof belandt? Dan kan het zijn dat je ook in het dagelijkse leven verloren loopt of vastzit. Haal je bijvoorbeeld geen voldoening uit je huidige job? Heb je geen idee welke kant je met je leven op wil? Denk als je vaak deze dromen hebt eens na over de zaken die je in je dagelijkse leven als moeizaam ervaart.

Je mist je bus of trein

Droom jij weleens dat je de trein, de bus, het vliegtuig, enz. mist? Of dat je te laat was voor een belangrijke afspraak? Dan heb je onbewust misschien het gevoel dat je ook in je dagelijkse leven bepaalde zaken of gebeurtenissen hebt gemist. Denk eens na of er belangrijke beslissingen zijn die je moest nemen of in de toekomst zal moeten nemen.

Je wordt achtervolgd

Moet je in je dromen vaak wegrennen van iets of iemand? Dit kan een monster zijn, een dier of een bepaalde persoon. Dan kan het zijn dat je je overdag ook bedreigd of onveilig voelt, fysiek of emotioneel. Soms slaat dit ook op iets dat je dwars zit.

Je valt

Heb je tijdens je droom het gevoel dat je valt? Dan kan ook deze droom wijzen op het feit dat je je onveilig voelt of je onvoldoende gesteund voelt door anderen.

Je tanden vallen uit

Het verliezen voor je tanden kan wijzen op onmacht. Misschien voel je je op een bepaald moment zwak, vind je het moeilijk om je gevoelens te uiten of heb je het gevoel dat er niet naar je geluisterd wordt. Ook kan het zijn dat je zelfvertrouwen wel nog een stevige boost kan gebruiken en herinnert deze droom je eraan dat ook jouw mening belangrijk is.

Hoewel symbolen vaak een algemene betekenis hebben, kan je best steeds nagaan of dit klopt voor jou. Neem nooit een verklaring zomaar over, maar toets af welke nuance juist voelt. Een goede droomduider houdt steeds rekening met jouw hele verhaal.

Wil je meer weten over de betekenis van dromen? Of de dromen van anderen verklaren? Dan is een opleiding droomanalyse zeker iets voor jou. Neem een kijkje in ons overzicht opleidingen, cursussen, trainingen en workshops in alternatieve therapie.

Wil je helemaal één worden met de muziek? De extase tijdens het dansen binnen jezelf halen? Jezelf helemaal laten gaan zonder smartphones en zonder alcohol? Dan is een ecstatic dance avond helemaal iets voor jou!

Vind meteen ecstatic dance

Of leer meer over:
Wat is ecstatic dance?
Basisregels van ecstatic dance
Een meditatieve vorm van dansen

Ecstatic dance is een unieke danservaring. Tijdens ecstatic dance word je één met de muziek. Je kan je helemaal laten gaan. Er heerst een unieke sfeer waarin iedereen zich vrij en veilig kan bewegen op een manier die je dichter bij jezelf brengt.

Het is de bedoeling dat je de extase uit jezelf haalt. Zonder geklets, zonder smartphones en zonder verdovende middelen. Geen wonder dat ecstatic dansavonden steeds populairder worden.

De basisregels van ecstatic dance zijn eigenlijk heel eenvoudig:

• Er wordt niet gepraat
• Er worden geen energiedrankjes of alcoholhoudende dranken genuttigd
• Je smartphone staat uit
• Je respecteert elkaars ruimte
• Met elkaar dansen mag, maar voel je zeker niet verplicht
• Er is geen juiste of foute manier van dansen, doe waar jij je goed bij voelt

Het belangrijkste is dat je geniet. Durf dansen.

Extra tip: draag comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen. Je kan je schoenen trouwens gewoon aan de kant zetten, de meeste mensen dansen op blote voeten.

Ecstatic dance is eigenlijk een soort meditatieve vorm van dansen. Er is geen juiste of foute manier van bewegen. Iedereen danst op zijn eigen manier. Door te dansen, vergeet je heel even de wereld om je heen en kom je dichter bij jezelf. Je komt in een soort extase.

Na een ecstatic dance avond voel je je herboren. Je laadt jezelf helemaal terug op en ziet het leven helderder. Nadien voel je je opgewekter en energieker. In de ruimte hangt een spirituele sfeer, met een positieve ingesteldheid en ruimte voor elkaar. Alles en iedereen mag er zijn.

Meestal start zo’n dansavond met rustige en vrolijke muziek en wordt de muziek naarmate de avond vordert meer hypnotiserend en komt er een iets hardere bas bij kijken.

Wil je de geneeskundige krachten van edelstenen ervaren? Of vraag je je af welke edelsteen nu echt het best bij je past? Een edensteentherapeut kijkt naar de energie in jouw lichaam en helpt je op basis daarvan de juiste stenen te kiezen. Zo komt jouw lichaam of aura weer helemaal in balans!

Vind meteen edelsteentherapie

Of lees meer over:
Wat is edelsteentherapie?
Geneeskrachtige stenen
Het kiezen van de juiste stenen
Hoe werkt edelsteentherapie?

Edelsteentherapie wordt al eeuwenlang gebruikt bij lichamelijke, mentale en emotionele klachten. Bij edelsteentherapie worden edelstenen gebruikt om de balans van je lichaam te herstellen. Ook een verzwakt aura kan met behulp van edelstenen versterkt worden.

Er zijn verschillende oorzaken die je aura of lichaam uit balans kunnen halen. Denk maar aan ziekte, ongezonde voeding, onvoldoende lichaamsbeweging, een gebrek aan frisse lucht, te veel stress, te veel alcohol, negatieve gedachten, enz.

Wanneer je aura of lichaam terug in evenwicht komt, voel je je gelukkiger en rustiger.

Vind meteen een edelsteentherapeut bij jou in de buurt.

Edelstenen zijn zuivere ontvangers van levensenergie. Dankzij hun unieke vorm en samenstellingen kunnen edelstenen energie omvormen en doorgeven, en kunnen ze jouw energie terug in evenwicht brengen.

De werking van edelstenen is afhankelijk van verschillende factoren, zoals:

• De kleur van de edelsteen
• De doorzichtigheid van de edelsteen
• De vorm en structuur van de edelsteen
• De krachten van een bepaalde edelsteen
• …

De ene edelsteen helpt tegen angsten, de andere bevordert de vruchtbaarheid. Soms dienen stenen eerst een tijdje gedragen te worden alvorens je er effect van ondervindt. Je kan een edelsteen bijvoorbeeld aan een halsketting dragen, maar je kan er ook voor kiezen om hem onder je kussen of op je nachtkastje te leggen. Sommige edelstenen kan je direct op de pijnlijke of getraumatiseerde plaats leggen. Je kan ook gebruikmaken van edelsteenwater voor inwendig en uitwendig gebruik. Dit varieert per steen en per situatie. Een edelsteentherapeut kan je hierin goed adviseren.

Er zijn 2 manieren om de geschikte edelsteen te vinden: ofwel ga je kijken (voelen) welke steen je aantrekt of juist afstoot, ofwel kan je samen met een edelsteentherapeut kijken welke klachten je hebt en wat je precies nodig hebt om je balans te hervinden. Zijn er dingen die momenteel niet goed voelen? Doelen die je wil verwezenlijken? Waar heb je behoefte aan? In combinatie met je levensomstandigheden en persoonlijke karakter zal de edelsteentherapeut de juiste helende stenen kiezen.

Elke edelsteen heeft namelijk zijn eigen unieke krachten. Tijgeroog zorgt voor energie en doorzettingsvermogen, aventurijn werkt beschermend en helpt je positief in het leven te staan, rozenkwarts stelt je meer open voor de liefde,…

Het is heel normaal dat op een bepaald moment in je leven de ene steen beter bij je past dan de andere. En dat dit door de loop der jaren weer verandert.

Soms wordt er gedacht dat een steen dode materie is, maar stenen groeien in de loop van duizenden of zelfs miljoenen jaren. Ze groeien uit van een klein kristaal tot een groter exemplaar en hebben elk hun eigen energie.

Een edelsteentherapeut gaat kijken naar jouw energie en zoekt dan een passende edelsteen die jou kan helpen, bijvoorbeeld door bepaalde klachten te verminderen. Of om je te helpen om een bepaalde kracht te vinden of een doel waar te maken.

Vind meteen een edelsteentherapeut bij jou in de buurt.

Al eens gehoord van tapping om je negatieve emoties of stress te verzachten? Dankzij de veilige en aangename EFT worden emotionele blokkades in je lichaam ontladen en kom je mentaal en fysiek opnieuw helemaal in balans.

Vind meteen een alternatief therapeut voor EFT

Of lees meer over:
Wat is EFT?
Werkwijze Emotional Freedom Techniques
Voordelen EFT
Welke klachten?
Emotional Freedom Techniques opleiding

EFT of Emotional Freedom Techniques is een vorm van emotionele acupressuur. Terwijl zachtjes op een aantal punten in je gezicht of op je lichaam getikt wordt, concentreer je je op lichamelijke of emotionele pijn. Het tikken op de drukpunten activeert emoties waardoor de negatieve lading kan loskomen, die verbonden is aan de oorspronkelijke ervaring van het probleem. Door de combinatie met je ademhaling en mogelijke affirmaties laat je emoties en negatieve overtuigingen los.

EFT is dus een veilige en aangename manier om lichamelijke en emotionele klachten aan te pakken. De meeste mensen merken al na de eerste EFT sessie een positief effect. En het leuke is dat je het snel leert en eenvoudig thuis zelf kan toepassen!

Vind meteen een EFT therapeut voor EFT bij jou in de buurt.

EFT werkt met 14 drukpunten die liggen op meridianen of energiebanen. Hierop wordt vaak veel spanning verzamelt. Tijdens een EFT sessie richt je je aandacht op negatieve gevoelens terwijl de therapeut op deze lichaamspunten drukt of je uitlegt hoe je dit zelf kan doen. Hierbij kan je korte zinnen uitspreken rond dit thema en ga je diep ademhalen.

Tijdens een EFT behandeling nemen je negatieve emoties en bijhorende spanningen in je lichaam af. Het is een veilige en krachtige manier om je terug in evenwicht te brengen. Deze alternatieve therapievorm is geschikt voor verschillende klachten waaronder stress, trauma’s en angsten.

Bij terugkerende, complexe klachten of bij traumatische herinneringen, is het aangeraden om je goed te laten begeleiden door een professioneel EFT therapeut. Je EFT therapeut kan je namelijk helpen bij het vinden van je blinde vlekken en heeft kennis over oorzaken en oplossingen bij een bepaalde klacht.

EFT is een eenvoudige en aangename techniek die je in veel situaties kan helpen. Van dagelijkse stress, ruzie met je partner tot faalangst voor een examen. Het is de ideale techniek om kleine en grote klachten aan te pakken.

Je geraakt snel tot de kern van emoties, zonder dat je erbij hoeft te praten of veel na te denken. Deze methode heeft door zijn lichamelijke werking ook meteen effect heeft op je gevoel. Zowel emotionele als lichamelijke blokkades worden aangepakt. Hierdoor worden de triggers weggehaald, van patronen die in de weg staan in je leven. Het resultaat is dat je je fysiek en emotioneel veel beter in je vel voelt!

EFT kan toegepast worden bij verschillende klachten zoals onder andere:

• Angsten
• Slaapproblemen
• Faalangst
• Pleinvrees
• Verslaving
• Hoofdpijn
• Onzekerheid
• Chronische vermoeidheid
• …

Dankzij EFT identificeer je jezelf niet langer met je klacht, zodat je opnieuw verder kan gaan. De focus van EFT is je innerlijke rust bezorgen, lichamelijke spanningen wegnemen en negatieve gedachtepatronen doorbreken.

Tijdens een opleiding EFT of Emotional Freedom Techniques leer je hoe mensen niet langer slachtoffer van hun emoties moeten zijn. Je krijgt als therapeut handige tools aangereikt om op een actieve manier met emoties om te gaan en emotionele blokkades bij mensen weg te werken.

Neem een kijkje tussen de verschillende opleidingen, workshops, cursussen en trainingen in de alternatieve therapie.

Een energetisch therapeut helpt je om de energie in je lichaam opnieuw in balans te brengen. Op deze manier stimuleert energetische therapie het zelfhelend vermogen van je eigen lichaam en pak je jouw klachten aan op een dieper niveau.

Vind meteen een energetisch therapeut voor energetische therapie

Of lees meer over:
Wat is energetische therapie?
Wat doet een energetisch therapeut?
Bij welke klachten?
Tarieven en terugbetaling
Energetische therapie opleiding

Energetische therapie is een therapievorm die gebruikmaakt van kosmische energie en lichaamsenergie.

Universele levensenergie stroomt door alle levende wezens. Negatieve of onverwerkte ervaringen kunnen ervoor zorgen dat de kanalen langs waar deze energie stroomt, geblokkeerd geraken. Hierdoor geraakt je lichaam langzaam uit evenwicht en kan je klachten beginnen ervaren zoals angsten, stress, sombere gevoelens en heel wat lichamelijke klachten. Een energetisch therapeut gaat op zoek naar aanwezige blokkades in je lichaam en neemt deze weg, stuurt helende energie ernaartoe of stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Dankzij de holistische aanpak van energetische therapie worden je lichaam en geest als één geheel gezien. Wat het doeltreffend maakt om je klachten aan te pakken. Energetische therapie is een veilige en natuurlijke therapievorm die zeker gecombineerd kan worden met andere therapievormen.

Vind een energetisch therapeut in jouw buurt.

Een energetisch therapeut werkt met kosmische energie.

Tijdens de sessie zal de therapeut je vragen om op een tafel te gaan liggen of op een stoel te gaan zitten. Via zachte aanrakingen of strijkende bewegingen langs je lichaam brengt de energetisch therapeut kosmische energie op jouw lichaam over. Deze energie heft de blokkades in je lichaam op of brengt je oorspronkelijke energie terug in evenwicht. Overtollige of negatieve energie wordt weggehaald en waar er energietekorten zijn, wordt nieuwe energie toegevoegd. De therapeut stelt zich helemaal af op wat jouw energie nodig heeft.

Dit proces wordt soms ook magnetiseren genoemd. Tijdens de energetische therapiesessie kan je een gevoel van warmte of koude waarnemen of subtiele trillingen voelen. Elk persoon is uniek, en bij iedereen is de ervaring van energetische therapie anders.

Tenzij het over een energetische massage gaat, kan je gewoon jouw kledij aanhouden tijdens de sessie.

Energetische therapie is een heel zachte therapievorm om verschillende lichamelijke en mentale klachten aan te pakken, zoals onder andere:

• Angst
• Pijn
• Spijsverteringsproblemen of buikklachten
• CVS
• Fibromyalgie
• Stress en spanningen
• Neerslachtigheid
• Slaapproblemen
• Het gevoel niet lekker in je vel te zitten
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn
• …

Energetische therapie wordt soms ook preventief aangewend om problemen te ontdekken voor ze echt lichamelijke of mentale klachten geven. Het is de ideale manier om je leven in balans te brengen en de harmonie te behouden.

Energetische therapie kan ook een fijne aanvulling zijn op medische behandelingen door bijv. de huisarts.

Hoeveel energetische therapie kost, hangt af van verschillende factoren zoals bijvoorbeeld de duur van de therapiesessie. Gemiddeld betaal je voor een bezoek aan de energetisch therapeut ongeveer €60 à €70. Het exacte tarief vind je op de persoonlijke pagina van de energetisch therapeut.

Bij sommige zorgverzekeraars zoals CZ, VGZ, Menzis, OHRA en Achmea Zorg heb je recht op een gedeeltelijke vergoeding voor alternatieve geneeswijzen. Contacteer je zorgverzekeraar voor meer informatie over de vergoeding van energetische therapie.

Tijdens een opleiding energetische therapie leer je intuïtieve vaardigheden combineren met praktische en theoretische kennis. Er wordt dieper ingegaan op de meridianen, aura’s, chakra’s, enz. en hoe deze positief beïnvloed kunnen worden.

Bij een energetische therapie opleiding wordt gewerkt rond een holistische visie. Hierbij wordt de mens als één geheel gezien, en zijn het mentale, emotionele en fysieke deel van de mens met elkaar verbonden.

Neem een kijkje in het aanbod workshops, trainingen en opleidingen alternatieve therapie.

Ben je op zoek naar evenwicht in je leven? Wil je graag meer zelfvertrouwen krijgen of je faalangst aanpakken? Ben je bovendien graag in de aanwezigheid van dieren? Dan is coaching met paarden zeker iets voor jou!

Vind nu een equicoach

Of lees meer over:

Wat is equicoaching?

Tarieven

Bij equicoaching, ofwel coaching met paarden, wordt gefocust op jezelf en je eigenwaarde. Dankzij de omgang met het paard leer je beter naar jezelf te kijken, ontdek je sneller je werkpunten en kom je samen met je coach eenvoudiger tot inzichten en verandering. Equicoaching brengt op die manier op korte en lange termijn een positieve verandering in jezelf teweeg.

Het is een coachingsvorm die zowel individueel als in groep gevolgd kan worden. ‘Equi’ slaat op de Latijnse naam voor paarden en verwijst tegelijkertijd naar ‘equilibrum’ wat evenwicht betekent. Tijdens de sessies wordt gezocht naar een evenwicht tussen het paard, jezelf en je omgeving.

Paarden zijn instinctief en eerlijk. Ze denken niet na over hoe ze zullen reageren waardoor je als het ware een spiegel krijgt voorgehouden. Je handelingen, uitstraling en lichaamstaal worden door het paard op een bepaalde manier geïnterpreteerd. Zo ontvang je meteen eerlijke en spontane feedback. Je leert jezelf beter kennen. Samen met je coach kijk je hoe je dichter bij jezelf kan komen terwijl je begeleid wordt in een rustige omgeving. Zo wordt een basis gelegd om te kunnen groeien.

Door het werken met het paard ervaar je lijflijk in het hier en nu waar je tegenaan loopt en kan je meteen een nieuwe houding uitproberen. Werken met paarden biedt hierdoor een belangrijke meerwaarde naast de gesprekken met je coach.

Bij deze vorm van coaching vinden de sessies plaats in de buurt van een paard. Het is niet nodig om te kunnen paardrijden of om eerdere ervaring met deze dieren te hebben. Het gaat om hun authentieke en spontane reactie. Je coach helpt je bovendien om de lichaamstaal van het paard te interpreteren.

Samen ga je op zoek naar jezelf. Via gesprekken en oefeningen wordt je begeleid naar evenwicht en geluk. De sleutel hiervoor ligt bij jezelf. Door de reacties van het paard te interpreteren, helpt equicoaching bij je uitstraling en manier van zijn. Je scherpt je praktische en sociale vaardigheden aan terwijl er wordt gefocust op je zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Het paard wijst je de weg. Je ontdekt waar je je goed bij voelt en wat je werkpunten zijn. De natuurlijke gedragingen van het paard en het gesprek met je equicoach ondersteunen je voortdurend. Je wordt begeleid in je inzichten en leert op een andere manier met het paard om te gaan. Zo leer je ook je leven beter te benaderen.

Coaching met paarden is perfect voor wie evenwicht in zijn leven wil. Wil je meer aan zelfontplooiing doen? Ben je overprikkeld of moe? Of wil je beter leren omgaan met stress? Dan kan equicoaching je hier zeker bij helpen.

Welke thema’s komen aan bod?

Er wordt steeds uitgegaan van je eigen behoeften en wensen. Enkele belangrijke thema’s die tijdens equicoaching aan bod kunnen komen, zijn:

• Assertiviteit
• Leiderschap
• Aanscherpen van je intuïtie
• Congruente lichaamstaal (komt je buitenkant overeen met je binnenkant)
• Inzicht in jezelf
• Meer zelfvertrouwen
• Omgaan met stress

Individueel of in groep?

Tijdens coaching met paarden kan je zowel individueel als in groep rond een bepaald thema werken.

Individueel

Bij equicoaching word je geholpen tijdens de zoektocht naar jezelf. Jij kiest zelf het onderwerp. Samen met je paard kom je tot een duurzame oplossing.

In groep

Coaching met paarden is er ook voor families of bedrijfsteams. Samen met je coach en het paard kunnen verschillende uitdagingen worden aangegaan. Teambuilding, communicatie, samenwerken in team of het oplossen van conflicten. Jullie kiezen het thema, je equicoach en paard zorgen voor de nodige ondersteuning en begeleiding.

Tarieven

Hoeveel equicoaching kost hangt af van jouw persoonlijke behoeften en wensen, het aantal gekozen sessies en het aantal deelnemers. Ook workshops zijn mogelijk. Na een kennismakingsgesprek zal je equicoach je een op maat uitgestippeld traject voorstellen.

Breng samen met je coach en paard terug evenwicht in je leven!

Wil je meer inzicht krijgen in je gevoelens en gedragingen? Voel je je vaak boos of neerslachtig zonder te weten waarom? Wil je de relatie met je gezin of bepaalde familieleden verbeteren? Dan kan coaching met familieopstellingen een oplossing zijn. Een systematische coach helpt je met het vinden van antwoorden op je vragen.

Vind meteen een coach voor familieopstellingen

Of lees meer over:

Tarieven

Familieopstellingen zijn een vorm van contextueel denken die je de onbewuste oorzaken achter je gedrag laat zien. De relatie tussen je huidige emoties en de patronen in je familie wordt kritisch bekeken. Wat is de invloed van je gezin? Hoe kunnen gebeurtenissen binnen je familie invloed hebben op je gedrag? Een systematische coach gaat op zoek naar de onzichtbare onderstroom die er onbewust voor zorgt dat bepaalde dingen niet gaan zoals jij het wil.

Tijdens de familieopstelling boots je de posities binnen je gezin na door verschillende personen te positioneren ten opzichte van jezelf. Je mede-groepsleden kruipen als het ware in de andere persoon en ervaart zijn of haar realiteit. Familieopstellingen leveren nuttige informatie op waardoor je op een veilige manier kan kijken naar de invloeden van je familie.

In een familieopstelling breng je niet je eigen familie mee. Je werkt in een groep van mensen die je niet kent. Iedereen kan een representant zijn, een plaatsvervanger voor een bepaald familielid.

Als je met een probleem zit, ben jij de vraagsteller. Hierop wordt tijdens de opstelling een antwoord gezocht. De coach zal polsen naar je bijzonderheden in je familiegeschiedenis. Hebben jullie te maken gehad met een overlijden, abortus, oorlogsverleden, uitsluiting, enz.? Er wordt op dat moment niet dieper ingegaan op deze ervaringen. Het belangrijkste zijn de feiten.

Daarna mag je als vraagsteller de representanten kiezen voor je ouders, partner, kinderen, enz. En ook iemand die jouw plaats tijdelijk inneemt. Je geeft iedereen een plaats in de kamer of ruimte. De representanten vertellen wat ze voelen op basis van de plaats die ze gekregen hebben. Omdat alle families hetzelfde systeem hebben, is het eenvoudig om voor elkaar te gaan invoelen. Vaak voelen representanten beter aan wat er werkelijk speelt. Ze lossen de blinde vlekken op die je zelf niet ziet of onbewust niet wil zien.

Naast het invoelen door de representanten kan de begeleider ook vragen om van plaats te veranderen of zaken uit te spreken naar elkaar. Hierdoor kunnen de patronen in je familie subtiel verschuiven of kan de sfeer anders aanvoelen.

Op het einde van de opstelling neem je als vraagsteller je eigen positie in zodat je ook als actief participant de veranderingen kan ervaren.

Enkele voorbeelden van mogelijke vragen die je tijdens een familieopstelling zou kunnen stellen, zijn:

• Waarom lukt het niet om mijn eigen plek te vinden in het leven?
• Waarom voel ik me boos of verdrietig tijdens contact met mijn familie?
• Waarom voel ik me vaak eenzaam?
• Waarom lukt het mij niet om een diepe relatie met de mensen om me heen aan te gaan?

Tijdens de familieopstellingen kunnen allerlei onderwerpen aan bod komen. Is het taboe om binnen je familie te praten over de uitsluiting van een bepaald familielid? Mag je niet rouwen om het verlies van iemand? Wordt je leven overheerst door geweld, seksueel of emotioneel misbruik?

De gebeurtenissen binnen je familie hebben een invloed op je dagelijks functioneren. Soms kunnen er emotionele verstrikkingen ontstaan. Dankzij een familieopstelling kan je stap voor stap uit de verstrikking loskomen en beginnen herstellen.

Familieopstellingen zijn er voor iedereen die vastloopt in een terugkerend thema of patroon. Je wil weten waarom je niet vooruit kan met je leven en bent klaar voor een verandering.

Herken je jezelf in onderstaande stellingen? Dan kan coaching met familieopstellingen nuttig zijn.

• Je voelt je vaak boos of neerslachtig en weet niet waarom
• Je hebt het gevoel dat niemand je ziet staan
• Je wil meer inzicht in de relatie met je partner
• Je wil de relatie met bepaalde familieleden verbeteren
• Je gelooft niet in jezelf
• Je voelt je schuldig maar weet niet waarom
• Je hebt last van bindingsangst of verlatingsangst
• Je hebt last van een burn-out
• Je hebt een verslaving
• Je hebt lichamelijke klachten zonder een duidelijk aanwijsbare oorzaak

Heb je problemen op de werkvloer of binnen je organisatie? Dan kan coaching met organisatieopstellingen je zeker helpen.

Tarieven

Het deelnemen aan een familieopstelling is soms afhankelijk van je rol. Participeer je als vraagsteller om je eigen familiepatronen te bekijken, dan betaal je vaak het volledige tarief. Neem je enkel deel als representant, zonder je eigen verhaal te delen, betaal je vaak een voordelig tarief.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je coach terecht.

Vind meteen jouw coach voor familieopstellingen: familieopstellingen Antwerpen - familieopstellingen Gent - familieopstellingen Leuven - familieopstellingen Mechelen - familieopstellingen Brugge - familieopstellingen Aalst - familieopstellingen Brussel of familieopstellingen Kortrijk.

Wil je jouw huis optimaal inrichten zodat de positieve energie vlot kan doorstromen? Dankzij feng shui ervaar je meer harmonie en rust in je woning!

Vind meteen een feng shui deskundige

Of lees meer over:
Feng shui betekenis
Feng shui regels
Feng shui huis
Feng shui slaapkamer
Feng shui woonkamer
Waarom feng shui?

Feng shui is een eeuwenoude Chinese leer die ervoor zorgt dat energie (of chi) in je woonomgeving wordt aangevuld op plaatsen waar deze ontbreekt.

Dit kan bijvoorbeeld gebeuren door meubels te verplaatsen of de inrichting van je huis te veranderen. Negatieve energie wordt omgezet naar positieve energie en beïnvloedt zo de belangrijke aspecten in je leven, zoals liefde, welzijn en geluk.

Het doel van feng shui is om harmonie te creëren in je huis zodat ook jij je meer in balans voelt!

Bij feng shui speelt energie (of chi) een grote rol. Door je huis volgens bepaalde regels in te richten, laat je de energie dynamisch door je woning stromen. Ontdek hieronder de feng shui regels voor je volledige huis, slaapkamer en woonkamer.

Een van de belangrijkste regels van feng shui is een ordelijk en georganiseerd huis. Vermijd chaos door overbodige voorwerpen uit je woonruimte te verwijderen en sorteer je opbergruimtes. Denk bijvoorbeeld aan je kledingkast, je boekenkast, dressoir, enz.

Streef waar mogelijk naar open ruimtes. Deze zorgen namelijk voor een open gevoel. Laat de binnendeuren open staan zodat energie vlot doorheen de hele woning kan stromen.

Daarnaast is het goed om je ervan bewust te zijn dat de verschillende ruimtes in je huis verschillende functies hebben. De slaapkamer is een oase van rust die je best inricht om ontspanning te bevorderen, terwijl een bureau net een energie mag uitstralen die je stimuleert om onbelemmerd en geconcentreerd te werken.

Dankzij feng shui kan je de ruimtes van je huis optimaal inrichten zodat deze aangepast zijn op je levensstijl. Rustgevende kleuren (yin) zijn perfect voor een ruimte waar je mag ontspannen zoals de slaapkamer of woonkamer. Denk hierbij aan pasteltinten of koelere tinten zoals lichtblauw of wit. Levendige kleuren (yang) zijn dan weer uitstekend voor je bureau of de keuken. Dit zijn warme en energieke tinten zoals zonnig geel of dieprood.

In de slaapkamer brengen we heel wat uren door. Het is dan ook belangrijk dat er een positieve energie in de slaapkamer hangt. Plaats je bed zo dat je zicht hebt op de deur en let er bij het plaatsen van spiegels op dat het bed niet weerkaatst wordt.

Voor grote muuroppervlakken kies je best voor zachte kleuren zoals wit, roze, lichtgroen en zachte blauwtinten. Elektronische apparaten verstoren de stroming van energie. Probeer deze dus uit de slaapkamer te bannen of op zijn minst uit het zicht te plaatsen.

De woonkamer is de plek waar het gezinsleven zich afspeelt, waar je vrienden en familie ontvangt en waar gezelligheid en ontspanning centraal staan. Bij voorkeur ligt de woonkamer in het voorste deel van je huis en bestaat het uit een vierkante of rechthoekige kamer. Is je woonkamer een L-vorm? Dan kan je deze toch rechthoekige vorm geven door gebruik te maken van een strategisch geplaatste kast of van een room divider.

Ook de zetels en stoelen plaats je het best in een vierkante of rechthoekige vorm. Plaats deze naar elkaar gericht met voldoende ruimte tussen om de energie vlot te laten stromen. Om het gezinsleven nog meer centraal te plaatsen kan je een grote foto ophangen in het middelpunt van de woonkamer. Feng shui in de woonkamer zorgt voor een prettige omgeving voor iedereen.

Een feng shui deskundige kan je waardevolle tips en adviezen geven bij de inrichting van je huis. Zo komt er harmonie in elke ruimte en zullen jij en jouw huisgenoten of bezoekers zich beter en gelukkiger voelen.

Feng shui vormt een fijne aanvulling op allerlei therapievormen. Zo helpt feng shui om voor hooggevoelige personen (HSP), mensen met ADHD, mensen met veel stress,… een aangename omgeving te creëren waar ze beter tot rust kunnen komen. Al heeft natuurlijk iedereen baat bij een stroom van positieve energie!

Een fotonentherapeut maakt gebruik van fotonentherapie met lichtstralen om jouw klachten te verminderen. Zo wordt het zelfhelende vermogen van je lichaam gestimuleerd en voel je je energieker, beter in je vel en meer in balans!

Vind meteen fotonentherapie

Of lees meer over:
Wat is fotonentherapie?
Hoe werkt fotonentherapie?
Bij welke klachten?
Fotonentherapie Lyme

Fotonentherapie is een energetische therapievorm waarbij lichtenergie wordt overgedragen aan het lichaam. Hiervoor wordt laserlicht gebruikt dat de natuurlijke processen en het zelfherstellende vermogen van je lichaam stimuleert.

Een fotonentherapeut maakt gebruik van metingen en behandelingen met licht. Om de metingen te kunnen doen, wordt gebruikgemaakt van een speciale meetpen. Nadien wordt met behulp van glazen staafjes lichttherapie gegeven.

De lichtstralen worden afgestemd op de frequenties van je organen, weefsels, enz. en werkt in op de acupunctuurpunten in je lichaam.

Fotonentherapie vertrekt vanuit het idee dat alle cellen licht uitstralen, absorberen en opslaan. De cellen in ons lichaam blijken maar liefst honderdduizend lichtpulsen per seconde uit te stralen. De deeltjes van deze lichtpulsen worden fotonen genoemd en kunnen op verschillende frequenties trillen.

De lichtfrequenties die bij fotonentherapie gebruikt worden, kunnen worden afgestemd op je organen, weefsels, enz. Zo kunnen specifieke delen van je lichaam worden gestimuleerd of hersteld.

Fotonentherapie werkt snel en kan toegepast worden bij verschillende fysieke en mentale klachten.

Herken je jezelf in één van volgende stellingen?

• Ik ben vaak vermoeid
• Ik heb weinig energie
• Ik voel me vaak neerslachtig
• Ik ben snel overprikkeld
• Ik slaap moeilijk
• Ik heb vaak last van hoofdpijn
• Ik heb vaak last van buikpijn
• Ik ben vaak verkouden
• Ik kan me moeilijk concentreren
• Ik ervaar veel stress
• …

Dan kan fotonentherapie je helpen om je klachten aan te pakken of te verlichten!

Ook bij de ziekte van Lyme kan fotonentherapie toegepast worden. De ziekte van Lyme ontstaat na een beet door een besmette teek. Deze teek leeft meestal in de natuur en geraakt besmet wanneer hij bloed zuigt bij kleine dieren of vogels die de bacterie bij zich kunnen dragen. Wanneer de teek later een mens bijt, kan de bacterie op de mens worden overgedragen.

Bij de ziekte van Lyme zullen de cellen een chaotisch licht uitzenden. Fotonentherapie scheidt het chaotisch licht van coherent licht via elektronische filters. Daarna wordt het chaotisch licht omgepoold en teruggegeven aan het lichaam, waar het zichzelf neutraliseert.

Na een aantal behandelingen fotonentherapie voel je je aangenamer, energieker en helderder. Ook verbetert fotonentherapie je immuunsysteem. De Borrelia bacteriën worden samen met andere afvalstoffen uit je lichaam afgevoerd. Tip: drink zeker voldoende water na een fotonentherapie behandeling, dit bevordert de afvoer van afvalstoffen!

Vind meteen een fotonentherapeut bij jou in de buurt.

Wil je de verstoorde energievelden in je lichaam opsporen? Je lichaam en geest opnieuw in balans brengen? Een frequentie therapeut gebruikt frequentie therapie om een gezonde geest in een gezond lichaam te creëren en je welzijn te verhogen.

Vind meteen frequentietherapie

Of lees meer over:
Wat is frequentie therapie?
Waarom frequentie therapie?
Hoe verloopt frequentie therapie?
Frequentie therapie opleiding

Frequentie therapie helpt je lichaam af te stellen op de juiste frequenties.

Alles in het universum heeft een specifieke frequentie, een trilling. Wanneer er een verstoring in je lichaam optreedt, kunnen de trillingen in je cellen zich vervormen en kan je last krijgen van bepaalde fysieke of mentale klachten.

Enkele mogelijke oorzaken van de vervorming van trilling in je cellen zijn: stress, virussen, bacteriën, schimmels, enz.

Een frequentie therapeut kijkt welke systemen in je lichaam uit balans zijn en gebruikt elektromagnetische trillingen om je lichaam opnieuw in evenwicht te brengen.

Vind meteen frequentie therapie bij jou in de buurt.

Er zijn verschillende redenen om te kiezen voor frequentie therapie. Misschien herken je jezelf in één van volgende puntjes:

• Je wil graag op een natuurlijke manier je lichaam ondersteunen
• Je wil je lichaam opnieuw in balans brengen
• Je wil ontgiften
• Je wil de werking van je organen verbeteren
• Je wil je immuunsysteem versterken
• Je wil chronische pijn verlichten
• Je wil je energieker voelen
• Je wil oude patronen in je leven loslaten
• Je wil ontspannen
• Je wil je angsten kunnen loslaten
• …

Dan is frequentie therapie zeker iets voor jou! Deze therapievorm kan perfect dienen als ondersteuning of aanvulling op reguliere behandelingen.

Een frequentie therapeut maakt een uitgebreide analyse van jouw toestand op dat moment. Waar zijn er verstoringen in je energiepatronen? En wat is de oorzaak van deze verstoringen? Door te weten waardoor je fysieke of mentale klachten veroorzaakt worden, kunnen deze doeltreffend aangepakt worden.

Een frequentie therapeut zal de opgemerkte verstoringen samen met jou bespreken en nadien behandelen door een energetische optimalisering uit te voeren. De behandeling bestaat uit het versterken van de gezonde frequenties in je lichaam en het herstellen van de frequenties die uit balans zijn. Er worden elektromagnetische trillingen gebruikt die de chemische processen in je lichaam sturen. Zo word jij opnieuw in balans gebracht. En ervaar je een gezonde geest in een gezond lichaam.

Een sessie frequentie therapie duurt ongeveer anderhalf uur en kost ongeveer €50 à €80.

Wil je meer leren over energiepatronen in het menselijk lichaam? Wil je zelf aan de slag gaan als frequentie therapeut en mensen helpen opnieuw in balans te komen? Dan is een opleiding frequentie therapie zeker iets voor jou!

Neem een kijkje in het overzicht opleidingen, cursussen, workshops,… holistische en energetische therapie.

Wil je zonder chemische producten je klachten aanpakken? Of ben je benieuwd naar de geneeskrachtige elementen van kruiden en planten? Dan kan fytotherapie of kruidengeneeskunde je zeker helpen.

Vind meteen fytotherapie

Of lees meer over:
Wat is fytotherapie?
Hoe werkt kruidengeneeskunde?
Hoe worden planten en kruiden verwerkt?
Bij welke klachten?
Fytotherapie of homeopathie?
Fytotherapie opleiding

Fytotherapie wordt ook wel kruidengeneeskunde genoemd. Het is een eeuwenoude alternatieve therapievorm waarbij klachten behandeld worden met plantaardige middelen zoals bijvoorbeeld plantenextracten.

Het doel van fytotherapie is om het lichaam te zuiveren en het natuurlijk functioneren van het lichaam te stimuleren. Zonder daarbij gebruikt te maken van chemische middelen.

Naast geneeskrachtige planten en kruiden, kan een fytotherapeut ook gebruikmaken van algemene voedingsleer en tips omtrent je levensstijl. Zo kan hij je optimaal begeleiden. Vind meteen een fytotherapeut bij jou in de buurt.

Planten en kruiden vormen al eeuwenlang de basis voor medicijnen. Al sinds de oudheid omarmde de mensheid de natuur als bondgenoot om pijn te verlichten of kwaaltjes te bestrijden. Kruidengeneeskunde is dus zeker niet nieuw.

Fytotherapie baseert zich op de specifieke eigenschappen van bepaalde kruiden en planten om het natuurlijke genezingssysteem van het lichaam te stimuleren, en zo de gezondheid te herstellen.

Zeewier, varens, bloembollen, wortels, schors, zaden, bladeren… Vroeger wisten mensen instinctief welke planten veilig waren en welke giftig, en welke planten en kruiden schimmelwerend, kalmerend, ontspannend, viruswerend of bacteriedodend werkten.

Een fytotherapeut heeft een heel uitgebreide kennis van planten en kruiden en hun werking. Zo kan hij een kruidencombinatie samenstellen specifiek voor jouw klachten.

Vind meteen kruidengeneeskunde bij jou in de buurt.

Kruidengeneeskunde kan inwendig en uitwendig worden toegediend. Voor inwendig gebruik zijn er bijvoorbeeld theesoorten en tabletten. Voor uitwendig gebruik zijn er onder andere zalven en crèmes.

Enkele methoden om de geneeskrachtige planten en kruiden te verwerken:

• Infusie: Bij deze methode wordt kokend water over de plant gegoten, die dan 3 tot 10 minuten moet rusten.
• Afkooksel: Na de plant 5 tot 10 minuten te koken, wordt ze afgekoeld en gefilterd.
• Weken: Sommige planten worden enkele uren tot dagen in koud water gehouden.
• Poeder: De gedroogde plant wordt tot een poeder gemalen en in een capsule gedaan.
• Moeder tinctuur: Dit is het resultaat van de maceratie van de gedroogde plant in alcohol van min. 40 graden.
• Extract: Dit is een concentraat dat wordt verkregen door maceraat van een plant te concentreren. Het extract kan vloeibaar zijn (bijv. voor siropen en crèmes) of verdampt en gedroogd (bijv. voor capsules en tabletten).

Omdat er duizenden planten en kruiden zijn die gebruikt kunnen worden, kan fytotherapie aangewend worden voor veel verschillende klachten zoals bijvoorbeeld:

• Allergieën
• Angst
• Blaasontsteking
• Spijsverteringsklachten
• Menstruatiepijn
• Huidaandoeningen
• Depressieve gevoelens
• Stress
• Slaapproblemen
• Chronische hyperventilatie
• Vermoeidheid
• …

Fytotherapie kan daarnaast perfect dienen als aanvulling op de klassieke gezondheidszorg. Breng je huisarts op de hoogte van de kruidenmiddelen die je neemt en vertel je fytotherapeut welke klassieke medicatie je neemt.

Soms worden de termen fytotherapie en homeopathie door elkaar gebruikt. Maar er zijn naast overeenkomsten ook enkele belangrijke verschillen.

Overeenkomsten tussen fytotherapie (kruidengeneeskunde) en homeopathie

• Beide therapievormen maken gebruik van natuurlijke grondstoffen zoals planten. Deze stoffen worden volledig door het lichaam afgebroken.
• Zowel bij fytotherapie als homeopathie worden weinig bijwerkingen gemeld.

Verschillen tussen fytotherapie (kruidengeneeskunde) en homeopathie

• Fytotherapie maakt enkel gebruik van plantaardige producten. Homeopathie gebruikt ook dierlijke en minerale grondstoffen.
• Fytotherapie en homeopathie benaderen je klachten op een verschillende manier. Bij fytotherapie wordt gefocust op je specifieke klachten of ongemakken. Homeopathie kijkt meer als het lichaam als één geheel.
• Homeopatische middelen zijn op een heel specifieke manier geproduceerd waardoor ze een andere toepassing en uitwerking hebben.

Uiteraard is de ene therapievorm niet beter dan de andere. Bij de ene persoon zal fytotherapie beter aansluiten en bij de andere persoon homeopathie.

Fytotherapie of kruidengeneeskunde wint de laatste jaren steeds meer aan belangstelling. Er wordt wereldwijd dan ook enorm veel onderzoek gedaan naar genezende inhoudsstoffen.

Tijdens een opleiding fytotherapie of kruidengeneeskunde leer je alles over de natuurgeneeskundige basisprincipes, farmacologie, toedieningsvormen en toepassingen. Je leert therapeutisch handelen vanuit een ruime vakkennis.

Neem een kijkje in het aanbod cursussen en opleidingen alternatieve therapie.

Wil je je meer verbonden voelen met jezelf en met anderen? Wil je meer inzicht krijgen in je eigen gevoelens? Of beter begrijpen wat je lichaam je wil vertellen? Dan is haptonomie zeker iets voor jou. Een haptonoom helpt je om terug thuis te komen in jezelf.

Vind meteen haptonomie

Of lees meer over:
Haptonomie betekenis
Hoe verloopt haptonomie?
Voor welke klachten?
Haptonomie bij zwangerschap
Haptonomie opleiding

Hangende schouders, een knoop in de maag, knikkende knieën… Je lichaam vertelt je dikwijls hoe het echt met je gaat. Alleen is het niet altijd even eenvoudig om ernaar te luisteren. Haptonomie helpt je daarom om jezelf meer bewust te worden van je gevoelens.

Hierbij speelt aanraking een grote rol. Denk maar aan het knuffelen van kinderen en hoe dit een basis legt voor emotionele ontwikkeling. Als volwassene worden dit soort liefdevolle aanrakingen echter minder vanzelfsprekend. Terwijl aanraken net een heel natuurlijke manier is van menselijk contact. Haptonomie maakt daarom gebruik van aanrakingen om je te helpen met je gevoelens.

De therapievorm werd in de jaren ’50 en ’60 ontwikkeld door Frans Veldman, en draait rond contact en gevoel. Je voelt je verbonden met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Om deze connecties te versterken of je gevoel terug te vinden, kan je beroep doen op een haptonoom.

Vind meteen een haptonoom in de buurt.

Een haptonoom zal je tijdens de sessie op een respectvolle manier aanraken. Deze aanraking maakt meestal bepaalde emoties los. De haptonoom merkt dan hoe je lichaam contact maakt. Tijdens de aanraking blijft de haptonoom met je in gesprek over wat dit bij jou teweegbrengt of wat deze plek probeert te vertellen. Zo word je je bewust van hoe je met jezelf omgaat. Je leert te luisteren naar je gevoel en komt daardoor opnieuw in contact met jezelf.

Haptonomie start meestal met een kennismakingsgesprek. Het aantal sessies is afhankelijk van je klachten en je noden. Zo zal het in sommige gevallen voldoende zijn om 3 sessies haptonomie te volgen, en zullen er bij andere klachten meerdere sessies nodig zijn.

Haptonomie kan met je kleren aan. Sommige haptotherapeuten verkiezen het om enkele kledingstukken uit te doen of in je ondergoed te liggen. Aanraking rechtstreeks op je huid heeft een intenser effect en kan dus een meerwaarde zijn. Maar wanneer jij je comfortabeler voelt met je kledij aan, mag je dit gerust aangeven.

Een sessie haptonomie duurt ongeveer 50 minuten en bestaat vaak uit bewustwordingsoefeningen, aanraking en gesprek.

Niet in contact staan met je gevoel kan verschillende klachten geven zoals:

• Problemen met intimiteit in je relatie
• Stress
• Overspannenheid
• Vermoeidheid
• Hyperventilatie
• Verdriet
• Neerslachtige of depressieve gevoelens
• Onverwerkte ervaringen uit het verleden
• Boosheid
• Lichamelijke klachten zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak, zoals rugpijn, buikpijn of hoofdpijn
• Problemen op het vlak van persoonlijke groei, zoals niet weten wat je wil met je leven
• …

Bij haptonomie wordt ervan uitgegaan dat alle klachten een betekenis hebben. Het is de manier waarop je lichaam je vertelt dat er iets aan de hand is. Dat geeft je de kans om actie te nemen, jezelf beter te leren kennen en je persoonlijk te ontwikkelen.

Het doel van haptonomie is vooral om de achterliggende oorzaak van jouw klachten op te sporen. Eens je weet wat je dwarszit, is het veel eenvoudiger om iets aan het probleem te veranderen. Zo kan nekpijn het resultaat zijn van te veel verantwoordelijkheid op te nemen. Of voel je je neerslachtig en vermoeid omdat je moeite hebt met het stellen van grenzen.

Haptonomie helpt je verbinding maken met de achterliggende gevoelens van je klachten. Zodat je thuis kan komen bij jezelf.

Haptonomie is er niet enkel om in contact te komen met jezelf. Tijdens een zwangerschap leer je contact maken met je baby. Hierdoor kan je als aanstaande moeder via bewegingsoefeningen en aanrakingen al een band opbouwen met je ongeboren kindje.

Zodra je je baby voelt bewegen in de buik kan je contact maken. Dit doe je door met je hand je buik aan te raken. Je kindje heeft het vermogen om dit te voelen en naar je hand toe te komen. Je maakt niet alleen fysiek contact, maar gaat ook met je gevoel in verbinding met je kindje.

Wees geduldig, ga liggen en ontspan je. Hoe soepeler je buik is, hoe meer bewegingsruimte je baby heeft en hoe makkelijker hij of zij jouw aanrakingen voelt. Je kan zeker ook je partner en andere kinderen uitnodigen om zachtjes je buik aan te raken.

Haptonomie tijdens de zwangerschap focust op emotie en het versterken van de band tussen de ouders en de baby. Het is dan ook een verrijkende ervaring.

Tijdens een opleiding haptonomie leer je voelen en leer je hoe je een ander uitnodigt opnieuw kennis te maken met het eigen gevoel. Hierdoor kunnen veel klachten zoals vermoeidheid, stress en spanningen, enz. verbeteren.

Tijdens de opleiding leer je de basisprincipes van haptonomie, ontdek je verschillende manieren van aanraking, leer je hoe je anderen kan begeleiden naar gevoel, enz.

Neem een kijkje in het overzicht cursussen en opleidingen alternatieve therapie.

Wil je jouw lichaam, geest en ziel weer in balans brengen? Een healer geeft tijdens een healing kosmische energie door aan jou door, waardoor lichamelijke en mentale klachten verminderd kunnen worden.

Vind meteen een healing

Of lees meer over:
Healing betekenis
Waarom een healing?
Hoe verloopt een healing?
Symptomen na healing
Healing op afstand
Healer worden

Healing betekent het behandelen van je klachten op een spirituele manier. De healer maakt hiervoor gebruik van onzichtbare, kosmische energie die hij aan jou doorgeeft.

Wanneer het goed gaat in je leven, voel je je gelukkig. Je energie zit in balans en je aura trilt op een hoge frequentie. Wanneer je te maken krijgt met tegenslagen, stress, angst, verdriet… kan een blokkade ontstaan waardoor je energie verstoord geraakt. Dan ervaar je mentale of lichamelijke klachten.

Het doel is om jouw lichaam, geest en ziel opnieuw met elkaar in balans te brengen. Op die manier verdwijnen of verminderen ook je klachten.

Vind meteen een healer bij jou in de buurt.

Alles is energie. Alles is met elkaar verbonden. Als er ergens blokkades ontstaan in je lichaam, kan je energie niet meer vlot stromen en kunnen psychische klachten ontstaan die later ook leiden tot lichamelijke klachten.

Een healing heft de blokkades in je lichaam op zodat verstoorde energiestromen in je lichaam weer in balans komen. Door de hoeveelheid levensenergie op een bepaalde plaats te verhogen, kan het genezingsproces van je lichaam gestimuleerd worden. Je lichaam heeft dan meer ‘brandstof’ om het genezingsproces te versnellen.

Zo kan een healing je o.a. helpen omgaan met je hooggevoeligheid, je helpen bij het verwerken van een trauma of de verstoorde balans tussen je lichaam en geest herstellen. Het vormt een fijne aanvulling op de reguliere geneeskunde en kan perfect gecombineerd worden met andere behandelingen.

De taak van een healer is de beste “doorgeef-antenne” te zijn voor de energie die vanuit de kosmos ter beschikking is om jou te helpen. Dat wil zeggen dat de healer goed luistert naar de instructies die hij vanuit het universum krijgt en die toepast.

Tijdens de healing wordt de energie in jouw lichaam beter in balans gebracht en wordt op bepaalde plekken extra energie toegevoegd. Welke plekken dat zijn wordt door de gidsen en begeleiders van de healer tijdens de sessie bepaald. Tijdens de healing lig je met je kleren aan op een behandeltafel. Via handoplegging ontvang je kosmische energie en worden de blokkades in je lichaam weggewerkt.

Dit proces voelt meestal heel prettig aan. Soms is het nodig dat een bepaalde plek aangeraakt wordt, daar vraagt de healer altijd op voorhand toestemming voor. Soms kan de plek die tijdens de sessie aangeraakt wordt warm of juist koud gaan aanvoelen. De energie die de healer doorgeeft, gaat naar de plek in je lichaam waar dat het meeste nodig is op dat moment.

Healing kan ter plekke een hoop dingen losmaken. Bij veel mensen gaat dan de buik borrelen, daar hoef je je geen zorgen over te maken, dat is normaal. Dat is het gevolg van spanningen die losgemaakt zijn. Het ineens opkomen van emoties is ook mogelijk. Steek die vooral niet weg, want dan creëer je zelf weer een blokkade.

Een healing neemt gemiddeld zo’n 60 minuten in beslag, maar dat kan verschillen van persoon tot persoon. Er vindt ook altijd een korte voor- en nabespreking plaats.

Na een healing voel je je rustig en ontspannen. Sommige mensen ervaren een gevoel van verlichting en staan beter in hun eigen kracht. Het is belangrijk om na een healing even rustig aan te doen. Drink voldoende water. Op die manier kan je lichaam de afvalstoffen die dankzij de healing zijn vrijgekomen makkelijker uit je lichaam afvoeren. Dit voorkomt klachten als hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid.

Ook healing op afstand is mogelijk. Een healer stuurt dan vanuit zijn plaats kosmische energie naar jou toe. Zelfs als dit honderden kilometers verderop is, kan je deze energie toch ervaren.

Healing op afstand heeft veel voordelen. Zo kan je in je eigen, vertrouwde omgeving blijven. Ook wanneer je je moeilijk kan verplaatsen, blijft healing mogelijk.

Na healing op afstand neemt een healer meestal via telefoon of videogesprek contact met je op om je ervaring te bespreken.

Healer worden

Wil je healer worden? Tijdens een healing opleiding leer je meer over de mogelijkheden om lichamelijke, emotionele en geestelijke klachten te verminderen. Je leert vertrouwen op je intuïtie en leert je persoonlijke kracht erkennen. Je vergroot je kennis over aura’s, chakra’s en handopleggingen. Je leert het beste in jezelf en anderen naar boven te halen. Neem een kijkje in het overzicht opleidingen, workshops, cursussen… energetische en holistische therapie.

Zoek je een oplossing voor je klachten die verder gaat dan de klacht alleen? Loop je telkens vast en weet je niet hoe dat komt? Of wil je meer inzicht in jezelf krijgen? Een holistisch therapeut ziet lichaam en geest als één geheel en helpt je zo om jouw klachten echt grondig aan te pakken.

Vind meteen holistische therapie

Of lees meer over:
Wat is holistische therapie?
Hoe verloopt holistische therapie?
Wat is een holistische massage?
Voor welke klachten?
Tarieven en vergoeding
Holistische therapie opleiding

Holistische therapie vertrekt vanuit de visie dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en als één geheel moeten worden gezien.

Hierbij wordt uitgegaan van 5 holistische niveaus:

• Fysiek: je lichaam
• Emotioneel: je gevoelens
• Mentaal: je gedachten en overtuigingen
• Energetisch: je chakra’s en energetisch niveau
• Spiritueel: je levensweg, zingeving en dieperliggende ervaringen

Heb je bijvoorbeeld last van nekpijn? Dan zal een holistisch therapeut de 5 niveaus onderzoeken. Waar heb je pijn? Wanneer is dit begonnen? Hoe voel je je emotioneel? Wat is jouw verhaal?

Door alle niveaus te bekijken, krijgt een holistisch therapeut een ruim zicht op je klacht. Het doel is om alle niveaus opnieuw in balans te brengen en zo de onderliggende oorzaak van je probleem aan te pakken.

Vind meteen holistische therapie bij jou in de buurt.

Een holistisch therapeut gaat ervan uit dat je in de kern al heel en compleet bent. Je hoeft dus geen betere versie van jezelf te worden. Holistische therapie focust net op jou dichter bij jezelf te brengen. Je leert jezelf echt kennen zodat je kan zijn wie je in essentie bent.

Een holistisch therapeut kan gebruikmaken van verschillende holistische therapievormen. Meestal begint de sessie met een intakegesprek. Je maakt kennis met je holistisch therapeut, bespreekt jouw wensen en klachten en leert meer over hoe de holistische therapiesessies precies zullen verlopen.

Enkele methoden die, in combinatie met gesprek, bij de holistische therapie aan bod kunnen komen, zijn:

• Een holistische massage
• Reiki
• Pendelen
• Klankschaaltherapie
• Aura healing
• Chakra healing
• Meditatie
• EFT – Emotional Freedom Techniques
• Edelsteentherapie
• …

Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en situatie. Sommige klachten kunnen al met één sessie enorm verbeteren. Bij chronische klachten zijn meestal meerdere sessies nodig. Samen met je holistisch therapeut overleg je wat wenselijk, nodig en haalbaar is.

Een holistische massage is een heerlijk ontspannende lichaamsmassage. Door je lichaam te masseren, krijgt ook je geest de nodige zorg en aandacht.

De massage helpt afvalstoffen verwijderen, stimuleert je bloedsomloop en verlost je van de spanningen in je lichaam. Zo barst je na de holistische massage opnieuw van de energie!

Je hele lichaam komt aan de beurt. Vaak gebruikt de massagetherapeut zijn of haar intuïtie om aan te voelen welke delen van je lichaam extra aandacht vragen. Het is dus zeker geen standaard massage. De massagetherapeut houdt ook rekening met jouw klachten of noden. Een echte massage op maat dus!

In totaal duurt een holistische massage ongeveer 1 uur.

Een holistische massage is de perfecte massage voor wie diep wil ontspannen. Door het stretchen van je spieren en gewrichten en ritmisch trekkende, drukkende of duwende bewegingen worden ook de vloeistoffen in je lichaam terug in beweging gebracht. Al je spieren worden losgemaakt en mogelijke blokkades of vastgeroeste structuren in je lichaam worden weggewerkt. Hierdoor kan de energie terug volop door je lichaam stromen en krijgt je afweersysteem een stevige boost. Door de massage ga je bovendien endorfine aanmaken waardoor je je gelukkiger gaat voelen.

Enkele voorbeelden van klachten waarmee je bij een holistisch therapeut terechtkan, zijn:

• Angst
• Stress en spanningen
• Neerslachtigheid
• Nachtmerries
• Innerlijke conflicten
• Identiteitsproblemen
• Keuzes maken
• Fysieke klachten met een psychische oorzaak, bijvoorbeeld nekpijn, lage rugpijn, schouderpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, buikklachten,…
• …

Holistische therapie biedt ontspanning, geeft je inzichten, brengt je opnieuw in balans en pakt de oorzaak van jouw klachten aan.

Hoeveel holistische therapie kost, hangt onder andere af van de duur van de holistische therapiesessie en de gebruikte holistische therapiemethode. Gemiddeld betaal je voor een sessie van 60 minuten ongeveer €60. Neem voor het exacte tarief een kijkje op het persoonlijk profiel van je holistisch therapeut.

Verschillende zorgverzekeraars hebben afspraken gemaakt rond de vergoeding van holistische therapie. Een van de voorwaarden is dat de therapeut een goede opleiding gevolgd heeft en beschikt over de juiste medische kennis.

Indien je bij een door je zorgverzekeraar erkend holistisch therapeut gaat, kom je in aanmerking voor een volledige of gedeeltelijke vergoeding van holistische therapie. Neem voor meer informatie over de voorwaarden contact op met je zorgverzekeraar.

Holistische therapie opleiding

Wil je zelf werken als holistisch therapeut? Tijdens een opleiding holistische therapie leer je via diverse methoden om de mens in zijn geheel te benaderen, en om mensen opnieuw in balans te brengen. Neem een kijkje in het aanbod cursussen en opleidingen alternatieve therapie.

Ben je op zoek naar een natuurlijke behandeling voor je klachten? Of wil je jouw lichaam en geest opnieuw in balans brengen? Dan is homeopathie zeker iets voor jou. Een klassieke homeopaat helpt je om je klachten aan te pakken door je lichaam opnieuw in evenwicht te brengen.

Vind meteen homeopathie

Of lees meer over:
Homeopathie betekenis
Hoe werkt homeopathie?
Soorten homeopathie
Wat is het verschil tussen een homeopaat en een homeopathisch arts?
Bij welke klachten?
Tarieven en terugbetaling

Homeopathie gaat uit van het zelfherstellende vermogen van de mens, welke geactiveerd wordt via het innemen van homeopathische middelen. Deze bevatten een minuscule hoeveelheid van een geactiveerde stof die als trigger dient voor de genezing.

Homeopathie is een holistische therapievorm, waarbij de mens als één geheel wordt gezien. Als je lichaam en geest niet in evenwicht zijn, kunnen namelijk sommige klachten opduiken. Een homeopaat zal daarom proberen om dit evenwicht te herstellen.

Homeopathische geneesmiddelen zijn mild en veilig in gebruik. Ze worden via druppels, tabletjes of korrels ingenomen.

Vind meteen homeopathie bij jou in de buurt.

Homeopathische middelen worden gemaakt vanuit een oertinctuur. Deze wordt daarna sterk verdund en op een specifieke manier geschud zodat de werkbare stof geactiveerd wordt.

Door een minieme hoeveelheid van een stof toe te dienen, die bij gezonde mensen net symptomen zou oproepen, activeer je het immuunsysteem en het zelfhelend vermogen van je lichaam. Vaak voel je in eerste instantie een lichte verhoging van je klacht om daarna herstelt te worden. Je lichaam krijgt namelijk een trigger door de werkbare stof en zal hierdoor het genezingsproces in gang steken.

Enkele basisstoffen die bij homeopathie gebruikt worden, zijn:

• Plantaardige stoffen zoals bijv. belladonna
• Mineralen zoals bijv. zeezout
• Dierlijke stoffen zoals bijv. slangengif
• Chemische stoffen zoals bijv. Arsenicum Album

Hoe verloopt het eerste consult?

Een homeopaat zal eerst een ruim beeld willen krijgen van je klachten en van jou als persoon. Daarom is een uitgebreid eerste consult nodig. Op basis daarvan zal de homeopaat een passend homeopathisch geneesmiddel bepalen.

Tijdens het consult is er ruimte voor gesprek en lichamelijk onderzoek. Ook wordt er gekeken of er misschien een onderzoek door een regulier arts nodig is. In dat geval zal een homeopaat je eerst naar de huisarts doorverwijzen.

Een eerste consult neemt daarom altijd wat meer tijd in beslag en duurt ongeveer een uur.

Er zijn verschillende soorten homeopathie:

Klassieke homeopathie

Hierbij wordt niet gekeken naar één specifieke klacht maar naar de mens in zijn geheel. Hoe zit je lichamelijk en geestelijk in elkaar? Het homeopathische geneesmiddel moet niet alleen bij jouw ene klacht passen maar ook jou als gehele persoon.

Klinische homeopathie

Hierbij wordt wel enkel gekeken naar de specifieke klacht. Klinische homeopathie wordt vooral toegepast bij acute klachten en zelfmedicatie.

Complexe homeopathie

Net zoals bij klinische homeopathie wordt hierbij enkel naar de specifieke klacht gekeken. Alleen worden hier combinatiemiddelen voorgeschreven waarin meerdere werkzame stoffen zitten.

Een homeopathisch arts is een reguliere arts die zich daarnaast heeft verdiept in homeopathie. Het voordeel is dat een homeopathisch arts een grotere medische kennis zal bezitten. Bij een homeopathisch arts zal vaker klinische homeopathie en symptoombestrijding aan bod komen.

Een homeopaat langs de andere kant zal meer bedreven zijn in klassieke homeopathie. Er wordt meer geïndividualiseerd en meer aandacht besteed aan het herstellen van de balans tussen jouw lichaam en geest.

Homeopathie kan ingezet worden bij verschillende klachten zoals:

• Astma
• Urineweginfecties
• Oorontstekingen
• Angst
• Stress
• Spijsverteringsproblemen
• Examenvrees
• Hoest
• Keelpijn
• Menstruatieklachten
• Reisziekte
• Allergie
• Wratten
• Zonnebrand
• Wintertenen
• …

Voor ernstige acute klachten wordt aangeraden ook een regulier arts te raadplegen.

Hoeveel je betaalt voor een sessie bij de homeopaat hangt onder andere af van de duur van de sessie. Gemiddeld betaal je ongeveer €60 voor 45 minuten. Neem een kijkje op de persoonlijke pagina van je homeopaat voor het exacte tarief.

Homeopathie en homeopathische geneesmiddelen worden soms door je aanvullende zorgverzekering gedeeltelijk vergoed. Dit is per zorgverzekeraar verschillend en is afhankelijk van welke aanvullende verzekering je hebt afgesloten. Contacteer je eigen verzekeraar voor meer informatie over de vergoeding voor homeopathie.

Is je hond nog niet zindelijk? Sloopt hij je hele huis? Wil hij niet eten? Een hondenfluisteraar gaat op zoek naar de exacte oorzaak en zorgt ervoor dat het gedrag van je hond bijgestuurd worden. Zo versterk je de band tussen jou en je geliefde viervoeter!

Vind meteen een hondenfluisteraar

Of lees meer over:
Wat is hondentherapie?
Wat doet een hondenfluisteraar?
Wanneer hondentherapie?
Hondenfluisteraar prijs
Hondentherapie opleiding

Is je anders zo lieve hond de laatste tijd heel afstandelijk? Blaft je hond naar andere honden? Maakt hij spullen in huis kapot? Zit je met de handen in het haar? Dan biedt hondentherapie nieuwe mogelijkheden om ongewenst gedrag bij te stellen.

Hondentherapie is geen snelle oplossing. Elke hond is een uniek wezen met een eigen persoonlijkheid en gevoelens. Een hondentherapeut zal met het nodige geduld en veel liefde met het probleem aan de slag gaan. Zo wordt de band tussen jou en je viervoeter daarna sterker dan ooit!

Een hondenfluisteraar vertaalt de gedachten en gevoelens van honden naar hun baasjes. Op die manier kan je erachter komen wat er met je viervoeter scheelt of wat hij precies nodig heeft.

Honden vertonen nu eenmaal soms voor ons onbegrijpelijk gedrag. Ze kunnen aan je meubels beginnen knagen uit verveling, zich niet lekker in hun vel voelen, overmatig blaffen uit angst, enz.

Een hondentherapeut begint met het probleem in kaart te brengen:

• Je krijgt als baasje verschillende vragen over het gedrag van je hond: wanneer gebeurt het, hoe lang stelt het zich al, enz.
• De hondentherapeut bekijkt de situatie: hij kan langskomen voor een huisbezoek of jij kan samen met je hond langsgaan bij de hondentherapeut.
• Het is ook mogelijk om gedragstesten bij je hond af te nemen om onder andere agressie te toetsen.

Daarna zal de hondentherapeut de mogelijke hondentherapie met jou bespreken. Niet elk probleem is even eenvoudig op te lossen. Soms heb je aan één sessie genoeg, soms is een langer traject aan te raden om het probleem doeltreffend aan te pakken. De hondentherapeut zal laten weten welk traject het best bij jouw hond past en wat je van de hondentherapie mag verwachten.

Een hond kan vervelend gedrag stellen wanneer hij zich niet zo lekker voelt of wanneer er iets mis is. Zo kan onzindelijkheid bijvoorbeeld ook het gevolg zijn van een blaasontsteking. Laat je hond dus zeker eerst goed door een dierenarts onderzoeken.

Is je hond fysiek in orde? Dan ligt het probleem ergens anders. Een hondentherapeut gaat kijken waardoor het gedrag ontstaan is en hoe het aangepakt kan worden. Enkele redenen om voor hondentherapie te kiezen, kunnen zijn:

• Agressief gedrag naar andere honden toe
• Agressief gedrag naar andere mensen of kinderen toe
• Verlatingsangst, niet alleen thuis kunnen blijven
• Spullen in huis vernielen
• Onzindelijkheid
• Zichzelf bijten
• …

Een hondentherapeut haalt het beste uit je hond via positieve therapie. Zo kunnen zowel hond en baasje optimaal van elkaars gezelschap genieten!

Hoeveel hondentherapie kost, hangt af van verschillende factoren zoals welke hondentherapie nodig is en of het probleem makkelijk op te lossen is of dat er meerdere sessies nodig zijn.

Neem voor het exacte tarief contact op met je hondentherapeut of hondenfluisteraar.

Wil je als hondentherapeut aan de slag gaan? Tijdens een opleiding hondentherapie leer je de band tussen baasjes en honden te versterken. Dankzij verschillende therapietechnieken leer je ongewenst, agressief of dominant gedrag ombuigen.

Neem een kijkje in het overzicht opleidingen, cursussen, trainingen, workshops,… energetische en holistische therapie.

Geraak je moeilijk van je klachten af? Ligt de oorzaak dieper en geraak je daar moeilijk aan? Dankzij hypnotherapie wordt het eenvoudiger om toegang tot je onderbewustzijn te krijgen en je klacht duurzaam aan te pakken.

Vind meteen hypnotherapie

Of lees meer over:
Wat is hypnotherapie?
Hoe werkt hypnotherapie?
Is hypnose gevaarlijk?
Waarbij helpt hypnotherapie?
Hypnotherapie prijs

Wil je stoppen met een vervelende gewoonte zoals roken of nagelbijten? Zoek je hulp om af te vallen of om je angsten aan te pakken? Hypnotherapie maakt gebruik van hypnose om tot een duurzame verandering te komen.

Dankzij de hypnose wordt het eenvoudiger om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn waar je herinneringen, overtuigingen en gewoontes liggen opgeslagen. Je bent op dat moment ontvankelijker voor suggesties. Via verschillende suggesties kan je positieve veranderingen in je gewoontes teweegbrengen. Een deel van je bewustzijn blijft tijdens de hypnose trouwens gewoon alert. Je zal je nadien dus ook veel van de hypnotherapiesessie kunnen herinneren.

Hypnotherapie is een veilige, fijne en ontspannen manier om aan jezelf te werken.

Vind meteen een hypnotherapeut in de buurt.

Via hypnose kom je tot een diepe rust. De hypnotherapeut zal je begeleiden naar zo’n diepe ontspanning dat je hersenen in een theta-staat komen. Dit is de fase tussen waken en slapen. Dit is ook de staat waarin mensen het best mediteren, omdat je hier zeer ontvankelijk bent voor creatieve ideeën en suggesties. In deze fase heb je ook toegang tot herinneringen en beelden van vroeger waar je met je bewuste mind niet meer bij kan.

Soms zal de hypnotherapeut je vragen om te gaan liggen en je ogen te sluiten. Ontkleden is nooit nodig. Soms zal de hypnotherapeut je op bepaalde afgesproken plaatsen aanraken om drukpunten (of ankers) te installeren om die hypnotherapiesessie beter te integreren.

Door je over te geven aan deze staat van ontspanning en ontvankelijkheid, komt je onderbewuste open te staan voor suggesties. De hypnotherapeut zal afgesproken positieve input geven of destructieve patronen veranderen.

Twee belangrijke voorwaarden om hypnotherapie te laten slagen, zijn:

• Je onderbewustzijn moet de suggestie begrijpen. Als er te moeilijke woorden of complexe zinnen aan bod komen, zal je onderbewustzijn de suggestie niet snappen en verwerpen.
• Je moet akkoord zijn met de suggestie. Als je de suggestie zelfs maar een klein beetje ongepast vindt, gebeurt er helemaal niks.

Hypnose lijkt spannend en misschien zelfs gevaarlijk, omdat het lijkt dat iemand misbruik van je kan maken, negatieve suggesties kan geven of dat je dingen zal doen of zeggen die je niet wil. Hypnose is echter helemaal veilig. Er bestaan namelijk enkele misverstanden:

• Hypnose is niet hetzelfde als slapen. Je hoort alles wat de hypnotherapeut tegen je vertelt. Nadien zal je je ook alles nog perfect kunnen herinneren.
• Tijdens hypnose blijft een deel van je bewustzijn gewoon alert. Je zal dus niet plots al je geheimen vertellen of zaken doen die je eigenlijk niet wil.
• Het is niet mogelijk om in een hypnose te blijven of om er niet meer uit te ontwaken. Na een tijdje neemt je onderbewustzijn het opnieuw over en ontwaak je vanzelf uit een hypnose.
• Je bent niet overgeleverd aan de hypnotherapeut. Als er een suggestie wordt gedaan die in strijd is met je morele overtuigingen, zal je onderbewustzijn spontaan de hypnose verbreken.

Een goede hypnotherapeut heeft het goed met je voor en behandelt je enkel zoals je afspreekt. Zoals bij elke behandeling moet jij je wel goed voelen bij de therapeut en dat is zeker het geval wanneer je wil dat de hypnose effect heeft. Voelt de hypnotherapeut niet helemaal goed voor jou, zeg dit dan gerust, ook al is de sessie al begonnen. Zo kunnen jullie samen zoeken hoe het veiliger voelt voor je of kan je de sessie stopzetten.

Hypnotherapie kan helpen bij psychische klachten en bij verschillende lichamelijke klachten met een psychosomatische achtergrond (bijvoorbeeld een hoge bloeddruk door veel stress).

Hypnotherapie kan onder andere helpen bij:

• Angst, zoals faalangst, verlatingsangst en fobieën
• Depressieve gevoelens
• Stress en spanningen
• Verslaving, zoals hulp om te stoppen met roken
• Traumaverwerking
• Het veranderen van negatieve gewoontes
• Het plaatsen van een virtuele maagband, hulp om te helpen afvallen
• Het krijgen van meer zelfvertrouwen
• Het aanpakken van chronische problemen met een psychologische oorzaak, zoals bijv. nekpijn, hoofdpijn, rugklachten,…
• …

Leuk weetje: omdat je hersenen op theta-niveau minder onderscheid maken tussen realiteit en symboliek, kan de hypnotherapeut bijvoorbeeld de suggestie geven aan je onderbewustzijn om een maagring te plaatsen. Hierdoor zal het fysiek effect hebben, zonder een reële maagring te moeten plaatsen. Zo wordt afvallen minder belastend.

Vind meteen een hypnotherapeut bij jou in de buurt.

De tarieven van hypnotherapie kunnen erg variëren naargelang je wensen, de duur van de sessie en de ervaring van de hypnotherapeut. Gemiddeld betaal je voor een sessie €100.

Alle consultaties gebeuren in een sfeer van vertrouwen. De eerste keer is er altijd ruimte voor een intakegesprek waarin je samen met de hypnotherapeut afstemt waaraan jullie gaan werken en hoe de sessies precies zullen verlopen. Voor een eerste sessie bij de hypnotherapeut reken je het best ongeveer 1,5 uur. Vervolgsessies zullen ongeveer 60 – 75 minuten duren.

Je vindt het exacte tarief en duur van de sessie op de persoonlijke pagina van je hypnotherapeut.

Hypnotherapie wordt door sommige zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering onder de noemer alternatieve geneeswijzen of alternatieve zorg.

Sommige pakketten hebben wel een limiet in de maximale vergoeding, waardoor het mogelijk is dat je een deel van de hypnotherapiesessies zelf moet betalen. Contacteer hiervoor je ziekteverzekeraar.

Heb je last van onverwerkte gebeurtenissen? Of ervaar je emotionele, spirituele of lichamelijke klachten? Dankzij journey therapie kan je de onverwerkte emoties die in je cellen liggen opgeslagen, herstellen.

Vind meteen journey therapie

Wat is journey therapie?
Helende reis sessie
Verschillende helende reizen
Journey therapie: voor wie?

Journey therapie wordt ook wel eens een helende reis genoemd. Deze methode werd ontwikkeld door de Amerikaanse Brandon Bays. Het is een praktische en eenvoudige manier om via zelfonderzoek naar de emotionele en spirituele kern van je probleem te gaan. De bedoeling is om de informatie die in je cellen ligt opgeslagen, zoals onverwerkte emoties of verstoringen, te herstellen.

Er wordt dus niet gefocust op je klachten, maar wel op de onderliggende oorzaak ervan. Zodat je klachten doeltreffend aangepakt kunnen worden.

Vind meteen een journey therapeut bij jou in de buurt.

Bij journey therapie zit je meestal op een stoel, sluit je de ogen en maak je contact met de blokkades in je lichaam. Waar zijn je emoties en herinneringen aan verbonden? Welke emoties probeer je te vermijden? Is het bijvoorbeeld angst, verdriet, boosheid, eenzaamheid,…? Zolang een gebeurtenis uit het verlegen nog in je lichaam zit, draag je emotionele en lichamelijke bagage met je mee.

Tijdens journey therapie kan je in een comfortabele, veilige omgeving ruimte geven aan deze emoties. Je leert je ontspannen zodat je toegang vindt tot wie je werkelijk bent. Deze diepe helende ervaring brengt rust en stimuleert je immuunsysteem en het zelfhelende vermogen van je lichaam.

Er ontstaat een dialoog met de personen uit je herinneringen of met jezelf. Alles wordt gezegd en begrepen zodat je jezelf en de anderen kan vergeven. Dankzij de energie van deze vergeving verdwijnt de oude informatie uit je cellen zodat deze zich kunnen vernieuwen.

Je journey therapeut begeleidt en ondersteunt je doorheen het hele proces. Samen werk je toe naar innerlijke vrijheid, meer rust en inzicht in je eigen diepere verlangens zodat je helemaal jezelf kan zijn.

Na een helende reis sessie doe je best rustig aan. Terwijl je lichaam herstelt heeft het veel behoefte aan rust. Extra tip: drink voldoende water, dit zorgt ervoor dat je lichaam de afvalstoffen makkelijker kan afvoeren.

Er zijn verschillende helende reizen. Een emotionele reis kan bijvoorbeeld ingezet worden bij een mentaal probleem, een fysieke reis bij lichamelijke klachten. Ook een combinatie van helende reizen is mogelijk. Hierdoor kan de duur van een helende sessie erg variëren, gemiddeld van 1,5 tot 3 uur.

Een emotionele reis

Je leert hoe je door te ontspannen je emoties terug kan leiden naar diepe rust en innerlijke vrijheid. Laag per laag ga je door al je emoties heen. Je voelt de emotie, benoemt ze en valt er doorheen naar de volgende emotie die erachter verscholen zit. Zo ontdek je jouw essentie.

Tijdens een emotionele reis ontdek je jouw emotionele patronen en ga je samen met je journey therapeut dieper in op een celherinnering.

Een fysieke reis

Je journey therapeut zal een geleide visualisatie starten die je in contact brengt met een celherinnering op een specifieke plek in je lichaam. Door er aandacht aan te besteden, laat je de ballast los en kan je beginnen met helen.

Naast een emotionele en fysieke reis, zijn ook nog andere specifieke helende reizen mogelijk zoals bijvoorbeeld een levensdoelreis of een kinderreis. Vraag je journey therapeut gerust naar alle mogelijkheden.

Journey therapie kan helpen bij een grote verscheidenheid aan klachten, zoals:

• Angst
• Boosheid
• Stress en overspannenheid
• Gevoelens van eenzaamheid
• Extreme vermoeidheid
• Concentratieproblemen
• Chronische klachten
• Gevoel van afwijzing
• Hoofdpijn
• Nek- en schouderpijn
• Perfectionisme
• Neerslachtigheid
• …

Vind meteen een journey therapeut bij jou in de buurt voor een helende reis!

Wil je genieten van de helende trillingen van klankschalen? Eens helemaal tot rust komen? Of je klachten door langdurige stress aanpakken? Tijdens een klankschalen meditatie kan je heerlijk ontspannen en hervind je de balans tussen je lichaam en geest!

Vind meteen een klankschalen meditatie

Of lees meer over:
Wat zijn klankschalen?
Hoe werkt klankschalen meditatie?
Geleide meditatie met klankschalen
Voordelen klankschaal meditatie

Een klankschaal is een eenvoudige maar stevige ronde metalen kom. Volgens sommige verhalen zouden klankschalen bestaan uit de zeven metalen: goud, zilver, koper, kwik, lood, ijzer en tin. Deze zeven metalen zouden symbool staan voor de zeven zichtbare hemellichamen uit ons zonnestelsel.

Klankschalen worden al eeuwenlang gebruikt, onder andere in Tibet, Nepal, China en Japan.

Wanneer er met een stok op geslagen wordt, ontstaat een betoverend geluid dat nog naklinkt. Daarom worden klankschalen ook wel ‘singing bowls’ genoemd. Dankzij de dromerige klanken verdwijnt stress als sneeuw voor de zon.

Voel je je vaak gespannen? Of heb je een druk leven? Dan is een klankschalen meditatie een fijne manier om tot rust te komen.

Het geluid van klankschalen heeft een helend effect: dankzij de klank en trillingen kom je weer in balans.

Tijdens de klankschalen meditatie kan er o.a. gewerkt worden met afgestemde kristallen klankschalen, antieke Tibetaanse klankschalen en een gong. Ook therapeutische stemvorken kunnen aan bod komen. Deze kunnen direct op het lichaam geplaatst worden, zoals bijvoorbeeld op je wervelkolom of op je chakrapunten, waardoor je de trilling tot diep in je weefsels voelt.

De trillingen van de klankschalen zijn krachtig en verplaatsen zich door je lichaamscellen. Net als wanneer je een klein steentje in een rivier gooit. Omdat je lichaam voor 70% uit water bestaat, kunnen de trillingen van de klankschalen zich doorheen je lichaam bewegen langsheen je organen en weefsels.

Dit levert een rustgevend effect op voor je lichaam en geest!

Een klankschaal meditatie wordt ook wel eens een ‘klankreis’ genoemd en vindt meestal in groep plaats. De sessie kan liggend plaatsvinden onder een deken maar ook zittend. Naast klankschalen kunnen er ook andere instrumenten worden gebruikt zoals een gong.

De diepe ontspanning tijdens een klankschaal meditatie geeft je het gevoel te zweven tussen wakker zijn en slapen. Sommige deelnemers ervaren een klankschaal meditatie als ‘een reis’ omdat deze meditatie hetzelfde gevoel opwekt als aan het strand te liggen of door een sereen bos te wandelen.

De meditatie begeleider zal de sessie starten met een korte inleiding, waarna je ondergedompeld wordt in een zee van klanken. Net zoals elk mens uniek is, is ook de beleving van klankmeditatie voor elk mens uniek. Het resultaat? Een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning!

Een klankmeditatie heeft verschillende voordelen, zoals:

• Je komt tot een diepe ontspanning
• Je lichaam en geest komen opnieuw in balans
• Je vindt rust en stilte
• Je immuunsysteem krijgt een positieve boost
• Er stroomt meer zuurstof naar je organen
• Je chakra’s worden gereinigd
• Je slaapt beter
• Je krijgt meer energie
• Je voelt je creatiever
• Een hoge bloeddruk wordt verlaagd
• Je kan je beter concentreren
• …

Hierdoor voel je je gelukkiger.

Klachten die voortkomen uit langdurige stress en spanningen kunnen met klankschalen meditatie worden aangepakt. Denk bijvoorbeeld maar aan spanningshoofdpijn, een hoge bloeddruk, lage rugpijn, nek- en schouderpijn, chronische hyperventilatie,…

Vind meteen een begeleider voor een klankschaal meditatie bij jou in de buurt.

Kleuren hebben een grote impact op je humeur en je emoties. Dankzij kleurentherapie brengt een kleurentherapeut je lichaam en geest opnieuw in balans.

Vind meteen kleurentherapie

Of lees meer over:
Wat is kleurentherapie?
Wat doet een kleurentherapeut?
Kleurentherapie of lichttherapie?
De betekenis van kleuren
Kleurentherapeut opleiding

Kleurentherapie of chromotherapie onderzoekt het effect van kleur op onze gevoelens, emoties en ons humeur. Zo zullen interieurstylisten veel sneller groen in plaats van rood gebruiken wanneer ze een ruimte een kalme en serene indruk willen geven.

Een kleurentherapeut maakt gebruik van licht en kleuren. Deze hebben een bepaalde trilling met elk hun unieke eigenschap waarmee je lichaam kan resoneren. Door specifieke kleuren letterlijk of intentioneel bij het lichaam te brengen, breng je jouw lichaam opnieuw in balans en kunnen je klachten worden geheeld.

Vind meteen kleurentherapie bij jou in de buurt.

Een kleurentherapeut kan gebruikmaken van verschillende technieken om via kleuren jouw welzijn te verhogen. Enkele voorbeelden van technieken waarvoor je bij een kleurentherapeut terechtkan, zijn:

• Chromotherapie: het beschijnen van jouw lichaam met een gekleurd licht
• Kleurreflexologie: het beschijnen van je chakra’s of reflexpunten met een kleurlantaarn
• Persoonlijk kleuradvies: het geven van kleuradviezen voor je kleding, woning, werkplek, enz. in verband met het verbeteren van jouw welzijn
• Kristaltherapie: therapievorm waarbij gekleurde edelstenen worden gebruikt
• …

Kleurentherapie en lichttherapie worden vaak met elkaar verward. Toch zijn de therapievormen niet helemaal hetzelfde. Bij lichttherapie word je gedurende een specifieke tijd blootgesteld aan fel wit licht. Deze therapievorm wordt vaak gebruikt om huidaandoeningen, slaapstoornissen en bepaalde psychische klachten aan te pakken.

Bij kleurentherapie wordt ervan uitgegaan dat elke toevoeging van energie aan het lichaam een bepaald effect heeft, goed of minder goed. Klachten kunnen erop wijzen dat je een gebrek hebt aan een welbepaalde soort kleur. Een kleurentherapeut zal je lichaam daarom blootstellen aan de juiste kleuren zodat jouw verstoorde energiebalans terug hersteld kan worden.

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen miljoenen kleuren kunnen onderscheiden. Deze worden meestal opgedeeld in 3 primaire kleuren: geel, rood en blauw. Daarnaast maakt kleurentherapie ook gebruik van 3 secundaire kleuren: oranje, paars en groen. Elke kleur heeft een bepaalde betekenis en effect.

Zo zegt je lievelingskleur iets over je persoonlijkheid en kunnen bepaalde kleuren een betekenis of emoties oproepen. Enkele kleuren en de betekenis die ze oproepen, zijn:

Rood

Rood is een warme kleur die geassocieerd wordt met liefde en passie, maar ook met gevaar. In de kleurentherapie heeft de kleur rood een positief effect op je vitaliteit, lichaamskracht, seksualiteit, wilskracht en alertheid.

Geel

Geel is een zonnige kleur die bij kleurentherapie gebruikt wordt om je geest en concentratie te stimuleren. Geel heeft een positief effect op je intellect en beoordelingsvermogen.

Blauw

Blauw wordt vaak geassocieerd met kalmte, betrouwbaarheid, veiligheid, verdriet, productiviteit en creativiteit. Het is een rustgevende kleur die een positief effect heeft op slapeloosheid en die de communicatieve vaardigheden bevordert.

Elke kleur heeft zo zijn eigen eigenschappen. Tijdens kleurentherapie wordt ook altijd gebruikgemaakt van een complementaire kleur voor het beste effect. Je kan kleurentherapie ook perfect combineren met een behandeling in de reguliere geneeskunde.

Wil je zelf als kleurentherapeut aan de slag gaan? Tijdens een opleiding kleurentherapie leer je welke invloed kleuren hebben op je welzijn, leer je verschillende behandelingen met kleuren kennen en hoe deze inspelen op aura’s en chakra’s. Neem een kijkje in het overzicht opleidingen en cursussen alternatieve therapie.

Ervaar je problemen op het werk of met de mensen om je heen? Heb je een moeilijke relatie met jezelf of met familieleden? Live the connection helpt je om oude, beperkende overtuigingen te doorbreken. Zo kan je een liefdevol leven creëren in verbinding met jezelf en anderen!

Vind meteen een live the connection practitioner

Of lees meer over:
Wat is live the connection?
Live the connection ontstressen
De kernmodule
Voor wie?

Live the connection is een krachtige methode om stress te verminderen. Door live the connection toe te passen in je dagelijkse leven maak je komaf met persoonlijke moeilijkheden. Je verbetert je relaties én je gezondheid.

Volgens celbioloog Lipton gebeurt 95% van onze gedragingen en overtuigingen in ons onderbewuste. Wat je diep vanbinnen over jezelf en anderen gelooft, stuurt je gedragingen. Gedachten zoals ‘Ik kan dit niet’ of ‘Ik ben niet goed genoeg’ zorgen voor stress.

Dankzij live the connection herprogrammeer je jouw beperkende overtuigingen. Hierdoor kan je een liefdevol leven creëren in verbinding met jezelf en je omgeving. Het doel is om stress te verminderen en je leven weer in eigen handen te nemen.

Vind meteen live the connection bij jou in de buurt.

Wanneer je stress ervaart, werken je twee hersenhelften niet goed samen. Je immuunsysteem werkt minder goed, je kan je moeilijk concentreren, je bent niet goed voor jezelf of voor je omgeving.

Live the connection gebruikt spiertesten om rechtstreeks met je onderbewuste aan de slag te gaan. Hierdoor kan je nieuwe, positieve overtuigingen veel sneller programmeren.

Er wordt gezocht naar wat je precies stress geeft en hoe dit opgelost kan worden. Tijdens de sessies werk je aan één of meerdere thema’s. Zo ruim je stuk voor stuk de beperkende overtuigingen op die je in de weg staan.

De kernmodule is een workshop waarin de je kern van de methode leert. Hierdoor hoef je geen jaren in therapie om nieuwe inzichten te krijgen. Je begint een liefdesverhouding met jezelf en lost oude, beperkende patronen op.

Dankzij de kernmodule van live the connection ga je voor snelle en blijvende resultaten. Zowel op persoonlijk vlak, als op vlak van je relaties, gezondheid, werk, enz.

Live the connection is voor iedereen die stress wil verminderen of oude patronen wil doorbreken.

Heb je last van een of meerdere van onderstaande klachten?

• Angst
• Ontgoocheling
• Vermoeidheid
• Je boos voelen
• Je leeg of energieloos voelen
• Piekeren
• Perfectionisme
• Uitstelgedrag
• Laag zelfbeeld
• Depressieve gevoelens
• Moeite met concentreren
• Vastzitten in een destructieve relatie
• Problemen op het werk
• …

Live the connection kan je helpen om komaf te maken met persoonlijke moeilijkheden, en om je relatie met jezelf en anderen te verbeteren.

Leer live the connection te gebruiken in je dagelijkse leven.

Wil je je energieker voelen? Het zelfhelende vermogen van je lichaam stimuleren? Klachten zoals fibromyalgie, artrose of vermoeidheid aanpakken? Of wil je als sporter het meeste uit je sportprestaties halen? Dan is magneetveldtherapie zeker iets voor jou!

Vind meteen magneetveldtherapie

Of lees meer over:
Wat is magneetveldtherapie?
Voordelen magneetveld therapie
Magneetveldtherapie voor sporters
Magneetveldtherapie kostprijs

Magneetveldtherapie maakt gebruik van elektromagnetisme om verschillende klachten aan te pakken. Elke cel in ons lichaam heeft een magnetische spanning. Magneetveldtherapie herstelt deze spanningen in je lichaamscellen en laadt deze weer op met de juiste energie.

Magneetvelden trillen op een specifieke frequentie die overeenkomt met je lichaamscellen. Dit wordt ook wel resonantie genoemd en zorgt ervoor dat je lichaamscellen en organen positief worden beïnvloed.

Naast het aanpakken van klachten, kan magneetveldtherapie ook preventief worden toegepast. Zo voel je je energieker en verklein je als professioneel of recreatief sporter de kans op blessures.

Vind meteen een magneetveldtherapeut bij jou in de buurt.

Magneetveldtherapie zorgt ervoor dat de spanningen in je lichaamscellen weer optimaal zijn. Dit heeft verschillende voordelen. Voedsel en water worden beter in je lichaamscellen opgenomen, en afvalstoffen worden vlotter verwijderd. Daarnaast krijg je een betere doorbloeding in je lichaam. Dit zorgt op zijn beurt ook weer voor een betere zuurstofopname.

Magneetveldtherapie stimuleert het zelfhelende vermogen van je lichaam. Je weerstand wordt beter, je krijgt een betere stofwisseling, een betere kalkaanmaak, je voelt je energieker, enz.

Enkele klachten waarop magneetveldtherapie een positief effect kan hebben, zijn:

• Artrose
• Rugpijn
• Fibromyalgie
• Gewrichtsklachten
• PDS of Prikkelbare Darm Syndroom
• Spierpijn
• Hart- en vaatziekten
• CVS of Chronisch Vermoeidheidssyndroom
• Migraine
• Slaapproblemen
• …

Omdat magnetische velden door alle structuren (zelfs het gipsverband na een botbreuk) gaan, kan je jouw kleding tijdens de behandeling gewoon aanhouden. Je kan de magnetische velden niet voelen, al ervaren sommigen een gevoel van warmte of lichte tinteling tijdens de magneetveldtherapie.

Of je nu een professioneel of recreatief sporter bent, magneetveldtherapie is zeker interessant als ondersteuning van je sportieve prestaties.

Zo zorgt magneetveldtherapie voor een betere zuurstofopname en een meer efficiënte afvoer van afvalstoffen waardoor bijvoorbeeld verzuring in de benen kan worden tegengegaan. Naast een optimale sportprestatie, zorgt magneetveldtherapie er ook voor dat je beter bent voorbereid voor je gaat sporten én dat je na het sporten makkelijker herstelt. Dit is een belangrijk onderdeel van blessurepreventie. Toch een sportblessure opgelopen? Dan zorgt magneetveldtherapie voor een vlotter blessureherstel.

Hoeveel magneetveldtherapie hangt onder andere af van de duur van de sessie en de ervaring van de therapeut. Gemiddeld betaal je voor een sessie van 30 minuten ongeveer €30 à €40. Neem een kijkje op het persoonlijk profiel van je magneetveldtherapeut voor het exacte tarief.

Wil je jezelf als man verder ontwikkelen? Zoek je een plek waar je broederschap kan ervaren en helemaal jezelf kan zijn? Een mannencirkel komt maandelijks samen om de kracht van mannelijke energie verder te ontplooien.

Vind meteen een mannencirkel

Of lees meer over:
Mannencirkel: wat is dat?
Waarom een mannencirkel?
Mannelijke energie
Waar vind ik een mannencirkel?

Een mannencirkel is een groep mannen die een keer per maand samenkomt om dingen met elkaar te delen. Het is een plek van vertrouwen, waar alle maskers af kunnen en je als man gewoon jezelf kan zijn.

Je luistert naar elkaar en voorziet de ander niet van ongevraagd advies. De afspraak is dat alles wat binnen de mannencirkel besproken wordt, ook echt binnen de mannencirkel blijft. Er is geen vast omlijnd programma, maar er wordt beroep gedaan op intuïtie en creativiteit. Hierdoor hangt er een ongedwongen en vrije sfeer in de mannencirkel.

Een van de terugkerende items is de deelronde waar elke man zijn eigen verhaal deelt. Dit zorgt ervoor dat je herkenning vindt in sommige worstelingen en uitdagingen waar andere mannen tegenaan lopen. Een mannencirkel zorgt voor verbondenheid en een open blik waarmee je met meer compassie naar jezelf en de wereld leert kijken.

Het resultaat: je bewustzijn groeit en je ervaart meer liefde, vrijheid en vreugde in je leven.

Vind meteen mannencirkels bij jou in de buurt.

Een mannencirkel is de ideale plek voor mannen die bezig zijn met zichzelf te ontwikkelen. Door elke maand samen te komen en ervaringen met elkaar te delen, kunnen jullie van elkaar leren. Er heerst een echte verbondenheid.

Iedereen is welkom in de mannencirkel. Er heersen geen vooroordelen. Een mannencirkel is een bijzondere plek waar je elkaar als broeders kan ontmoeten. Hier kan je alle maskers afzetten, ontspannen en volledig jezelf zijn.

Het doel is de krachten verenigen zodat iedereen het meeste uit zichzelf kan halen. Je leert in verbinding staan met jezelf, met elkaar én met vrouwelijke energie.

Een mannencirkel, dat is: delen, helen en transformeren.

Herken je jezelf in volgende stellingen?

• Je mist diepgang in je dagelijkse leven
• Je wil je verbonden voelen met andere mannen
• Je zoekt een nieuwe vorm van ontspanning
• Je wil je energielevel verbeteren
• Je zoekt inzicht in belemmerende overtuigingen
• Je wil je emoties vrij kunnen uiten
• Je hebt interesse in zelfontwikkeling en spiritualiteit
• …

Dan is een mannencirkel zeker iets voor jou!

Door deel te nemen aan een mannencirkel ben je bereid om je kwetsbaar op te stellen. Je vindt het fijn om feedback te ontvangen en jezelf verder te ontwikkelen.

Mannelijke energie

Een mannencirkel is een krachtbron voor jezelf en voor andere man. Je leert opnieuw in je natuurlijke kracht te komen.

Er ontstaat een broederschap waar er geen afleiding is van vrouwen, waar er geen concurrentie tussen mannen heerst,… Er wordt ruimte gecreëerd voor echte verbinding. Een plek waar iedereen zichzelf kan zijn, zijn verhaal kan delen en er respect is voor iedereen.

Veel mannen ervaren onbewust de behoefte om deel uit te maken van een broederschap. Ze gaan naar de kroeg met vrienden of sporten samen met andere mannen. Het verschil met een mannencirkel is dat je hier bewust samenkomt, verdieping aangaat en werkt met de kracht van de groep. Om zo op een positieve manier in je mannelijke energie te staan!

Waar vind ik een mannencirkel?

Via deze handige zoekfunctie vind je eenvoudig een mannencirkel bij jou in de buurt. Mannencirkels vinden meestal plaats op locatie, al zijn er ook mannencirkels die online (bijvoorbeeld via videogesprek) plaatsvinden.

Ben je op zoek naar een ontspannende massage? Of wil je klachten als rugpijn of vermoeidheid aanpakken? Een holistische massagetherapeut kijkt naar wat je lichaam je probeert te vertellen. Zo kan je met massagetherapie je klachten op een duurzame manier aanpakken.

Vind meteen een massagetherapeut

Of lees meer over:
Wat is massagetherapie?
Massagetherapie: voor wie?
Holistische massagevormen
Tarieven
Opleiding massagetherapie

Massagetherapie is een holistische massage waarbij het lichaam als één geheel wordt gezien. Naast het fysieke aspect van massage houdt massagetherapie ook rekening met jou als persoon, je emoties en spirituele welzijn. Tijdens de massage wordt er gelet op de balans tussen je geest en je lichaam.

Een massagetherapeut gaat daarom ook op zoek naar de oorzaak van je klacht. Misschien is de boosdoener van je hoofdpijn wel een blokkade in je onderrug. Of zorgen dagelijkse stress en spanningen voor nek- en schouderpijn. Tijdens de massagetherapiesessies leer je luisteren naar je eigen lichaam.

Massagetherapie is dan ook altijd een massage op jouw maat en kan variëren op basis van waar jij en jouw lichaam nood aan hebben. Zo kan er een shiatsu massage aan bod komen, of een Reiki massage, voetreflexologie, enz.

Vind meteen een massagetherapeut bij jou in de buurt.

Massagetherapie is er voor jong en oud! Van baby’s en kleine kinderen tot pubers en volwassenen. Je kan bij een massagetherapeut terecht met verschillende lichamelijk, emotionele en spirituele klachten zoals:

• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Stress en overspannenheid
• Hoofdpijn en migraine
• Gevoelens van onzekerheid
• Gevoelens van neerslachtigheid
• Menstruatiepijn
• Rugpijn
• Nek- en schouderpijn
• PDS of Prikkelbare Darmsyndroom
• Maagpijn en darmklachten
• Ontgiften
• Weerstand verhogen
• Klachten zonder een duidelijke medische oorzaak
• …

Dankzij de holistische massage worden gespannen spieren terug losgemaakt, krijg je een betere doorbloeding en worden afvalstoffen uit je lichaam afgevoerd. Je kan massagetherapie volgen om specifieke klachten aan te pakken, of gewoon om je beter in je vel te voelen.

Tijdens massagetherapie kunnen afhankelijk van jouw klachten verschillende massagevormen aan bod komen. Enkele holistische massagevormen zijn:

Voetreflexologie

Voetreflexologie vertrekt vanuit het principe dat de voeten een weerspiegeling zijn van wat er zich in je lichaam afspeelt. Tijdens de massagetherapie worden de zones die bepaalde organen, lichaamsdelen en lichaamsfuncties weerspiegelen onder handen genomen waardoor ze opnieuw beter functioneren.

Shiatsu massage

Shiatsu betekent ‘vingerdruk’. Het is een drukpuntmassage waarbij de massagetherapeut de duimen, vingers en handpalmen gebruikt om druk uit te oefenen op je lichaam en gewrichten te mobiliseren. Het doel is om interne stoornissen te herstellen en je algemene welzijn te verbeteren. Hiervoor wordt gekeken naar de oude Japanse en Chinese geneeswijzen die stellen dat door je lichaam allerlei energiebanen en accupunten lopen die je levenskracht (qi) laten stromen en in verbinding staan met je organen.

De Japanse geneeswijzen hebben zich hiervoor geïnspireerd op de Chinese geneeswijzen die o.a. gebruikmaken van acupressuur. In China spreekt men van tuina, een therapievorm die verschillende technieken omvat.

Reiki massage

Reiki is een heel aangename ontspanningsmassage en perfect voor iedereen die zich soms gespannen voelt of veel stress ervaart. De massagetherapeut zal zijn handen op je leggen en de energie in je lichaam in balans brengen. Tijdens een Reiki massage kan je energetisch weer helemaal opladen.

Ayurveda massage

Ayurveda is een oude Indiase massagevorm die gebruikmaakt van veel warme kruidenoliën en etherische oliën, zodat je helemaal tot rust komt en je lichaam kan ontgiften. Bij deze massage draait alles om het creëren van harmonie. Het evenwicht in je verschillende energiekanalen of chakra’s wordt hersteld, je lichaam en geest worden in balans gebracht en je ervaart een fijne ontspanning.

Hoeveel massagetherapie kost, hangt onder andere af van de tijdsduur van de massage. Gemiddeld duurt een massage een half uur of een uur. Sommige massagetherapeuten werken met een intakegesprek waarbij eerst ruim de tijd wordt genomen om je klachten te bespreken.

Een holistische massage kost ongeveer € 60 per uur. Contacteer je massagetherapeut voor meer info over de tijdsduur, werkwijze en het tarief van de massagetherapie.

Wil je zelf een opleiding massagetherapie volgen? Holistische massagetechnieken in de vingers krijgen? Of een carrière als massagetherapeut starten? Tijdens een opleiding massagetherapie leer je de kneepjes van het vak.

Neem een kijkje in het aanbod cursussen, workshops, opleidingen,… holistische en energetische therapie.

Wat is mediteren en hoe doe je dat? Dankzij meditatie kom je tot rust, laat je stress en spanningen makkelijker varen en sta je zorgelozer en positiever in het leven. Er zijn heel wat verschillende vormen van meditatie. Ontdek wat mediteren voor jou kan betekenen via een meditatieleraar!

Vind meteen een meditatieleraar

Of lees meer over:
Mediteren betekenis
Wat doet mediteren met je?
Hoe mediteren? 5 tips!
Soorten meditatie

Meditatie wint steeds meer aan populariteit bij mensen die mindful willen leven. Het is een waardevolle techniek waarmee je tot rust kan komen of een bepaalde staat van bewustzijn kan bereiken.

Wanneer je denkt aan mediteren, zie je waarschijnlijk het volgende: stilzitten in kleermakerszit, je vingers tegen elkaar en je hoofd zo leegmaken dat je er helemaal zen van wordt. Maar de essentie van mediteren ligt niet in de houding en ook niet in erg je best doen om niet meer te denken. Mediteren is vooral tijd maken voor jezelf om naar binnen te gaan en zonder oordeel gewaar te worden van wat daar leeft. De essentie van mediteren gaat over dicht bij jezelf zijn, aanvaarding en loslaten. En dat kan via veel soorten van meditatie.

Mediteren is voor iedereen verschillend. Misschien wil je gewoon even vijf minuten ontspannen of wil je net jezelf eens goed onder de loep nemen. Dat is prima. Er is geen goed of fout.

Hoewel mediteren niet bij een bepaalde religie hoort, wordt het vaak gelinkt met Boeddhisme of oosterse levenswijzen. Maar ook onderzoek in de neuropsychologie toont het nut van meditatie aan. Mediteren is van alle tijden en alle streken en als je de meditatie vindt die bij je past, dan geniet je zonder twijfel van de vele voordelen!

Vind meteen een meditatiecoach bij jou in de buurt.

Iedereen loopt in het dagelijkse leven tegen verschillende uitdagingen aan. Denk maar aan het werk die niet gaat zoals je had gehoopt, een overvolle to-do lijst als ouder of een moeizame relatie. Of misschien wil je meer diepgang in je leven en jezelf beter leren kennen.

Gevoelens zoals stress en angst kunnen een groot deel van je leven bepalen. Door te mediteren leer je dat soort gevoelens te observeren en nadien ook los te laten. Het is een proces om tot peace of mind te komen.

Enkele voordelen van mediteren zijn:

• Je leert dat gedachtes uiteindelijk gewoon maar gedachtes zijn
• Door te mediteren zie je dingen duidelijker
• Je wordt een liefdevoller persoon
• Je bent minder gefrustreerd en kan je boosheid sneller loslaten
• Je concentratie wordt beter
• Je leert om in het moment zelf te leven en van kleine gelukjes te genieten
• Je hebt minder haast en voelt je minder gestresseerd
• Je lichaam herstelt zich beter
• Je voelt je vrijer, zorgelozer en gelukkiger
• …

Meditatie helpt je zen te worden. Je leert om met een accepterende houding te kijken naar jezelf, om gedachten voorbij te laten varen en je te focussen op waar je hart ligt. Hoe je mediteert, kan voor iedereen anders zijn. Dit zijn alvast 5 praktische tips om te leren mediteren.

Tip 1: Verwacht niet te veel

Mediteren leidt niet vanaf de eerste keer tot spirituele verlichting of verbluffend nieuwe inzichten. Probeer dan ook niet om je meditatie als een wondermiddel te zien maar als een fijn moment voor jezelf.

Tip 2: Neem een comfortabele pose aan

Er is geen specifieke houding waarin je het best kan mediteren. Ga dus gerust zitten, liggen of rechtstaan om te mediteren. Of probeer eens verschillende houdingen uit. Er is geen goed en fout. De houding waar jij je het prettigst in voelt, is de perfecte pose om te mediteren!

Tip 3: Zet een timer

Als je traint voor een marathon, start je ook niet meteen met urenlang te lopen. Begin klein. Stel een haalbare planning om te mediteren op. Zo kan je starten met elke dag 5 minuten te mediteren en als dit je bevalt langzaam op te bouwen naar 10 minuten per dag. Tijd is nogal relatief tijdens het mediteren. Steeds naar je horloge moeten kijken, haalt je echter makkelijk uit je concentratie. Je kan dit eenvoudig oplossen door een wekker te zetten of een app op je smartphone te installeren.

Tip 4: Test uit welke meditatie het best voor jou werkt

Er zijn veel verschillende vormen van meditatie.

Bij zen meditatie kan je je ogen open houden en schuin naar beneden kijken. Hierbij richt je je blik op een vast punt. Probeer ondertussen rustig te ademen via je buik.

Een andere vorm die je kan uittesten is bijvoorbeeld mindfulness meditatie. Hierbij richt je je aandacht op de wereld om je heen. Ga rustig zitten en luister naar de geluiden die je hoort. Voel het materiaal waar je op zit. Geraak je afgeleid door je gedachten? Breng je aandacht steeds terug naar je zintuigen.

Vind je het moeilijk om te starten met mediteren? Dan kan je ook kiezen voor geleide meditatie. Denk bijvoorbeeld aan een meditatiecoach of leraar. Of neem deel aan meditatiedagen onder begeleiding. Of waarom geen spirituele retraite volgen? Het kan allemaal en is de perfecte manier om te leren mediteren.

Tip 5: Probeer je hoofd niet leeg te maken

Veel mensen denken dat je tijdens het mediteren je hoofd moet leegmaken. Maar dit is zeker niet nodig. De kunst van het mediteren is net om je gedachten te observeren. Neem ze rustig waar en zie ze net als wolken in de lucht komen en gaan. Na een tijdje zal je opmerken dat je gedachten hébt, en dat jij niet je gedachten bént. Dit zal helpen om stress en spanningen te laten varen en jezelf beter in je vel te voelen.

Er zijn verschillende manieren waarop je kan mediteren. Enkele mogelijkheden zijn:

Mantra meditatie

Mantrameditatie is het herhalen van klanken of gebeden. Een voorbeeld hiervan is transcendente meditatie. Het doel van deze meditatie is om een rustige, prettige sfeer te creëren. De herhaling van de klanten concentreert je en de trilling werkt kalmerend.

Yoga

Sommige vormen van yoga hebben een meditatief karakter. Een voorbeeld daarvan is Yin Yoga. Hierbij wordt meer gefocust op een kalm gemoed en minder op fysieke beweging. Yoga kan ook een perfecte manier zijn om een eerste stap naar meditatie te brengen. Door yoga voel je je kalmer en geconcentreerder en zijn je lichaam en energie in balans.

Visualisatie meditatie

Tijdens visualisaties maak je gebruik van je verbeelding of roep je een bepaald beeld op in je gedachten. Je kan je bijvoorbeeld een persoon voorstellen die eigenschappen heeft die je bij jezelf graag verder zou ontwikkelen. Wanneer het beeld in je hoofd is opgebouwd, stel je je voor hoe jij en het beeld één worden. Visualisatie meditatie wordt vaak gebruikt om nieuwe, positieve gewoonten te creëren.

Concentratie meditatie

Bij concentratie meditatie probeer je je aandacht op één object te houden, zo geconcentreerd en lang mogelijk. Je kiest zelf welk object dit is. Het kan bijvoorbeeld een kaars, een afbeelding of een Boeddhabeeld zijn, of je kan de focus houden op een gevoel zoals liefde of dankbaarheid. Als je je aandacht lang genoeg op iets dat overal aanwezig en tijdloos is richt, ga je dat ook zo aanvoelen. Concentratie meditatie is een fijne meditatievorm om balans te vinden en te aarden.

Vipassana meditatie

Vipassana betekent letterlijk ‘helderder zien’. Het is een meditatievorm om jezelf tot nieuwe inzichten te brengen. Je leert aandachtig te zijn op veranderende verschijnselen en zelf niet te veel betrokken te zijn. De focus ligt op het aanvaarden van veranderingen als natuurlijke processen. Naast kalmerend is vipassana meditatie ook een goede manier om meer inzicht in je reacties en gedragingen te krijgen.

Ademhalingsmeditatie

Je ademhaling en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Door lang en diep te ademen kunnen geblokkeerde spanningen en emoties vrijkomen. Focussen op je ademhaling brengt rust en geeft je verbinding met je lichaam, gevoel en geest.

Bewustzijnsmeditatie

Bij deze vorm van mediteren doe je dezelfde dingen als anders, maar vergroot je jouw bewustzijn van je handeling en je Zijn op dat moment. Zo kan je bijvoorbeeld bewust wandelen waarbij je elke beweging waarneemt en voelt hoe je voeten de aarde raken. Of je kan bewust eten, bewust afwassen of koffie drinken. Zo ben je dichter bij jezelf, leef je in het hier en nu en vertraag je tegelijkertijd!

Probeer gerust verschillende soorten meditatie uit. Zo kan je de meditatievorm kiezen die voor jou het prettigst werkt!

Ben je benieuwd wat je toekomst je zal brengen? Wil je een boodschap geven aan een overledene? Of zit je met bepaalde levensvragen? Een medium bezit paranormale gaven waardoor jij tot nieuwe inzichten kan komen.

Vind meteen een medium

Of lees meer over:
Wat doet een medium?
Waarmee kan een medium je helpen?
Hoe vind ik een betrouwbaar medium?
Een medium of paragnost?

Een medium is paranormaal begaafd. Het is een persoon die boodschappen doorkrijgt van andere wezens, zoals elementen, geesten of mensen. Door zijn extreem hoog gevoeligheid is een medium in staat om bepaalde zaken op te pikken die voor de meeste mensen onduidelijk zijn.

Een medium voelt aan wat de toekomst zal brengen en is vaak in staat om de brug tussen onze wereld en het paranormale universum te bewandelen. Een medium kan op die manier boodschappen van overledenen doorgeven.

Wanneer je met vragen zit over vreemde gebeurtenissen, of wanneer je je afvraagt wat bepaalde dromen of nachtmerries betekenen, wanneer je contact wil met een overledene,… kan een medium je meer duidelijkheid verschaffen.

Vind meteen een betrouwbaar medium bij jou in de buurt.

Een medium kan verschillende gaven hebben. Je kan dan ook voor heel uiteenlopende redenen bij een medium terecht.

Advies over je relatie

Een medium kan je helpen om meer inzicht in je huidige relatie te krijgen of om meer te weten te komen over een toekomstige relatie. Misschien zit je met twijfels, weet je niet of je partner en jij voor elkaar gemaakt zijn, ben je single en vraag je je af of je iemand zal tegenkomen, zal je kinderen krijgen, enz.

Een kijkje in de toekomst

Sommige mediums voelen heel goed aan wat er staat te gebeuren. Daardoor kan je ook bij een medium terecht om meer te weten te komen over je levenspad. Misschien zit je met vragen over je job, maak je je ergens zorgen over, enz. Een medium kan je op de juiste weg helpen, je geruststellen of je motiveren.

Een boodschap van een overledene

Een dierbare verliezen, zorgt voor verdriet en gemis. Misschien heb je het gevoel dat nog niet alles tussen jou en je dierbare gezegd is. Of heb je nooit de kans gekregen om afscheid te nemen. Een medium kan je antwoord geven op je vragen. Veel mensen krijgen na een bezoek aan een medium nieuwe inzichten of hebben het gevoel eindelijk iets afgesloten te kunnen hebben.

Een betrouwbaar medium vind je vooral te luisteren naar je buikgevoel. Met wie voel je een klik? Wie lijkt jou echt te begrijpen?

Heb je het gevoel dat er niet echt naar je geluisterd wordt of voel je je niet 100% op je gemak bij een medium? Dan kies je beter voor een ander medium. Gun jezelf de tijd om het juiste medium voor jou te vinden.

Een betrouwbaar medium zal ook altijd zijn eigen beperkingen erkennen. Een paranormale gave is soms onvoorspelbaar of stuit tegen bepaalde grenzen aan. Een medium dat dit ontkent, is meestal niet het meest betrouwbare medium.

Verder blijf je best ook weg van een medium dat absurd hoge bedragen vraagt. Een betrouwbaar medium koestert zijn gave en legt zijn prioriteit bij het helpen van mensen. Het tarief van een betrouwbaar medium is betaalbaar.

Daarnaast neemt een betrouwbaar medium ook de tijd om je beter te leren kennen. Om écht naar jou te luisteren en je te begrijpen. Zodat je nadien echt advies volledig op jouw maat kan krijgen.

Onze tip: vergelijk gerust enkele profielen van mediums met elkaar en contacteer de persoon waarbij jij het beste gevoel hebt.

Er zijn verschillende soorten paranormaal begaafde personen. Wat is nu bijvoorbeeld het verschil tussen een medium en een paragnost?

Een paragnost

Een paragnost beschikt veelal over verschillende gaven. Dit kan helderziendheid zijn, maar een paragnost kan ook net meer voelen of horen dan andere mensen. Bij een paragnost wordt er meestal gesproken over het hebben van een zesde zintuig. Een paragnost kan je dus afhankelijk van de gaven die hij heeft op verschillende manieren helpen. Dit kan met of zonder hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld tarotkaarten zijn.

Een medium

Ook een medium beschikt over paranormale gaven waarbij hij je kan helpen. Een medium is bovendien gevoelig voor boodschappen vanuit de wereld van de overledenen. Een medium is altijd een paragnost, maar een paragnost is niet altijd een medium. Wil je graag contact leggen met een dierbare overledene? Dan contacteer je best een medium.

Vind meteen een medium.

Heb je last van chronische klachten zoals hoofdpijn, darmklachten, vermoeidheid? Een mesoloog combineert reguliere geneeswijzen met complementaire geneeswijzen en vormt zo een brug tussen het Westen en het Oosten!

Vind meteen een mesoloog

Of lees meer over:
Wat is mesologie?
Wat doet een mesoloog?
Welke klachten?
Waarom mesologie?
Opleiding mesologie
Kosten mesoloog

Mesologie vormt zo een brug tussen reguliere en complementaire therapie, tussen het Westen en het Oosten. De therapievorm combineert kennis uit de reguliere geneeskunde met complementaire geneeswijzen, zoals Ayurveda, Chinese geneeskunde, homeopathie, fytotherapie, orthomoleculaire geneeskunde, enz.

Bij mesologie wordt vertrokken van het idee dat elk mens uniek is, dat elke ervaring uniek is en ook de wisselwerking met de omgeving uniek is.

De term mesologie verwijst naar het mesoderm, het bindweefsel. Hier vinden in het lichaam reacties plaats die ervoor zorgt dat het in balans komt met zichzelf en zijn omgeving.

Vind meteen mesologie bij jou in de buurt.

Een mesoloog gaat elke patiënt helemaal onderzoeken zodat het volledige plaatje in beeld kan worden gebracht. Er wordt gekeken naar waar er balans is en waar minder. Een onevenwicht kan leiden tot allerlei verschillende klachten. Misschien voel je je niet goed in je vel? Of wil je meer energie?

Een mesologisch consult start met een vraaggesprek en een onderzoek van de pols, tong en buik. Daarna worden de acupunctuurpunten gemeten met behulp van EFD, ofwel Electro Fysiologische Diagnostiek. Ook voedselallergenen kunnen getest worden.

Het doel van de mesoloog is om je lichaam opnieuw in balans te brengen.

Je kan bij een mesoloog terecht met verschillende klachten, zoals:

• Huidklachten (zoals eczeem, droge huid,…)
• Spijsverteringsproblemen (zoals buikpijn, obstipatie, misselijkheid, PDS of Prikkelbare Darm Syndroom,…)
• Spierpijn
• Gewrichtspijn (zoals fibromyalgie)
• Chronische oorontsteking of keelontsteking
• Verkoudheden
• Menstruatiepijn
• Chronische vermoeidheid
• Hoofdpijn en migraine
• Slaapproblemen
• …

Daarnaast kan je ook bij een mesoloog terecht met andere, vaak onduidelijke klachten.

Elke klacht is eigenlijk een signaal van je lichaam dat er iets niet helemaal goed gaat. Dit kan bijvoorbeeld een verandering zijn in je leefpatroon. Of iets dat wat meer aandacht nodig heeft.

Reguliere artsen zijn heel bedreven in de diagnose en ingrijpen bij acute problemen. Sommige chronische klachten hebben echter een andere aanpak nodig. Misschien heb je na vele bezoeken aan een reguliere arts nog steeds geen oplossing voor je chronische klacht gevonden. Dan kan mesologie helpen om een nieuw inzicht te bieden.

Een mesoloog kijkt niet enkel naar de plaats van je klacht, maar bestudeert je hele lichaam. Hierbij is ook altijd aandacht voor je mentaal welzijn en je omgeving. Zo vindt een mesoloog de echte oorzaak van je klachten en kunnen deze doeltreffend worden opgelost of verminderd.

Een mesoloog is opgeleid op het gebied van medische wetenschap en vult deze kennis aan met kennis uit complementaire geneeswijzen. De studie mesologie is een vijfjarige beroepsopleiding. Mesologie is een beschermd beroep en is aan ethische en beroepsinhoudelijke reglementen gebonden.

De kosten voor een mesologisch consult kunnen verschillen per praktijk. Gemiddeld betaal je voor een bezoek aan de mesoloog zo’n 80 à 100 euro.

Neem voor het exacte tarief contact op met je mesoloog.

Hebben je hoofd en je lichaam nood aan rust? Wil je leren loslaten en in het moment leven? Dan is mindfulness zeker iets voor jou!

Vind meteen een mindfulness trainer

Of lees meer over:
Wat is mindfulness?
Genieten van het nu
Voordelen mindfulness
Mindfulness oefening
Mindfulness tips

Mindfulness is een vorm van mediteren of van bewust in het leven staan. Dankzij mindfulness leer je leven met volle aandacht. Je wordt je bewust van het hier en nu, zonder je gedachten te laten afdwalen naar het verleden of de toekomst.

In onze huidige samenleving is het namelijk verleidelijk om je op de toekomst te richten. Ons druk bestaan brengt vaak een heleboel stress en spanningen met zich mee.

Bij mindfulness focus je je alleen op wat je op dat specifieke moment aan het doen bent. Via specifieke mindfulness oefeningen leer je hoe je jouw aandacht juist kan richten en hoe je overbodige gedachten kan loslaten. Hierdoor is er minder chaos in je hoofd, voel je je rustiger en heb je nog energie op het einde van je dag. Daarnaast wakkert mindfulness ook je creativiteit aan en helpt het je minder te oordelen over jezelf en anderen.

En mindfulness is nog eenvoudig te leren ook! Vind meteen een mindfulness training bij jou in de buurt.

Veel mensen hebben vandaag de dag het gevoel dat ze een strijd tegen de klok moeten voeren. Werk en privé moeten gecombineerd worden, er wordt onophoudelijk aan multitasken gedaan en perfectionisme en prestatiedrang eisen uiteindelijk hun tol.

Mindfulness kan je leren genieten van het hier en nu. Stel je bent onderweg naar huis van je werk. Je bent gestresseerd omdat je met je auto in de file staat en denkt na over wat je vanavond allemaal nog moet doen. Je moet nog boodschappen doen, het eten klaarmaken, dan snel afwassen om op tijd te zijn voor die ouderavond,…

Bij mindfulness breng je je gedachten terug naar het moment waarop je je op dat moment bevindt. Jij, in de auto. Genietend van die leuke song op de radio. Je bent je bewust van de klanken, van je voeten op de pedalen, je handen op het stuur,…

Dit zorgt ervoor dat je van kleine dingen kan genieten en de waarde kan zien van elk moment. Zo glijden stress en spanningen van je af.

Mindfulness beoefenen heeft dan ook verschillende voordelen zoals:

• Je ervaart minder stress
• Je kan je beter focussen
• Je wordt productiever
• Je geniet meer van het leven
• Je voelt je gelukkiger
• Je leert iets moois te zien in de kleine dingen
• Je leert om niet meteen te oordelen
• …

Én het is eenvoudig toe te passen! Een gemakkelijke stap dus naar een harmonieuzer leven!

Mindfulness is een heel toegankelijke vorm van meditatie. Dankzij onderstaande oefening kan je al eens proeven voordat je de stap zet naar een mindfulness cursus. Zet een wekker op 5 minuten (of 10 als je durft ????), dat is lang genoeg om mee te starten.

Ga even rustig zitten en adem enkele keren diep in en uit. Sluit je ogen. Ontspan je schouders. En focus je enkel en alleen op je ademhaling. Hoor het geluid ervan, voel de beweging, zie de luchtstroom.

Wees je vervolgens bewust van wat je op dat moment opmerkt. Neem dingen waar en laat je gedachten voorbijkomen als wolkjes. Zonder er echt aandacht aan te besteden. Merk ze op en laat ze weer los. Ga terug naar je ademhaling. Luister naar de geluiden om je heen, voel de stof waar je op zit, ruik de geur in de kamer,… Merk je gedachten op en laat ze weer los. Adem.

Door de grote stroom aan gedachten op te merken maar er geen verdere aandacht aan te besteden, verliezen ze hun impact. Zo leer je de werkelijkheid steeds meer te zien zoals die is, zonder innerlijke stoorzenders. Je laat je gedachten niet langer je leven controleren, maar leert om ze op te merken en weer los te laten. Zonder oordeel.

Ook deze 5 praktische mindfulness tips helpen je alvast op de goede weg!

Tip 1: Start ’s ochtends al

Spring je nadat je wakker bent geworden meteen de douche in? Denkend aan alles wat je die dag nog moet doen? Begin daar dan al met een eerste mindfulness oefening. 1 minuutje langer douchen maakt geen verschil. Word je bewust van de geur van de shampoo en zachte textuur van de douchegel. Voel het stromende water op je huid. Op die manier zal je meer genieten van je douche en meer ontspannen de dag beginnen.

Tip 2: Stop met multitasken

Multitasken is een verraderlijk iets. Ons eigen brein geeft ons het gevoel dat we meer gedaan krijgen als we multitasken. Wetenschappelijk onderzoek toont echter het tegendeel aan. Als je je slechts op één taak tegelijkertijd focust, kan je dieper werken en ben je productiever. Probeer stoorzenders zoals je smartphone of een overvolle mailbox zoveel mogelijk te vermijden wanneer je met een bepaalde taak bezig bent. Zo word je niet constant onderbroken.

Komen er tijdens het werken aan een bepaalde taak plots andere gedachten bij je op over dingen die je nog moet doen? Noteer deze dan op een papiertje. Dit geeft rust. Je kan ze niet vergeten want je hebt ze genoteerd. Zo kan je brein deze onbewuste gedachten loslaten en kan jij je weer volledig op je taak focussen.

Tip 3: Doe eens niets

Een ander verraderlijk iets, is denken dat je meer gedaan krijgt als je geen pauze neemt. Dit is door wetenschappers al meermaals weerlegt. Door je brein voldoende korte pauzes te gunnen, kan het zich opnieuw opladen. Zo ben jij meer gefocust dan wanneer je non-stop urenlang aan het werken bent. Strek tussen twee taken door even de benen, ga kort een luchtje scheppen of wandel even naar het koffieapparaat. Deze korte pauze doet je brein al veel deugd! Zo kan je weer opladen voor een volgende taak.

Tip 4: Houd je aandacht bij de activiteit

Ben je met iemand in gesprek? Blijf je dan op die persoon focussen, neem er niet plots je smartphone bij om die ene melding van je sociale media of dat ene mailtje snel te bekijken. Toon interesse in je gesprekspartner en bekijk pas achteraf je telefoon.

Ook tijdens het eten hebben we de neiging om er snel de smartphone bij te nemen. Laat die tijdens je eetmomenten even in je zak zitten en geniet volop van je maaltijd. Proef de verschillende smaken en texturen en geniet van het moment.

Breng zo je dag mindfull door: was mindfull af, doe mindfull boodschappen, ga mindfull wandelen, dek je kind mindfull toe,…

Tip 5: Wees lief voor jezelf

Soms verwachten we veel te veel van onszelf. Wees gerust eens lief voor jezelf. Het is oké om fouten te maken. Het is oké om niet altijd 100% te geven. Het is oké om (nog) niet te kunnen mediteren ???? Verleg je focus van wat je mist of wat je volgens jezelf nog niet goed doet, naar wat je wél goed doet en waar je dankbaar voor bent. Je mag leren en je mag daar de tijd voor nemen. Dit hoort allemaal bij het groeiproces dat je doormaakt.

Nog meer leren over mindfulness? Een mindfulness trainer kan je hier uitstekend bij helpen! Vind meteen een mindfulness training, cursus of workshop bij jou in de buurt.

Wil je je lichaam in balans brengen? Bepaalde tekorten in je lichaam weer aanvullen? Of richting geven aan je leven? Een MIR methode therapeut kan je begeleiden in de 9 stappen van de MIR methode.

Vind meteen MIR methode

Of lees meer over:
MIR methode: uitleg
MIR methode in 9 stappen
Voor wie?

De MIR methode werd in 2009 ontwikkeld door natuurgeneeskundig therapeut Mireille Mettes. Het is een holistische methode die het lichaam als één geheel ziet. Voluit staat MIR voor Mentale en Intuïtieve Reset.

De MIR methode is een zelfhelingsmethode voor mensen met emotionele en lichamelijke klachten die deze graag zelf willen aanpakken.

Door elke dag 2 keer 2 minuten de MIR methode te beoefenen in je eigen omgeving activeer je zelfhelende vermogen van je lichaam. Na 4 weken ervaren de meeste mensen al een verbetering van hun klachten.

MIR betekent ook ‘vrede’ in het Russisch. Het doel van de MIR methode is dan ook te zorgen voor vrede in je hoofd, in je hart en in je leven.

Om aan de slag te gaan, gebruik je je handen en de 9 stappen van de MIR methode. Door met je ene hand rondjes te draaien over je andere hand kom je meer in contact met jezelf en je onderbewustzijn. Ondertussen doorloop je samen met je MIR methode begeleider de 9 stappen van de MIR methode.

• Stap 1: Het optimaliseren van de zuurgraad. Eens de zuurgraad (PH-waarde) in je lichaam optimaal verloopt, zal dit een positief effect hebben op de chemische processen in je lichaam.
• Stap 2: Detox van alle toxische belastingen. Door je lichaam alle toxische stoffen te laten afvoeren, maak je je lichaam vrij van ballast.
• Stap 3: Loskoppelen van je vader en moeder. Hiermee laat je verdere ballast ook los. Bepaalde verwachtingen, schuldgevoelens, manipulaties,… verdwijnen. Je staat jezelf toe om helemaal jezelf te zijn.
• Stap 4: Het zuiveren van je meridianen. Je meridianen of de energiebanen in je lichaam worden vrijgemaakt van allerlei blokkades en emoties. Ze kan de energie weer voluit stromen.
• Stap 5: Het aanvullen van tekorten. Hiermee geef je je lichaam een energieboost en worden vitaminen en essentiële stoffen aangevuld.
• Stap 6: Het in evenwicht brengen van je hormoonstelsel. Je hormoonhuishouding herstellen kan wat vermoeidheid veroorzaken, maar is een belangrijke stap in je helingsproces.
• Stap 7: Het aanvullen van je basisbehoeften. Eens je basisbehoeften vervuld zijn, kan je innerlijke rust vinden.
• Stap 8: Het optimaliseren van je aura en chakra’s. Je aura en chakra’s zijn ontzettend belangrijk bij het uitwisselen van energie tussen jezelf en anderen. Negatieve energie wordt afgevoerd.
• Stap 9: Het verduidelijken van je missie. Tot slot, ga je richting aan je leven geven en je levenspad bepalen.

Een MIR methode begeleider kan je o.a. gedetailleerd uitleggen waar je blokkades zitten. Door met jou samen te werken worden de blokkades in je lichaam weggewerkt. Zo kan je vlot de 9 stappen van de MIR methode doorlopen.

Vind meteen een MIR methode begeleider bij jou in de buurt.

De MIR methode is bedoeld voor wie last heeft van lichamelijke of mentale klachten. Je activeert het zelfhelende vermogen van je eigen lichaam in je eigen omgeving.

Via affirmaties of opdrachten werk je met een MIR methode therapeut aan je onderbewustzijn. Je creëert een gevoel van veiligheid door zacht contact te maken met je huid, het grootste orgaan van je lichaam. Op deze manier laat je je lichaam en onderbewustzijn weten dat alles oké is.

Enkele positieve effecten van de MIR methode zijn:

• Je ontdoet je gedachten en gevoelens van ballast uit het verleden
• Je versterkt je immuniteit
• Je voelt je vreugdevoller en leeft vanuit innerlijke vrede
• Je vult de tekorten in je lichaam weer aan
• Je komt weer in balans
• Je geeft richting aan je leven
• …

Ga zelf ook aan de slag met de MIR methode.

Ben je op zoek naar een zachte therapievorm om je trauma’s of onverwerkte emoties aan te pakken? Heb je last van lichamelijke klachten zoals rugpijn of migraine? NEI of Neuro Emotionele Integratie gaat op zoek naar de oorzaak van je klacht om deze doeltreffend aan te pakken!

Vind meteen NEI coaching

Of lees meer over:
Wat is NEI coaching?
Hoe werkt NEI?
Voordelen van NEI
Bij welke klachten?
NEI coaching opleiding

NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie. Het is een coachingsvorm die ontstaan is uit verschillende andere therapievormen en combineert het beste van het westen met het beste van het oosten. Zo is NEI onder andere gebaseerd op acupressuur, bio-kinesiologie, neurowetenschappen, NLP en psychotherapie.

Er kan tijdens de sessies gebruik worden gemaakt van affirmaties, visualisaties en ademhalingstechnieken. Ook middelen uit de homeopathie en fytotherapie of kruidengeneeskunde kunnen aangewend worden.

Dankzij NEI kan je de oorzaak van je fysieke en mentale klachten aanpakken. Je leert oude patronen los te laten. Lange praatsessies zijn bij deze coachingsvorm niet nodig. Net zoals je je trauma’s niet hoeft te herbeleven. Het grote voordeel van NEI is dat je snel tot de kern van je probleem komt.

Het is een unieke manier om onverwerkte trauma’s, fysieke klachten en emotionele problemen op een zachtaardige en doeltreffende manier aan te pakken. Vind meteen NEI bij jou in de buurt.

Het is belangrijk om te weten dat je onderbewustzijn altijd het beste met je voor heeft. Alleen is het niet altijd gemakkelijk om zelf te ontcijferen wat dat precies is. NEI of Neuro Emotionele Integratie maakt het onbewuste bewust.

Veel van je herinneringen en ervaringen liggen opgeslagen in je onderbewustzijn. Hierdoor kunnen onverwerkte emoties bijvoorbeeld zorgen voor lichamelijke of psychologische klachten. Het integreren van een vastzittende emotie op een orgaan of klier gebeurt door de drukpunten energetisch te verbinden met de handen, waarbij verstand en gevoel op één lijn komen te zitten. Door het ontstane evenwicht kan het 'bevroren' gevoel losgelaten worden en kan de energie weer vrij stromen.

Tijdens NEI coaching wordt er dikwijls gebruikgemaakt van een biotensor of spiertest (kinesiologie). Veel ervaringen uit je verleden liggen opgeslagen op celniveau. Daardoor reageer je zowel bewust als onbewust op prikkels uit je omgeving. Het interpreteren van deze prikkels bepaalt je gedrag en vormt patronen. Het zijn vaak deze patronen die moeilijker te achterhalen zijn. Dankzij NEI krijg je inzicht in je onderbewustzijn en kunnen onverwerkte emoties worden verwerkt en geheeld.

Zo focust NEI niet alleen op je symptomen, maar pakt het ook de oorzaak van je klachten aan.

Het grote voordeel van NEI is dat het snel werkt. Al na 1 tot 3 sessies kunnen je klachten verminderen. Bovendien is het een zachte methode. Er wordt niet eindeloos gepraat dus je hoeft bepaalde trauma’s niet opnieuw te beleven.

Enkele andere voordelen van NEI coaching zijn:

• Je komt tot waardevolle inzichten
• Je komt snel tot de oorzaak van je klachten
• NEI stimuleert het zelfhelende vermogen van je lichaam
• NEI kan voor iedereen: van jong tot oud
• Je kan NEI makkelijk combineren met andere therapievormen
• NEI is vrij van oordeel
• NEI is modern en combineert huidige ontwikkelingen binnen de wetenschap en gezondheidszorg
• Je krijgt nieuwe energie
• Je ziet nieuwe mogelijkheden
• …

NEI kan toegepast worden bij uiteenlopende klachten zoals:

• Lichamelijke klachten: rugpijn, hooikoorts,…
• Je voelt je niet lekker in je vel
• Je hebt last van opgekropte emoties
• Je voelt je neerslachtig
• PDS of Prikkelbare Darmsyndroom
• Migraine
• Reuma
• Persoonlijke ontwikkeling
• Zwangerschap of een kinderwens
• Leerproblemen: dyslexie, dyscalculie,…
• Verslavingen: roken, eten, gamen,…
• …

NEI of Neuro Emotionele Integratie werd begin de jaren ’80 ontwikkeld door de Amerikaanse chiropractor Scott Walker. Daarna werd deze verder ontwikkeld door de arts Roy Martina. De eerste opleiding NEI coaching werd al in 1995 gegeven door deze arts. Ondertussen wint NEI therapie steeds meer aan populariteit.

Tijdens een opleiding NEI coaching wordt uitgebreide kennis afgewisseld met het aanleren van de benodigde vaardigheden als NEI therapeut. Neem een kijkje in het overzicht opleidingen en cursussen holistische en energetische therapie.

Wil je jouw lichaam en geest met elkaar in balans brengen? Een omega health coach integreert verschillende methoden om de kwaliteit van je leven te verbeteren zodat jij je gelukkig en gezond voelt!

Vind meteen een omega health coach

Of lees meer over:
Wat is omega health coaching?
Wat doet een omega health coach?
Omega health coaching: voor wie?
Opleiding omega health coach

Omega health coaching vertrekt vanuit een holistische visie waarbij je lichaam als één geheel wordt gezien. Het lichamelijke, mentale, emotionele en spirituele beïnvloeden elkaar voortdurend.

Een omega health coach integreert daarom verschillende methoden zoals homeopathie, accupunctuur, hypnotherapie, enz. Je leert hoe je zelf verantwoordelijkheid kan nemen voor de kwaliteit van je leven en hoe je meer uit jezelf kan halen op alle gebieden. Daarnaast stimuleert omega health coaching ook het zelfhelende vermogen van je lichaam.

De therapievorm werd ontwikkeld door de arts Roy Martina. Het doel is om tot een gelukkiger en gezonder leven te komen.

Vind meteen een omega health coach bij jou in de buurt.

Een omega health coach kijkt niet alleen naar je fysieke lichaam, maar let ook op je mentale, emotionele en spirituele welzijn. Tijdens de sessies wordt dan ook gefocust op het vinden van de onderliggende oorzaak van je klachten.

Hiervoor kan bijvoorbeeld gebruik worden gemaakt van kinesiologie, EFT, chakra healing, NEI,… zodat o.a. via spiertesten kan gekeken worden wat je lichaam je precies wil vertellen.

Omega coaching start meestal met een vraaggesprek. Waarin wil jij graag werken? Wat wil je veranderen in je leven? Heb je last van bepaalde lichamelijke of mentale klachten? Zijn er bepaalde uitdagingen in je job of je privéleven waarmee je kampt?

Op basis daarvan wordt gezocht naar specifieke oorzaken of blokkades waar je je misschien zelfs nog niet bewust was. Dankzij omega health coaching krijg je meer inzicht in je eigen gedragingen, gedachten en emoties. Blokkades worden weggewerkt zodat de balans in je lichaam kan worden hersteld. Je leert je eigen keuzes te maken, zodat je kan leven zoals jij wil.

Omega health coaching is inzetbaar bij veel verschillende lichamelijke of mentale klachten. Herken je jezelf in een van de onderstaande puntjes?

• Ik voel me vaak angstig
• Ik voel me soms onzeker
• Ik heb weinig zelfvertrouwen
• Ik voel me vaak gespannen
• Ik kan moeilijk tot rust komen
• Ik heb het gevoel dat ik vastzit in bepaalde patronen (op mijn werk, in mijn relatie,…)
• Ik ervaar een hoge werkdruk
• Ik heb veel last van stress
• Ik wil mijn sportresultaten verbeteren
• Ik wil betere studieresultaten halen
• Ik wil meer inzicht in mezelf krijgen
• …

Omega health coaching helpt je om te werken aan jezelf, en het leven te leiden dat jij wil!

Wil je meer leren over omega heath coaching? Of misschien zelf wel aan de slag gaan als omega health coach? Neem dan een kijkje in het overzicht van workshops, cursussen en opleidingen holistische en energetische therapie.

Heb je last van oorklachten zoals oorsuizen? Of wil je gewoon lekker ontspannen? Dan is oorkaarstherapie zeker iets voor jou!

Vind meteen een oorkaarstherapie

Of lees meer over:
Wat zijn oorkaarsen?
Hoe werken oorkaarsen?
Hoe verloopt oorkaarstherapie?
Voordelen oorkaarstherapie
Oorkaarsen behandeling prijs

Oorkaarsen worden gebruikt tijdens oorkaarsentherapie. Een oorkaars is een langwerpig, hol stokje van opgerold katoen dat gedrenkt werd in puur bijenwas. Soms wordt het bijenwas ook vermengd met een kruidenmengsel van bijvoorbeeld salie en kamille, of wordt er honing toegevoegd bij het rollen van de oorkaarsen.

Een oorkaars past perfect op je gehoorgang. Het is belangrijk dat een oorkaars niet in je oor wordt gestoken, het moet comfortabel blijven voelen. Daarnaast hebben goede en veilige oorkaarsen ook een speciaal filter om eventuele verbrandingsresten of resten van bijenwas tegen te houden.

Bij een oorkaarsen behandeling of oorkaarstherapie wordt er een oorkaars op je gehoorgang geplaatst. Daarna wordt de oorkaars aangestoken. De warmte die vrijkomt bij het branden van de kaars activeert de doorbloeding in het oor en stimuleert daardoor ook de afvoer van afvalstoffen via het bloed.

Dankzij de oorkaars vermindert ook de druk in je hoofd bij bijvoorbeeld hoofdpijn of een verkoudheid. De oorkaars werkt diep in op de acupunctuurpunten die in je oor liggen. Oorkaarsen worden al eeuwenlang gebruikt om klachten aan het oor te verminderen. Ook je afweersysteem krijgt een fijne boost.

Tijdens de oorkaarstherapie lig je neer. Bij het binnenkomen ga je ontspannen op je zij op de tafel liggen. Soms start de behandeling met een oorreflexmassage alvorens de oorkaars behandeling begint. Tijdens de oorkaars behandeling kan je zacht geknetter in je oor horen, wat de meeste mensen als een rustgevend gevoel omschrijven.

Daarna kan je op je andere zij gaan liggen en wordt de oorkaars behandeling op je andere oor toegepast. Meestal krijg je daarna ook nog even de tijd om te blijven liggen en lekker bij te komen van de behandeling.

Oorkaarstherapie kan toegepast worden als een op zichzelf staande therapie, maar kan ook makkelijk gecombineerd worden met andere therapievormen zoals massagetherapie, reiki, chakratherapie of acupunctuur.

Oorkaarstherapie, of een behandeling met oorkaarsen, is zeker niet nieuw. Deze eeuwenoude therapie bestond al bij de Hopi indianen in Midden- en Noor-Amerika, en gaat zelfs terug tot het oude Egypte, India en Tibet.

Oorkaarstherapie heeft verschillende voordelen. De oorkaarsen zorgen voor een betere doorbloeding in de oren, keel, neus en bijholten en zorgen voor een fijn en ontspannen gevoel. Zo helpen oorkaarsen bijvoorbeeld ook bij slaapproblemen.

Wil je graag…

• Een ontspannen gevoel in je hoofd
• Je hoofdpijn verminderen
• Irritatie van neus en keel verminderen bij verkoudheden
• Tinnitus of oorsuizen verminderen
• Een betere doorbloeding
• Stress aanpakken
• Je meer ontspannen voelen
• …

Dan is oorkaarstherapie zeker iets voor jou!

Let op: in sommige gevallen wordt oorkaarstherapie afgeraden, denk bijvoorbeeld aan een gescheurd trommelvlies, een acute oorontsteking, allergieën en epilepsie. Raadpleeg bij twijfel altijd eerst je huisarts.

Hoeveel een oorkaarsen behandeling kost, hangt af van verschillende factoren zoals de duur van de sessie en of de oorkaarstherapie al dan niet gecombineerd wordt met een massage enz. Gemiddeld betaal je voor een sessie van 1 uur ongeveer €50.

Neem voor het exacte tarief van een oorkaarsen behandeling contact op met de oorkaarsen therapeut van jouw keuze.

Gedraagt je paard zich plots anders? Voelt je paard zich nerveus? Of angstig? Een paardentherapeut of paardenfluisteraar gaat op zoek naar de oorzaak en werkt samen met jou aan het oplossen van het probleem. Zo versterk je de band tussen jou en je paard!

Vind meteen een paardenfluisteraar

Of lees meer over:
Wat is paardentherapie?
Wat doet een paardenfluisteraar?
Bij welke klachten?
Paardenfluisteraar opleiding

Paardentherapie is therapie voor paarden. Een paardenfluisteraar zal via lichaamstaal en oogcontact met het paard communiceren en onderzoeken wat je paard je wil vertellen.

Paarden zijn gevoelige dieren die al snel de prikkels in hun omgeving opmerken en erop reageren. Daarom voelen paarden mensen zo goed aan. Omgekeerd is het niet altijd even eenvoudig om je paard aan te voelen.

Merk je dat je paard angstig, depressief of gestresseerd is? Of stelt het een bepaald gedrag zonder dat je weet waarom? Dan kan een paardentherapeut of paardenfluisteraar je helpen om de oorzaak te vinden en het probleem aan te pakken.

Wil je paard niet in een trailer? Gedraagt het zich plots anders dan normaal? Wil het niet meer opgezadeld worden? Wanneer je je geen raad meer weet, kan een paardenfluisteraar hulp bieden.

Door te observeren en uit te zoeken wat er aan de hand is, krijg je meer inzicht in je paard en kan je het probleem oplossen.

Een paard kan aanvoelen hoe jij jou voelt. Voel jij je de laatste tijd onzeker? Dan kan een paard dit spiegelen en zich ook onzeker gaan gedragen. Ben jij bang? Dan wordt een paard dit vaak ook. Maar ook andere oorzaken kunnen spelen. Een paardenfluisteraar brengt informatie over aan het paard via lichaamstaal en via meerdere energieniveaus.

Het is belangrijk dat het paard een klik voelt met de paardenfluisteraar. Dan handelt het paard uit vertrouwen. En kan er verder gewerkt worden aan het versterken van de band tussen jou en je paard.

Pijn, stress, angst, onzekerheid,… Er zijn verschillende redenen waarom je een paardentherapeut of paardenfluisteraar kan inschakelen. Misschien gedraagt je paard zich de laatste tijd nogal nerveus. Weet je niet waarom het zich angstig gedraagt. Of is het snel afgeleid.

Het doel van paardentherapie is ervoor zorgen dat jij en je paard elkaar kunnen vertrouwen, je veilig bij elkaar voelen en elkaar beter begrijpen.

Er wordt gewerkt aan het opbouwen van een harmonieuze band met je paard zodat jij een betere ruiter kan worden, de prestaties van je paard verbeteren en je paard zich gelukkiger voelt.

Wil je een paardenfluisteraar worden? Of meer leren over in het gedrag van je paard? Dan is een opleiding paardentherapie iets voor jou.

Leer paarden beter begrijpen en leer vanuit die belevingswereld met ze werken. Ontdek het effect van lichaamstaal en het belang van non-verbale communicatie bij paarden. Zo kan je bewust communiceren met paarden op een fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.

Neem een kijkje in het overzicht opleidingen, cursussen, workshops,… energetische en holistische therapie.

Heb je last van belemmerende overtuigingen? Wil je positiever in het leven staan? Of wil je hulp om je doelen te bereiken? Zegt je gevoel iets anders dan je ratio? Zit je met een emotionele blokkade? Dankzij Psych K leer je negatieve overtuigingen omzetten in positieve overtuigingen!

Vind meteen Psych-K

Of lees meer over:
Wat is Psych-K?
Psych K: voor wie?
Hoe werkt Psych K?
Psych K workshop

Ons menselijke denken en handelen wordt voor het overgrote deel bepaald door ons onderbewustzijn. Hierin liggen onze overtuigingen, onze ervaringen, enz. Negatieve overtuigingen of negatieve emoties kunnen ons dan ook belemmeren in ons dagelijkse handelen. Misschien staan ze in de weg om je doelen te bereiken, of om tevreden over jezelf te zijn, om een fijne relatie te hebben, om te kunnen evolueren als persoon,...

Gelukkig hoeft dat niet zo te blijven. Psych K is een methode waarmee je negatieve overtuigingen of negatieve gevoelens kunt omzetten naar positieve overtuigingen of positieve emoties. Dit zorgt voor meer innerlijke overtuiging, meer kracht, meer rust en het bereiken van je doelen. Psych K is dan ook een grote steun bij je persoonlijke groei.

Je leert bewust invloed uit te oefenen op je onderbewuste niveau. Negatieve gedachten of negatieve gevoelens worden herschreven naar positieve gedachten of positieve gevoelens. Zodat je veranderingen kan creëren. We zijn namelijk wat we denken. Positieve gedachten of positieve emoties zorgen voor een gelukkiger leven.

Vind meteen een Psych K therapeut bij jou in de buurt.

Herken je jezelf soms in een van volgende stellingen?

• Je voelt je soms minderwaardig
• Je hebt last van faalangst
• Je bent perfectionistisch
• Je hebt een laag zelfbeeld
• Je voelt je niet gelukkig
• Je hebt vaak stress
• Je relaties houden moeilijk stand
• …

Dan kan Psych K je de mogelijkheid geven om het leven te leiden dat je graag zou willen. Je leert om je belemmerende overtuigingen los te laten en om te zetten in positieve overtuigingen die op hun beurt zorgen voor gewenst gedrag.

Deze herprogrammatie van je brein zorgt ervoor dat je het onbewuste bewust kan maken. Je kan verrassende ontdekkingen over jezelf doen en ook veranderingen in je gedachten en bijgevolg je gedragingen aanbrengen.

Psych K is dan ook een fijne methode voor iedereen die vrij en voluit wil leven. Je gaat bepaalde vragen onder de loep nemen, zoals:

• Waar ben ik bang voor?
• Hoe belemmeren mijn angsten mijn persoonlijke groei?
• Zijn deze angsten noodzakelijk en reëel?
• Dragen mijn overtuigingen bij aan een vervuld leven?
• …

Psych K begint met een persoonlijk gesprek waarbij jouw belemmerende overtuigingen besproken worden, samen met je doelen en welke transformatie daarvoor nodig is. Een belemmerende overtuiging zoals ‘Ik ben niet goed genoeg’ wordt dan omgebouwd naar een positieve overtuiging zoals ‘Ik ben goed zoals ik ben’.

De verandering in je overtuiging of je gevoel is een krachtige verandering die blijvend doorwerkt op onderbewust niveau, waardoor je anders gaat handelen en dus ook andere situaties aantrekt.

Tijdens een Psych K workshop leer je stress en belemmerende overtuigingen bij jezelf op te sporen en te transformeren naar positieve overtuigingen. Je ervaart hoe je bewuste en onderbewuste geest functioneren.

Na een Psych K workshop weet je welke overtuigingen je belemmeren en hoe je gevoelens van stress ombuigt naar een gevoel van rust en harmonie.

Neem een kijkje in het aanbod van workshops, opleidingen en trainingen holistische en energetische therapie.

Wil je de blokkades in je lichaam wegwerken? Dan is reflexologie zeker iets voor jou! Een reflexoloog stimuleert de drukpunten in je lichaam en activeert het zelfherstellende vermogen. Hierdoor worden jouw klachten aangepakt en kan je energie terug stromen!

Vind meteen een reflexoloog

Of lees meer over:
Wat is reflexologie?
Voordelen reflexologie
Reflexologie handen en voeten
Reflexologie voor baby’s
Reflexologie prijs
Opleiding reflexoloog

Reflexologie is een therapie die al eeuwenlang door verschillende volkeren wordt beoefenend. Zo maakten onder andere de Egyptenaren en oude Chinezen honderden jaren terug al gebruik van drukpunten om pijn en ziektes te verlichten.

De drukpunten in je voeten, handen, gezicht, oren en andere delen van je lichaam staan namelijk in verbinding met bepaalde organen, klieren en weefsels. Fysieke of energetische blokkades hiervan hebben effect op je gemoed en je welzijn. Door de drukpunten via massage te stimuleren, worden deze blokkades in je lichaam weggewerkt.

Het resultaat? Een betere afvoer van afvalstoffen uit je lichaam, een betere doorbloeding en een vrije doorstroom van energie!

Hoewel ze beiden met drukpunten werken, is reflexologie is volledig anders dan accupunctuur. Bij reflexologie komen geen naalden te pas. Soms wordt er gewerkt met een houten handvat met een botte punt aan, om de drukpunten goed te lokaliseren. Maar doorgaans doet dit geen pijn. Sommige drukpunten kunnen gevoelig zijn, maar deze worden dan verder behandeld via massage.

Vind meteen een reflexoloog bij jou in de buurt.

Er zijn verschillende soorten reflexologie waarvan voetreflexologie de meest bekende vorm is. Maar ook je handen, gezicht, oren en andere lichaamsdelen hebben bepaalde reflexzones. Reflexologie helpt je lichaam te ontspannen en het zelfhelende vermogen van je lichaam te stimuleren.

Reflexologie verlicht verschillende klachten zoals:

• Rugpijn
• Stress en spanningen
• Migraine
• Menstruatieklachten
• Vermoeidheid
• Buikklachten en constipatie
• Angstgevoelens
• …

Maar ook zonder klachten kan je bij een reflexoloog terecht. Door te zorgen voor een betere doorstroming en het zelfhelende vermogen van je lichaam te stimuleren, kan reflexologie zorgen voor minder stress en meer energie. Na een behandeling reflexologie voel je je beter in je vel!

Deze twee types van reflexologie hebben elk hun eigen specialiteit. Voetreflexologie focust op het verbeteren van functionele stoornissen, terwijl handreflexologie zich eerder richt op het ontspannen van de zenuwen, de spieren en het beendergestel.

Een reflexoloog gaat uit van een holistische visie en gelooft dat je lichaam, geest en emotie met elkaar verbonden zijn. Je fysieke of emotionele klachten kunnen het gevolg zijn van een blokkade in je lichaam. Door een massage van je handen of voeten wordt je lichaam terug in balans gebracht en kunnen je energiebanen terug vlot stromen.

Handreflexologie is iets minder bekend dan voetreflexologie maar werkt net zo goed. De effecten zijn alleen wat minder snel zichtbaar omdat je handen minder gevoelig zijn dan je voeten. De huid van je handen is wat dikker dan die van je voeten. Het voordeel is dan weer dat een handmassage iets minder tijd in beslag neemt dan een voetreflexbehandeling. Het is maar wat je zelf het fijnst vindt!

Niet alleen volwassenen maar ook baby’s kunnen gebaat zijn bij reflexologie. Heeft je baby last van krampjes, oorpijn of een ander kwaaltje? Dan kan reflexologie verlichting bieden zonder dat er medicijnen of ingrepen nodig zijn.

Een baby voetmassage kan al gedaan worden vlak na de geboorte. Het is een heel natuurlijke, zachte en veilige therapie. De meeste baby’s vinden zo’n massage heerlijk ontspannend en vallen meestal in slaap tijdens de behandeling.

Enkele klachten waarbij babyreflexologie verlichting kan bieden, zijn:

• Een huilbaby zonder aanwijsbare reden
• Buikkrampjes
• Huidirritatie
• Verkoudheid
• Pijn bij het krijgen van tandjes
• Oorpijn
• Hyperactiviteit
• Reisziekte
• Slaapproblemen
• Maag- en darmklachten
• …

Hoeveel reflexologie kost hangt onder andere af van de duur van een sessie en de te masseren reflexzones. Gemiddeld betaal je voor een sessie van 1 uur ongeveer €50. Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je reflexoloog terecht.

Wil je zelf graag een reflexoloog worden? Of wens je je bij te scholen in reflexologie, voetreflexologie of bepaalde specifieke klachten? Neem een kijkje in het overzicht opleidingen en cursussen alternatieve therapie.

Weet je niet goed welke kant je op wil met je leven? Heb je last van stress? Of ervaar je andere klachten? Dan kan regressietherapie of reïncarnatietherapie iets voor jou zijn! Samen met je regressietherapeut of reïncarnatietherapeut pak je je huidige klachten aan door te gaan kijken naar je verleden.

Vind meteen regressietherapie of reïncarnatietherapie

Of lees meer over:
Wat is regressietherapie?
Regressietherapie: voor wie?
Werkwijze regressietherapie
Verschil regressietherapie en reïncarnatietherapie
Wat kost regressietherapie?

Regressietherapie is een therapievorm waarbij problemen uit het heden worden opgelost door te gaan kijken naar het verleden. Dit kan bijvoorbeeld je jeugd of kindertijd zijn, of een specifieke levensgebeurtenis zoals de geboorte van je kind of een echtscheiding.

Je onderbewuste heeft veel wat patronen (overlevingsmechanismen) geïnstalleerd. Ooit waren deze handig en noodzakelijk. Maar als je in het hier en nu merkt dat deze patronen je hinderen, is het tijd om deze te veranderen. Elk patroon is samengesteld uit lichamelijke gevoelens, emoties, gedachten, zinnen, beelden, geuren en soms smaken.

Via hypnose word je in een staat van lichte bewustzijnsverlaging gebracht zodat je gemakkelijker naar je verleden terug kan keren. Daar wordt naar de oorzaak gezocht van je huidige klachten. Tijdens regressietherapie wordt er o.a. gewerkt aan het helen van emoties en het vergroten van je zelfbewustzijn.

Vind meteen een regressietherapeut bij jou in de buurt.

Regressietherapie kan helpen bij uiteenlopende klachten, zoals:

• Gevoelens van angst
• Relatieproblemen
• Traumatische ervaringen
• Depressieve gevoelens
• Stress
• Overspannenheid
• Overgewicht of eetproblemen
• Een gebrek aan zelfkennis
• …

Ook wanneer je meer inzicht in jezelf wilt, je je nergens thuis voelt, je niet goed weet wat je wil met je leven, enz. kan regressietherapie een uitkomst bieden.

Regressietherapie begint meestal met een vraaggesprek. Hier worden je klachten, wensen en belangrijke medische informatie besproken. Daarnaast geeft je regressietherapeut je meer informatie over hoe de sessie precies zal verlopen.

Regressietherapie is een heldere en snelwerkende therapievorm. Door je in een lichte trance te brengen, wordt het makkelijker om je onderbewustzijn te doorzoeken naar de kern van je probleem. Zeker wanneer je op zoek bent naar bepaalde antwoorden is regressietherapie de uitgelezen therapievorm om deze te verkrijgen.

Er kan bijvoorbeeld gekeken worden naar een specifieke eerdere fase in je leven. Dit kan een onaangenaam moment zijn of net een heel fijn moment waarbij je veel zelfvertrouwen had en je je heel goed voelde. Zo probeert regressietherapie om bepaalde emoties beter te plaatsen.

Een sessie regressietherapie duurt gemiddeld 2 uur. Om een specifieke klacht te behandelen zijn meestal drie tot vijf sessies nodig. Op het einde van elke sessie bespreek je samen met je regressietherapeut of je nog een nieuwe sessie nodig hebt.

Het is mogelijk dat je regressietherapeut aantekeningen of geluidsopnames maakt als onderdeel van de sessie. Dit is uiteraard strikt vertrouwelijk. Enkel jijzelf en je regressietherapeut kunnen deze raadplegen.

Naast regressietherapie is ook reïncarnatietherapie mogelijk. Hoewel beide therapievormen focussen op het verleden om je huidige klachten aan te pakken, is er toch een groot verschil tussen beide.

Regressietherapie kijkt naar de momenten die plaatsvonden in je huidige leven, terwijl bij reïncarnatietherapie ook kan gekeken worden naar gebeurtenissen die in een vorig leven plaatsgevonden hebben.

Sommige regressietherapeuten zijn ook reïncarnatietherapeuten. Op de persoonlijke pagina van je regressietherapeut/reïncarnatietherapeut ontdek je meer over zijn specifieke visie en werkwijze.

Hoeveel regressietherapie kost, hangt af van de duur van de sessie en het aantal sessies die nodig zijn om je van je klachten te verlossen. Meestal duurt een sessie tussen 90 van 120 minuten en betaal je gemiddeld € 120. Neem een kijkje op de persoonlijke pagina van je regressietherapeut/reïncarnatietherapeut voor de exacte tarieven.

In onze huidige maatschappij lijken we het soms allemaal druk te hebben. Je hoofd zit vol met allerlei dingen die nog moeten gebeuren, of die al gebeurd zijn, en nemen zo steeds meer van je lichamelijke en emotionele reserves. Dankzij relaxatietherapie breng je je aandacht terug naar het hier en nu.

Vind meteen een relaxatietherapeut

Of lees meer over:
Wat is relaxatietherapie?
Waarom relaxatietherapie?
Ontspanningsoefeningen en technieken

Relaxatietherapie is een vorm van holistische therapie. Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden en moeten dan ook samen tot rust komen. Hiervoor kunnen verschillende oefeningen en technieken aan bod komen, zoals ademtherapie, massagetherapie, visualisaties, meditatie, enz.

Het doel van relaxatietherapie is je stress en spanningen te verlichten, tijdens de sessie maar ook daarna. Je krijgt de tools aangereikt om meer ontspannen in het leven te staan. Op die manier leer je om te gaan met stressvolle situaties.

Er wordt gewerkt aan een gezonde ademhaling en rond je bewustzijn, zodat je op een constructieve manier om leert gaan met je gedachten.

Vind meteen een relaxatietherapeut bij jou in de buurt.

Relaxatietherapie is voor iedereen die soms of vaak stress ervaart. Dit kan leiden tot verschillende lichamelijke en mentale klachten, zoals:

• Ademhalingsproblemen (bijv. chronische hyperventilatie)
• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Spijsverteringsproblemen
• Hartkloppingen
• Gevoelens van angst
• Je constant zorgen maken
• …

Een relaxatietherapeut helpt je om je rust te hervinden en ook in de toekomst te behouden. Zo worden je lichamelijke en mentale klachten op een doeltreffende manier aangepast, en zal je meer ontspannen en gelukkiger in het leven staan.

Tijdens relaxatietherapie kunnen verschillende ontspanningsoefeningen en technieken aan bod komen die jouw lichaam en geest in een staat van rust en harmonie brengen. Je leert hoe je op een gezonde manier kan omgaan met spanning, en hoe je op tijd op de rem gaat staan.

• Je leert te luisteren naar je eigen lichaam. Wat wil je lichaam je vertellen? Waar zitten er blokkades en hoe kunnen deze weggewerkt worden?
• Je leert leven in het hier en nu. Dankzij mindfulness leer je bewust om te gaan met je gedachten en handelingen. Dit brengt rust bij chaos, overprikkeling en stress.
• Je leert hoe je je innerlijke balans kan bereiken met meditatie of yoga.
• Je leert een gezonde ademhaling aan. Hierdoor kan je terug op een ontspannen manier ademen, en krijg je weer energie en vrijheid!

Een massagetherapeut kan gebruikmaken van massagetherapie om de opgehoopte spanning in je spieren los te maken. Of van energetische therapie om de blokkades in je lichaam weg te werken en je energie weer in balans te brengen.

Vind meteen een relaxatietherapeut bij jou in de buurt!

Wil je negatieve patronen doorbreken? Je verleden loslaten zodat je vrij kan zijn? Beginnen leven vanuit je eigen kracht? Dan is SAM of Script As Methode misschien iets voor jou! Krijg meer inzicht en jezelf en zet stappen naar een gelukkiger en evenwichtiger leven!

Vind meteen SAM – Script As Methode

Of lees meer over:
Wat is Script As Methode?
Script As Methode in 7 stappen
SAM opleiding

De Script As Methode of kortweg SAM is een holistische therapievorm waarbij je meer zelfinzicht krijgt. Je leert jezelf beter kennen en leert ook om van jezelf te houden. Via zelfaanvaarding kom je tot liefde.

Door je hoofd schoon te maken en emotionele ballast, negatieve ervaringen en vastgeroeste overtuigingen op te ruimen, kan je veel geluk en harmonie ervaren.

De Script As Methode bestaat uit 7 stappen. Het doel is om je hoofd en hart beter te laten samenwerken. Je wordt je bewust dat alles wat gebeurt een bedoeling heeft, zowel het negatieve als het positieve, en leert je emoties te begrijpen. Zodat je meer kan genieten van het leven.

Vind meteen SAM – Script As Methode bij jou in de buurt.

Dankzij de Script As Methode kan je grote schoonmaak houden in je hoofd. Al schrijvend en kleurend worden nieuwe bedradingen in je hersenen gelegd. Je hoofd en hart gaan samenwerken en zorgen zo voor meer evenwicht en harmonie. Alles wat je belemmert wordt opgeruimd en wat jou helpt, wordt geactiveerd.

Stap 1: Kleuren en schrijven van je eigen emoties

Je begint met het uitschrijven en kleuren van je eigen emoties. Wat voel je? Wat wil je zeggen? Wat ben je beu? Terwijl je schrijft, neem je een willekeurige kleur om je emotie te kleuren. Door gelijktijdig te schrijven en kleuren stop je met denken en creëer je ruimte voor jezelf om te voelen wat er in je omgaat. Zo krijg je meer inzicht in jezelf.

Stap 2: Bewust worden, benoemen van emoties en frustraties

Daarna is het tijd om je teksten en kleuren te bekijken. Wat hebben deze in jou losgemaakt? Benoem je emoties. Is het schaamte, jaloezie, afwijzing, teleurstelling,…? Tijdens deze stap word je je bewust van wat er in je leven gebeurt. Dit geeft je de kracht om de cirkel van negatieve overtuigingen te doorbreken.

Stap 3: Inzicht, hier ontdek je hoe jij geleerd hebt wat liefde is

Nu ga je kijken vanwaar je negatieve overtuigingen komen. Wanneer zijn deze ontstaan? Door te kijken naar de bron en oorzaak van het probleem, schep je duidelijkheid en krijg je meer inzicht.

Stap 4: Vergeven, jezelf en de anderen, je innerlijke kracht ontdekken

Vergeven geeft innerlijke ruimte zodat je helder kan voelen en denken. Je doet afstand van schuld en komt in je eigen kracht te staan. Door te vergeven ruim je het verleden op, laat je negatieve emoties los en geef je jezelf de kans om weer van het leven te genieten.

Stap 5: Dankbaar zijn voor wat er in je leven gebeurt, dit geeft vreugde

Alles wat er in je leven gebeurt, heeft een doel, laat je groeien als mens. Vertrouw erop dat alles wat er gebeurt goed is. Na de vergeving zal je dankbaarheid kunnen tonen aan de ander en aan jezelf. Je bewustzijn wordt groter en je creëert een overvloed aan liefde, geluk, energie, evenwicht, plezier en nog veel meer!

Stap 6: Affirmatie, we brengen ons naar een staat van gelukzaligheid

Affirmaties brengen je geluk. Gedachten bepalen namelijk je leven. Daarom is het tijd om oude, negatieve gedachten om te buigen naar nieuwe, positieve gedachten. Door deze positieve gedachten energetisch uit te stralen, zullen jij én je omgeving veranderen.

Stap 7: Verbranden van je tekeningen en dan verder in licht en liefde

In de laatste stap ga je al je brieven en gekleurde bladen verbranden. Het verleden maakt geen deel meer uit van je heden. Je laat je verleden als het ware los om vrij te zijn. Je hebt de keuze om te leven vanuit je eigen kracht.

Een SAM coach begeleidt je doorheen de 7 stappen en toont je zo de weg naar een gelukkiger leven.

Script As Methode kan ook perfect dienen als aanvulling op andere therapievormen, zoals bijvoorbeeld ademtherapie, meditatie of visualisaties.

Wil je jezelf verdiepen in Script As Methode? Of aan de slag gaan als SAM coach? Tijdens een opleiding SAM leer je je gevoel ontwikkelen en ontdek je wie je werkelijk bent. Je coacht je eigen transformatie.

Neem een kijkje in het overzicht workshops, trainingen en opleidingen holistische en energetische therapie.

Wil je je yin en yang weer in balans brengen? De energie vlotter door je lichaam laten stromen? Klachten zoals stress, vermoeidheid of gewrichtspijn aanpakken? Dankzij Shiatsu verminderen je klachten, voel je je energieker en zit je weer lekkerder in je vel!

Vind meteen een Shiatsu therapeut

Of lees meer over:
Wat is Shiatsu?
Hoe verloopt Shiatsu?
Voordelen Shiatsu
Shiatsu prijs

Shiatsu is een manuele therapie die ontstond in Japan en letterlijk ‘vingerdruk’ betekent. Alles is ‘Chi’ of energie. Alles wordt in beweging gebracht door een uitwisseling tussen yin en yang.Net als alle elementen in de natuur, zijn ook mensen opgebouwd uit energie. Deze energie wordt beïnvloed door verschillende factoren zoals je voeding, ademhaling, levensvisie, enz.

Het doel van Shiatsu is om jou opnieuw volledig in balans te brengen. Om de spiegel van je ziel te leren herkennen en begrijpen. Om mogelijke stoornissen in je energie aan te pakken of te voorkomen, gebruikt een Shiatsu therapeut zijn handen. Zo wordt er druk uitgeoefend op specifieke punten in je lichaam.

Na Shiatsu voel je je meer ontspannen en voel je je goed in je vel.

Vind meteen Shiatsu bij jou in de buurt.

Net als bij acupunctuur oefent een Shiatsu therapeut druk uit op bepaalde drukpunten of energiekanalen in je lichaam. Alleen worden hier geen naalden gebruikt. Een Shiatsu therapeut maakt enkel gebruik van zijn of haar handpalmen, vingers, duimen, elleboog, knieën en voeten om druk op je lichaam uit te oefenen.

Tijdens de sessies lig je afwisselend op je buik en rug terwijl de Shiatsu therapeut op verschillende punten in je lichaam druk uitoefent. De druk is soms mild en soms wat krachtiger. Hierdoor kan je af en toe wat lichte pijn of spanning voelen, maar nooit een echt onaangenaam gevoel. Deze druk helpt de ontlading van de spanningspunten waardoor je energie achteraf helemaal vrij kan stromen.

De plaatsen in je lichaam waar spanningen zitten, kunnen zo weer ontspannen.

Shiatsu wil het evenwicht tussen je yin en yang herstellen. Een blokkade in je energie kan uiteenlopende mentale, emotionele of fysieke klachten geven. Doordat Shiatsu de energie weer vlot door je lichaam laat stromen, worden verschillende klachten aangepakt. Denk maar aan:

• Allergieën
• Migraine
• Hyperventilatie of kortademigheid
• Buikklachten
• Nek- en schouderpijn
• Gewrichtsklachten
• Spierpijn
• Menstruatieklachten
• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Een kinderwens
• Spataderen
• Een whiplash
• Psychische klachten zoals lusteloosheid, overspannenheid of neerslachtige gevoelens
• Stress en spanningen
• …

Shiatsu kan een mooie aanvulling zijn op de klassieke geneeskunde en kan perfect met andere therapievormen gecombineerd worden. Breng je arts en Shiatsu therapeut wel op de hoogte als je ook nog andere behandelingen volgt. Zo krijgen ze een beter totaalbeeld.

Hoeveel Shiatsu therapie kost, hangt onder andere af van de duur van de sessie. Voor een behandeling van 1 uur betaal je ongeveer €50 à €60. Neem voor de exacte tarieven een kijkje op de persoonlijke pagina van je Shiatsu therapeut.

Wil je spirituele werelden ontdekken en leren benutten? Sjamanisme helpt je bij je spirituele zoektocht naar healing en ontplooiing.

Vind meteen een sjamaan

Of lees meer over:
Sjamanisme betekenis
Wat doet een sjamaan?
Sjamanisme krachtdieren
Sjamanisme opleiding

Sjamanisme gaat uit van het principe dat alles een ziel heeft. Mensen, dieren, bomen, stenen, enz. Alles is met elkaar verbonden. Alles is evenwaardig. Sjamanisme is een weg om tot verbinding en eenheid te komen. Zo leer je nieuw evenwicht te vinden, in contact met de natuur en de oeroude wijsheden en rituelen.

Sjamanisme is van alle tijden en komt overal ter wereld voor. Antropologen gaan ervan uit dat het sjamanisme is ontstaan in de oude steentijd en dat het de voorloper is van vele andere religieuze en magische tradities.

Het modern sjamanisme beoefent het sjamanisme als een spirituele zoektocht. Hierbij wordt gekeken naar het leven in zijn geheel en wordt via natuurlijke bronnen verbinding en ontplooiing teweeggebracht.

Een sjamaan zet je op weg naar innerlijke groei en bewustzijn. De sjamaan is als het ware een brug tussen de spirituele en fysieke wereld. Het doel van een sjamaan is om verstoord evenwicht opnieuw in balans te brengen.

Een sjamaan maakt gebruik van dans, zang en trommels om zichzelf in een geestestoestand te brengen die het mogelijk maakt om door verschillende werelden te reizen en contact te maken met natuurlijke en spirituele hulpbronnen om zo tot heling te kunnen komen.

Fysiek wordt er door een sjamaan anders naar het lichaam gekeken. Lichaam en geest zijn één. Klachten worden gezien als een signaal en wordt zowel via kruiden als energetisch geheeld.

Psychologisch sterkt een sjamaan je persoonlijke kracht en biedt verruimende inzichten.

Sociaal wordt geprobeerd om je terug te brengen naar de plaats die je toekomt. Dit kan binnen je gezin of werk zijn.

Vind een sjamaan bij jou in de buurt.

Totemdieren of krachtdieren stammen uit de traditie van de Native Americans. Het zijn beschermgeesten in de vorm van dieren. Iedereen heeft meerdere dieren als helper, beschermer en begeleider. Ze zijn de drager van je persoonlijke kracht, kunnen je gidsen en helpen om levenslessen te leren.

Soms komt een dier spontaan op je pad. Je ziet het in het bos, op straat, op televisie of in je dromen… Zo’n dier kan een boodschap voor je hebben. Door je te verdiepen in zijn eigenschappen en gedrag, kan je jezelf beter begrijpen en iets leren over je eigen leven volgens het sjamanisme.

Naast het totemdier dat je bij je geboorte meekrijgt, kan je verschillende totemdieren ontmoeten op je levenspad.

Elke dier heeft zijn eigen betekenis, maar de symboliek blijft steeds heel persoonlijk. Kijk dus welke betekenis voor jou klopt bij jouw persoonlijkheid en levensfase. Een sjamaan kan je begeleiden om jouw totemdieren te vinden en je meer inzicht te geven in hun boodschap.

Een opleiding sjamanisme leert je spirituele werelden te ontdekken en benutten. Je leert bovendien hoe deze kunnen bijdragen aan het oplossen van problemen en aan healing. Neem een kijkje in het aanbod opleidingen en cursussen alternatieve therapie.

Wist je dat je voeten de spiegels van je ziel zijn? Door bepaalde drukpunten in je voeten te stimuleren, kunnen blokkades elders in je lichaam aangepakt worden. STER therapie is dan ook een geweldige manier om nieuwe energie te krijgen en je beter in je vel te voelen.

Vind meteen STER therapie

Of lees meer over:
Wat is STER therapie?
Hoe werkt STER therapie?
Voordelen STER therapie
Tarieven

STER therapie is een unieke vorm van voetreflexologie die de balans tussen lichaam en geest wil herstellen. STER staat voor Stimuleren, Toevoegen, Energie en Reguleren. Deze drukpuntmassage specifiek voor de voeten werd eeuwen geleden al toegepast in China.

Bij STER therapie worden de voeten gezien als de spiegels van de ziel. Door een zachte druk uit te oefenen op bepaalde plaatsen, worden bepaalde blokkades elders in je lichaam weggewerkt. Zo kunnen verschillende klachten op een zachtaardige manier aangepakt worden. Na STER therapie voel je je energieker en opgewekter.

Vind meteen een STER therapeut bij jou in de buurt.

STER therapie vertrekt vanuit het idee dat de voeten je hele lichaam weerspiegelen. Van je hormonen en lymfestelsel tot je zenuwstelsel en spijsvertering, zintuigen, spieren en meer. Dit alles is terug te vinden in de drukpunten van je voeten. Elk lichaamsdeel is via een meridiaan of energiebaan verbonden met een zone op je voet.

Wanneer er blokkades in de energiebaan van je lichaam ontstaan, kan dit verschillende fysieke, emotionele en mentale klachten geven. Een grote boosdoener van een verstoring in onze energiebalans is stress. In de huidige maatschappij maken we ons altijd wel ergens druk over. We hebben zo veel te doen en hebben te weinig tijd. Deze spanningen zorgen ervoor dat er blokkades in je energie ontstaan.

Dankzij STER therapie worden de energieblokkades in je lichaam eerst opgespoord en daarna gereguleerd. Dit zorgt voor een betere doorbloeding, betere energiedoorstroming en het stimuleren van het zelfhelende vermogen van je lichaam. Je lichaam en geest kunnen ontspannen en je krijgt een heleboel nieuwe energie!

Het doel van STER therapie is dan ook niet alleen maar klachten aan te pakken, maar ze ook te voorkomen. Na de drukpuntmassage van je voeten voel je je vrolijker en meer in balans.

STER therapie kan zeker in combinatie met andere therapievormen gevolgd worden en vormt er zelfs een mooie aanvulling op.

Omdat de zones van je voeten in contact staan met je andere lichaamsdelen, kan STER therapie veel verschillende klachten verminderen. Denk maar aan:

• Stress en spanningen
• Hoofdpijn
• Overspannenheid en burn-out klachten
• Spijsverteringsklachten
• Verkoudheden
• Rugpijn, nekpijn en schouderpijn
• …

Het resultaat? Blokkades worden verwijderd zodat de energie weer vlot door je lichaam stroomt, je klachten verminderen en je ervaart meer ontspanning en energie! Bovendien is STER therapie er voor jong en oud!

Tarieven

Hoeveel STER therapie kost, hangt onder andere af van de duur van de drukpuntmassage. Zo betaal je voor een sessie van een half uur gemiddeld ongeveer €30. Neem voor het exacte tarief een kijkje op de persoonlijke pagina van je STER therapeut.

Door bepaalde zones van je voeten te masseren, worden blokkades in je lichaam weggewerkt. Zodat de energie weer vlot kan stromen. Voel je je vaak vermoeid? Heb je last van maag- of darmklachten? Of wil je gewoon beter kunnen slapen of ontspannen? Dan is voetreflexologie zeker iets voor jou!

Vind meteen voetreflexologie

Of lees meer over:
Wat is voetreflexologie?
Voetreflexologie: voor wie?
Voetreflexologie zones
Voetreflexologie prijs
Voetreflexologie opleiding

Voetreflexologie is een holistische therapie waarbij het lichaam als één geheel wordt gezien en begint meestal met een gesprek waarbij jouw wensen of klachten besproken worden. Zo kan de voetreflexoloog de sessie helemaal op jouw noden afstemmen.

De voetmassage zelf is heel ontspannend en gebeurt meestal in een serene ruimte met zachte achtergrondmuziek. Je krijgt een drukpuntmassage op enkele specifieke zones van je voeten. Deze zones komen overeen met je organen en zenuwen elders in je lichaam. Door via massage bepaalde drukpunten in je voeten te stimuleren, wordt ook elders in je lichaam een positief effect ervan waargenomen.

Vind meteen voetreflexologie bij jou in de buurt.

Onze huidige maatschappij maakt het niet altijd vanzelfsprekend om een goede balans te behouden. Dagelijkse stress, ongezonde voeding, te weinig beweging, te weinig buitenlucht,… kunnen ervoor zorgen dat je mentale of lichamelijke klachten ontwikkelt. Hierbij kan voetreflexologie helpen:

• Maag- en darmklachten (zoals spijsverteringsproblemen, maagpijn, constipatie,…)
• Nek- en schouderpijn
• Rugpijn
• Hoofdpijn en migraine
• Slaapproblemen
• Vermoeidheid
• Stress en spanningen
• Stijve spieren en spierpijn
• Vruchtbaarheidsproblemen
• Hormonale klachten
• Stimuleren van het immuunsysteem
• …

Daarnaast werkt voetreflexologie ook preventief en heeft het een positief effect op je lichaam:

• Je krijgt een betere doorbloeding
• De afvoer van afvalstoffen uit je lichaam wordt bevorderd
• Je krijgt een hogere weerstand
• De blokkades in je lichaam worden weggewerkt
• Het natuurlijke evenwicht in je lichaam wordt hersteld
• Je voelt je meer ontspannen
• …

Na een voetreflexologie sessie kan je last hebben van vermoeidheid of kan je je emotioneler voelen. Dit kan erop wijzen dat je lichaam aan het ontgiften is en zich aan het herstellen is. Je doet het dan best even wat rustiger aan. Maar het is ook mogelijk dat je je meteen na de sessie al heel ontspannen en rustig voelt. Ieder mens is uniek en ervaart de drukpuntmassage anders.

Bij voetreflexologie vormen voeten de spiegel van je lichaam. Zo weerspiegelen de binnenranden van je voeten de zone van je wervelkolom. De tenen staan in verbinding met je hoofd en de hielen met je onderlichaam. Aan de onderkant van je voet zit de reflexzone die betrekking heeft op je spijsvertering. Onder de bal van de voet zit de zone van de maag en meer naar de hiel toe zit de zone van je darmen.

Door een drukpuntmassage van je voeten, wordt een bepaalde zone gestimuleerd of net gekalmeerd. Het resultaat is dat je lichaam opnieuw in balans gebracht wordt en dat je klachten verminderen of verdwijnen.

Hoeveel voetreflexologie kost hangt onder andere af van de duurtijd van de sessie. Gemiddeld betaal je voor 1 uur ongeveer €60. Neem voor het exacte tarief contact op met je voetreflexoloog.

Extra tips:

• Draag tijdens de sessie loszittende kledij zodat je voeten en eventueel onderbenen makkelijk gemasseerd kunnen worden.
• Drink tot 2 à 3 dagen na je sessie voldoende water of kruidenthee zodat alle vrijgekomen afvalstoffen makkelijk je lichaam kunnen verlaten.
• Als je wil, kan je je voetreflexologie ervaringen voor jezelf noteren en meenemen naar de volgende sessie om te bespreken met je voetreflexoloog.

Wil je graag alles leren over voetreflexologie? Of aan de slag gaan als zelfstandig voetreflexoloog? Tijdens een opleiding voetreflexologie krijg je meer inzicht in de holistische therapie en de fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Je leert een drukpuntmassage te geven op basis van de wensen, preventie van klachten of aanpak van specifieke klachten van iemand.

Neem een kijkje in het aanbod workshops, trainingen en opleidingen holistische en energetische therapie.

Wil je innerlijke rust vinden? Stress en spanningen van je af laten glijden? Je lichaam flexibeler maken? Of je lichaam en geest weer met elkaar in balans brengen? Dan is yoga zeker iets voor jou!

Vind meteen een yoga trainer

Of lees meer over:
Wat is yoga?
Waar is yoga goed voor?
Yoga vormen
Yoga trainer

Yoga is een filosofie die draait rond verbinden en eenheid. Je lichaam en geest, inspanning en ontspanning, bewustzijn en onderbewustzijn… Dingen die op het eerste zicht misschien tegengesteld lijken, worden met yoga in evenwicht gebracht. Door balans te vinden, kom je dichter bij jezelf te staan en vind je innerlijke rust.

Yoga is zeker niet nieuw en kent verschillende vormen. De meditatieve vorm van yoga vindt zijn oorsprong duizenden jaren geleden in India. De aandacht van het Westen voor de fysieke vorm van yoga is dan weer pas in de laatste helft van de 20e eeuw ontstaan.

Hoe vaker je yoga beoefent, hoe makkelijker het je zal afgaan. Ben je op zoek naar iemand die je kan begeleiden? Hier vind je een overzicht van yoga trainers bij jou in de buurt.

Yoga gaat voor een groot stuk over hoe je je voelt. Je leert naar binnen te kijken bij jezelf, je lichaam te respecteren en je drukke geest tot rust te brengen. We gaan allemaal wel eens door een stressvolle periode. Misschien is het druk op het werk, sta je dagelijks in de file om de kinderen op school af te zetten of heb je een heleboel te doen in het huishouden waar je maar de tijd niet voor vindt.

Met yoga leer je je lichaam en geest beïnvloeden zodat je een heleboel positieve effecten waarneemt. Enkele voordelen van yoga zijn:

• Je voelt je meer ontspannen
• Je leert je spieren aan- en ontspannen
• Je lichaam wordt soepeler
• Je krijgt meer zelfvertrouwen
• Je kan je beter concentreren
• Je krijgt een gevoel van stabiliteit
• Je leert jezelf uitdagen binnen je eigen mogelijkheden
• Je maakt je hoofd leeg
• Je hebt een moment voor jezelf
• …

Je kan yoga zien als een holistisch systeem, een volledige levenswijze. Iets wat effect heeft op je lichaam én geest.

Yoga kan ontspannend zijn, maar net ook actief. Er is yoga voor beginners maar ook voor gevorderden. Eigenlijk zijn er ontzettend veel soorten yoga zodat er altijd zeker wel eentje is die bij jou past! We zetten enkele populaire yoga vormen op een rijtje:

Hatha yoga

Hatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga. Er zijn staande, liggende en zittende houdingen. Bij deze vorm focus je op het soepeler maken van je lichaam en het sterker maken van je spieren. Je leert stap voor stap verschillende yoga poses kennen. Dit is een heel toegankelijke vorm van yoga en dus ook uitermate geschikt voor beginners!

Yin yoga

Rust, rust en… rust. Bij yin yoga wordt er niet alleen gefocust op je spieren, maar ook op je gewrichten en bindweefsel. De yoga houdingen vinden grotendeels liggend plaats en worden 3 à 5 minuten vastgehouden. De uitdaging bij yin yoga zit vooral in het ontspannen van je spieren. Deze passieve yoga vorm is bijvoorbeeld heel leuk om te combineren met een andere, actievere sport zoals tennis.

Bikram yoga

Zweten doe je zeker bij bikram yoga! Deze yoga vorm wordt ook wel ‘hot yoga’ genoemd en je kan vast al raden waarom… Bikram yoga vindt plaats in een verwarmde ruimte waar het zo’n 40°C is. Dankzij de warmte kunnen je spieren makkelijker ontspannen en worden de afvalstoffen sneller uit je lichaam afgevoerd. Bikram yoga duurt ongeveer negentig minuten waarin je 26 yoga oefeningen doet. Extra tip: neem tijdens deze yogasessies zeker voldoende water mee!

Power yoga

Power yoga draait, zoals de naam het al doet vermoeden, rond krachtige fysieke yoga oefeningen. Het doel? Jou meer energie geven en fysiek fitter maken! De intensieve houdingen worden vaak ook iets langer vastgehouden dan bij andere yoga vormen.

Vinyasa yoga

Bij vinyasa yoga is er niet echt sprake van een vaste reeks yoga oefeningen. Deze yoga vorm is eerder speels en bedoeld om jou in actie te brengen! Bij deze dynamische yoga vorm volgen de houdingen elkaar vrij snel op en wordt er gewerkt aan je ademhaling.

Een yoga trainer of yoga instructeur kan je helpen om de juiste yoga houdingen aan te leren, maar ook om je meer onder te dompelen in de filosofische achtergrond van yoga.

Je leert tijdens een yoga les een brede waaier aan yoga oefeningen en yoga poses aan die een positief effect uitoefenen op je lichaam en geest. Zo kan je zelfs als gigantische stresskip leren ontspannen!

Zelf alle fijne effecten van yoga ervaren? Vind meteen een yoga workshop bij jou in de buurt.